Nakata? Alcoolul ca un companion veșnic și inamic veșnic al MMA
BloodSweat examinează pericolele pentru un luptător profesionist în carieră asociat cu abuzul de alcool.
La prima vedere, despre pericolele de alcool știu deja totul, astfel încât în ceea ce privește sporturile majore liga, chiar și o astfel de grave, ca un profesionist de arte martiale mixte, a priori de alcool ar trebui să servească drept instrument de selecție naturală. Și dacă acesta este destinul celor slabi, se pare că ar putea să ne facă rău, adică fanii MMA?
Pentru alte exemple, nu este necesar să mergem departe - soarta lui Alexander Emelianenko, care a pierdut și o bătălie inegală cu alcoolul, este cunoscută tuturor. Și este, de asemenea, de exemplu, foarte trist de talent ruinat, pentru că fondul benzilor actuale ale deficitului în vârstă de 34 de ani, Alexander cu atletice a construi și de viteză pumnii lui ar putea să se stabilească cel puțin în top 5 UFC.
În general, am acumulat o mașină solidă de pretenții față de alcool, și astfel, în mod obiectiv și fără fanatism citim o listă a păcatelor sale.
Partea întâi. Priviți înăuntru
Ce este dăunător pentru orice persoană și în special pentru un atlet profesionist?
Alcoolul, chiar și într-o cantitate moderată, provoacă eliberarea hormonului cortizol, care distruge proteina și promovează acumularea de grăsimi. Nivelurile de cortizol și testosteron revin la normal în jur de o zi după o singură utilizare a unei doze mai mult sau mai puțin serioase de alcool.
Din cauza încălcărilor de somn și de alcool, timp de cel puțin două zile încetinește în mod semnificativ în jos producția de hormon de creștere, care joacă un rol crucial în recuperarea după antrenamente. În acest sens, utilizarea de alcool, timp de 24-48 ore după exercitarea reduce efectul ei nu: corpul este deteriorat, dar organismul nu produce ceea ce se vindecă, metabolismul este încetinit, nivelul necesar pentru dezvoltarea de hormoni mici timp de mai multe zile.
Jurnalist: "În afară de surfing, ce altceva faceți în timpul liber?".
Takanori Gomi: "Eu beau (râde)".
Jurnalist: "Și ce fel de băuturi preferați?".
Takanori Gomi: "Îmi place berea și whisky-ul și sifonul Bud Light. În Japonia, beau doar whisky și sifon. Dar, în cele din urmă, prefer să beau împreună cu prietenii și ce să beau - nu contează. "
Jurnalist: "Consumați alcool în întreaga tabără?".
Takanori Gomi: "Eu nu beau doar în timpul pregătirii pentru luptă. Mă abțin de la alcool pentru aproximativ două luni. "
Apoi: utilizarea alcoolului cauzează hipoxia (înfometarea oxigenului) în creier, efectele pe care le numim intoxicare. Dar nu e așa de rău. Prin blocarea producției de hormon antidiuretic, are loc deshidratarea organismului și condensează sângele, care afectează negativ inima, rinichii și, în general, întregul corp. În plus, vitaminele, aminoacizii, mineralele sunt spălate, iar efectul alimentației sportive este redus.
Takanori a luat un ciclu complet de rehidratare, dar recuperarea corpului - un proces instabil, iar acest tip a venit în celulă, sentimentul nu este perfect, dar euforic. Gomi, desigur, tăiat în jos adversarul, dar înainte de a fi ratat câteva lovituri grele, care, datorită volumului redus al fluidului craniană îl scutură un pic mai greu decât ne-am dori. Ca urmare, creierul Takanori ușor deteriorate, dar este încă fericit, și a părăsit Octagon, în primul rând du-te la banchetul UFC sau cu prietenii într-un bar unde câteva băuturi, și duce la hipoxie creier și deshidratare, tulburări de somn, a pierdut vitamine și de mâine mahmureala .
Curiozitate: unul dintre cei mai carismatici alcoolici, dependenți de droguri și ucigași UFC - Chris Liben. În primul sezon al TUF (unde toți au băut deloc), Chris Lieben, fiind într-o stare de intoxicare grea, a urinat pe patul coechipierului său, Jason Tucker. După aceea, Tucker a cerut o luptă cu el și a fost bătut pentru un minut și jumătate, dar în cele din urmă Lieben și-a cerut scuze pentru incident.
Următorul argument este pierderea controlului. Foarte puțini oameni care au o bază stabilă se comportă pașnic, iar acest lucru aproape că nu se aplică atleților. În ceea ce privește activitățile fizice - exercitarea este periculos nu numai într-o stare de ebrietate, dar a doua zi, când efectele reziduale stocate, controlul asupra propriilor ca fiind proastă lor organisme conduce la erori și leziuni. Am enumerat doar principalele probleme cauzate de alcool, există multe altele, dar ele nu afectează în mod semnificativ cariera sportivului.
