Probabil mulți cred că este necesar ca ei să cumpere un orbitrek. și, în general, ce este și ce reprezintă? Orbitrack este un astfel de simulator care include mai multe funcții pentru utilizarea în diferite exerciții. Acesta combină un pas cu pas, o bandă de alergare și o bicicletă de exerciții, care este foarte convenabilă, deoarece ocupă un loc foarte mic.
- Poziția semi-îndoită, care reduce foarte mult presiunea asupra articulațiilor gleznei;
- Toți mușchii primesc o încărcătură suficientă și uniformă;
- Vă permite să vă deplasați înainte și înapoi, ceea ce oferă o varietate de formare și oferă, de asemenea, o sarcină suplimentară;
- Creste masa musculara, promovand in acelasi timp pierderea in greutate;
- Îmbunătățește coordonarea.
Pentru a începe să studiezi pe orbită, trebuie să te ridici pe platformă și să începi să pedalezi elipsa în timp ce țineți pârghiile. Orbitrek simulează mersul pe jos sau alergând, reamintind astfel o banda de alergare sau o bicicletă de exerciții. Când te antrenezi pe stadion, nu poți obține același efect ca atunci când faci practică pe orbitrek.
Eficacitatea și siguranța formării pe orbitrek reprezintă cel mai important avantaj. Este unic deja prin faptul că picioarele unei persoane care practică antrenamentul se mișcă de-a lungul unei traiectorii eliptice. Acest lucru, în sine, conferă mai puțină presiune asupra tuturor articulațiilor. De asemenea, coloana vertebrală este, de asemenea, mai puțin stresată.
De ce orbitrackul ajută la scăderea în greutate
Datorita faptului ca in timpul exercitiilor functioneaza toti muschii, orbitrackul este considerat cel mai bun simulator de pierdere in greutate.
Care sunt detaliile importante pe care trebuie să le iei în considerare când cumperi un orbitrek:
- Pentru persoanele înalte, trebuie să alegeți lungimea pasului "21". nu "14", cum sugerează unele companii;
- Asigurați-vă că pedalele funcționează fără probleme;
- Dacă doriți, puteți acorda atenție pantei reglabile, dacă există, atunci cu aceasta puteți adăuga intensitate la antrenamente;
- Asigurați-vă că mânerele sunt în poziție, ceea ce va adăuga greutatea corpului superior;
- Asigurați-vă că există o gamă largă de rezistență;
- Asigurați-vă că nu există zgomot.