Totul este bun cu moderatie. Orice, chiar și cel mai sigur remediu obținut din rădăcini și ierburi, trebuie luat cu precauție. Totuși, cele 3-5 tablete, cel mai probabil, nu vă vor afecta sănătatea. Dar ele pot să nu mai fie eficiente și nu vor avea efectul dorit dacă aportul în astfel de doze prea mici va dura prea mult timp. Ar trebui să aveți grijă de valerian și de cei care au pronunțat hipotensiune arterială. deoarece această plante acționează liniștitor, dar poate reduce presiunea deja ridicată. Deci, luând în comprimate sau picături este cel mai bine făcut de cursuri cu o pauză de câteva luni.
Și de ce în fiecare zi să bea 3-5 comprimate? Valerian este conceput să se calmeze, suficient pentru a lua o picătură sau o pastilă și după un anumit timp veți obține rezultatul dorit. Dacă nu sunteți ajutat de pastile și luați mai mult pentru a vă ajuta, cred că nu veți obține niciun rezultat. Încercați apoi să mergeți la picătură, vor începe să acționeze în curând și, dacă nu există nici un beneficiu din pastile, atunci nu va exista, chiar dacă creșteți volumul.
Desigur, valeria este făcută pe iarbă și se pare că nu vă va afecta sănătatea, dar dacă o luați zilnic în cantități mari, veți dăuna corpului.
Valerianul a fost folosit de mult timp de oameni ca un sedativ bun. Dar, atenție, în adnotare este scris că este necesar să-l luați timp de 10-14 zile, și apoi faceți totul. De ce? Un număr mare de comprimate valeriene pentru o perioadă lungă de timp pot determina o agravare a tractului gastro-intestinal și a greaței. La persoanele care suferă de hipertensiune arterială, valeriana, dimpotrivă, poate provoca excitabilitate crescută și insomnie, o încălcare a activității cardiace.