Astfel, odată ce ați avut ocazia să tastați în timpul sărbătorii în timpul serii, va trebui să omiteți cel puțin următoarele două sau trei zile de antrenament, pentru a nu vă răni sănătatea. Și ținând seama de consecințele descrise mai sus, un băutură în ceea ce privește dezvoltarea corpului este echivalentă cu o revigorare pentru câteva săptămâni. Sunt aceste diferențe compatibile cu cariera de succes a unui atlet profesionist?
Partea a doua. Moderarea în beneficiul
În același timp, nu vrem să pară ipocriți și să încercăm să-i convingem pe cineva să refuze să bea alcool deloc. Alcoolul este o otravă, dar o persoană - o creatură mai degrabă nepătrunsă, și fiecare otravă are un anumit prag, la excesul de care nu dăunează. În medie, o singură doză de otrăvire de alcool este de aproximativ 40 de grame de alcool etilic pur.
Există tipuri relativ inofensive de alcool - de exemplu, vinul rosu contine flavonoide si multe alte substante foarte utile, iar astfel de băuturi este acceptabilă de a utiliza o dată pe săptămână, la nivelul minim, cu toate că acest lucru nu neagă toate efectele negative descrise mai sus. Același rezultat, numai fără a face rău, puteți, de exemplu, să consumați fructe sau legume.
Partea a treia. Enemy în cap
Să fim cinstiți. De fapt, renunțarea la alcool, o persoană nu pierde deloc nimic. Principalul motiv pentru popularitatea alcoolului este distracția și relaxarea. Oricine poate relaxa și să aibă un râs bun într-o campanie de prieteni buni, vizionarea unui film amuzant sau lenevind pe o pătură în parc, dar este plină de unele dificultăți - activitatea de întârziere, prietenii nu sunt singurele forțe sau ceva rămâne. Alcoolul este întotdeauna cea mai scurtă cale, se va relaxa și se va bucura și nu va face nimic pentru el. Deoarece printre sportivii profesioniști și puțini alcoolici ca orice drumul cel mai scurt în sport cred maniere proaste.
Alexander Shlemenko și echipa sa au o ură specială pentru alcool - una ideologică:
"Principalul lucru este exemplul propriu și înțelegerea faptului că nu este doar un obicei prost, ci un instrument de genocid. Luați exemplul indienilor din America care, pe terenurile lor, au început să trăiască pe o rezervare din cauza alcoolului. Întreaga popor dispare de pe fața pământului din cauza alcoolului. Același lucru se întâmplă și în Rusia. Suntem morți în milioane. În capitală nu foarte vizibil, dar în regiunea noastră este foarte vizibil. Principalul motiv pentru aceasta este alcoolul, apoi șomajul și orice altceva ".
Astfel, nu putem spune că alcoolul și AMM sunt complet incompatibile. Sunt compatibile alcoolul și realizările mari în artele marțiale? Este mai greu să răspunzi în mod pozitiv, totuși, pe baza exemplului aceluiași Donald Cerron, trebuie să recunoaștem acest lucru, dar cu o mare corecție: numai dacă corpul tău o poate permite. Sunt realizările mari și abuzul de alcool compatibil? Nu, cu siguranță nu, și în acest moment.
A fost doar o parte a vieții mele. De fiecare dată la cină și, în general, mereu, când am mâncat ceva, am băut bere. Când m-am culcat, n-am putut adormi, dacă înainte n-aș fi golit șase cutii. În fiecare vineri și sâmbătă eram complet nebun.
Acum nu beau deloc, iar pentru mine aceasta nu este o problemă. Am învățat să mă controlez, mi-am adaptat viața și nu mă simt tentată. Cred că asta a schimbat procesele chimice din creierul meu și mi-a influențat gândirea și deciziile pe care le fac în viață ".
Serron funcționează doar pentru public. Mi-am creat o imagine pentru mine - imaginea acestei băuturi beat, ca și în lupte acolo a fost o piatră rece.
Beer Bud este în general slop, nu bere. Iubesc berea, bea o bere decentă - St. Peter, Wichwood, Newcastle, Schlaubutler Newzeller Kloster Brau sau Fullers.
O vodcă după luptă este, probabil, chiar mai bună, pentru a ușura durerea va ajuta.
Spun asta - trebuie să rămâi mereu în măsură. Dacă mâncați înghețată, roșii, salate - prea rău. Faptul că alcoolul este dăunător este de înțeles, dar dacă bei cu moderatie, atunci nu se va întâmpla nimic rău. Respirăm zilnic aerul poluat, care dăunează cel puțin unui pahar de bere bună după muncă.
Frumos scris.
Nu știu ce aer respiră, că e mai dăunător decât alcoolul, dar mi se pare. că nu locuiți pe o mină de uraniu.
Deci, că nu este necesar să inducăți în eroare oamenii, că în cantități moderate, alcoolul nu este mai dăunător. decât aerul poluat. Nu e așa. Nici măcar aproape.