Bună ziua, vreau să împărtășesc cu tine problema mea, pentru că mai mult, de fapt, nimeni nu. Eu am 20 de ani, nu sa căsătorit, fără copii, și relațiile cu drepturi depline, de asemenea, nu a avut niciodată. Am suferit de bulimie de mai mulți ani. Diagnosticul sa pus pe sine, medicul nu a plecat.
Este puțin probabil că am greșit, dar încă descrie simptome: gânduri persistente cu privire la produsele alimentare, am să ne trezim cu ei si sa adoarma, am fost îngrozit chiar ideea că există riscul să nu mănânce, în timp ce eu nu aș spune că am obține de la plăcerea de a mânca , mai degrabă o aversiune față de tine, mai ales acest lucru este simțit după ce am pounced pe mâncare. Când există defecțiuni mă mănânc până la o durere în stomac, la greață. Adesea am provocat vărsături. De câteva ori a fost așa că, după vărsături, am mers din nou să mănânc și am provocat din nou vărsături. În acest caz, nu-mi pasă ce mănânc, totul se face fără discriminare. Majoritatea eșecurilor au avut loc când am încercat să mă împiedic să fac ceva. Încerc să mă distrag, dar apoi renunț și pe Nahiruyus. Familia mea știe că am o astfel de problemă, dar nu le pasă. Ei cred că mă gândesc la probleme pentru mine și că am doar o putere slabă de apă. Le-am cerut de mai multe ori să nu cumpere prăjituri, cookie-uri etc., dar mi sa spus doar că "nu vreau, nu mâncați". De ce, dacă ești pe o dietă, trebuie să suferim și noi. Speram pentru un ajutor moral de la un văr care este prietenul meu apropiat, dar ea a ignorat această întrebare. Era evident că era neplăcută, că se presupunea că vorbesc prostii. Și chiar mor pe moarte. Sunt întotdeauna trist. Nu vreau nimic. Am marcat pentru studiu și în fiecare zi totul se înrăutățește. Cu câteva zile în urmă, va exista gastrită. Ați plantat pe o dietă rigidă. Și sincer, sunt și mai ușor. La urma urmei, responsabilitatea părea să fie schimbată de la mine. Mi sa interzis să mănânc mâncare nesănătoasă. Nu m-am forțat. M-am purtat regulat în curs de formare, alerg, dar nu prea ajută. Timp de doi ani am câștigat aproximativ 10 kg. Prietenii acordă atenție cu regularitate acestui lucru. Nu mă gândesc la sinucidere, dar am o dorință teribilă de a pleca. Departe și foarte mult. Departe de oraș, mass-media, cunoștințe. este mai bine să mergi într-o țară în care mulți sunt plini, așa că nu voi fi mai rău decât ei. În acest caz, adesea spun că sunt frumoasă, dar în oglindă văd ceva gras. Nu am bani pentru tratament. La urma urmei, studiez și nu am timp să lucrez. E jenant să-mi întrebi părinții. Pur și simplu nu înțeleg. Am încercat de două ori să împărtășesc problema mea și de două ori am primit o astfel de reacție încât nu mai este dorința de a vorbi cu ei despre asta. În general, părinții aproape nu vor să comunice. De cele mai multe ori stau în camera mea pe Internet. Nu sunt obișnuit să mă bazez pe ajutorul altora și, de obicei, să țin totul pentru mine. În copilărie, am suferit mult de la colegii mei, de multe ori am fost chemat la apariție, nu am luat-o în companie. În anii 16, totul sa schimbat dramatic, am devenit frumos și atitudinea altora sa schimbat dramatic. Aparent, atunci am decis că o atitudine bună față de mine pot câștiga printr-o frumoasă apariție. Am început să mă epuizez cu diete, deși nu era deloc necesar, pentru că oricum eram mereu slab. Și după mai mulți ani de interdicții, am început să sparg. Întrebarea mea principală este ce ar trebui să fac. Pot citi câteva literatură, poate că există câteva site-uri unde pot ajuta. La urma urmei, după cum am scris, nu am bani. Nu există nimeni care să aștepte ajutor de la. Așa că am decis să iau totul în mâinile mele. Îmi pare rău că există atât de mult text, dar pur și simplu sunteți prima persoană care să mă ascultați. Mulțumesc.
Problema dvs. este foarte frecventă acum. Da, tulburarea de alimentare pe care ați descris-o se numește bulimie. Dar această încălcare este doar un simptom al crizei psihologice (spirituale) a unei persoane.
Fiecare persoană în timpul vieții trece etapele crizelor. Prima dintre cele mai strălucite crize este o adolescentă (tranziția de la copilărie, conștientizarea realității, găsirea identității, formarea perspectivei lumii etc.). Mai mult, pe tot parcursul vieții, o persoană se confruntă cu etape de criză, atât de vârstă, cât și de regulă. și legate de situațiile personale individuale, propria lor dezvoltare a vieții. Destul de des suntem „blocat“ într-o etapă de criză, nu putem să-l depășească, de luni și, uneori, chiar ani, iar apoi se acumulează un număr mare de probleme psihologice nerezolvate care vin în formă de orice aparente (a se vedea și simți) simptomele - boala fizica, fobiile, depresie, dependență, nevroză.
În ultimele decenii, într-o societate în care abundența hranei ușor accesibile a atins punctul culminant (și de aceea!), Bulimia a devenit un astfel de simptom. Mintea umană are o gamă mare de protecție împotriva externe rănind situația ei, și mai mult și mai des, acesta alege o metodă de protejare a „scăpa de realitate“, este mancatul in exces, deoarece această metodă a devenit un ușor, la prețuri accesibile.
Acest lucru este pe scurt. Mecanismul de formare și progresia bulimia, desigur, mai complexe, și mai mult, în general, în afara oricărei explicații raționale, ci faptul că bulimia - un simptom, și faptul că simptomul dispare de la sine în depășirea problemelor psihologice și crize - este un fapt.
Deci, Yana, deasupra nasului;) Calmează-te, nu-ți mai fi frică de starea ta și direcționează toate forțele spre transformarea (transformarea) personalității tale. Nu vă concentrați mai mult atenția asupra fricii de simptom (de exemplu frica de venirea gândurilor despre mâncare, supraalimentare). Nu vă fie teamă și nu încercați să eliminați aceste gânduri cu toată puterea voastră sau să opriți excesul de putere prin voință. Aceasta este o astfel de tactică.
După ce te trezești dimineața și începi să te gândești la mâncare, doar să zâmbești și să spui: "Ei bine, un salut, un simptom al crizei mele spirituale ...". Și apoi du-te fără să te simți vinovat gândesc la mâncare, doar gândit urca astfel;) Și așa în fiecare dimineață, și ori de câte ori orice gând de alimente pe care nu le place, dar intruziv și vin de sute de ori pe zi. Deci, de sute de ori pe zi, salută-ți simptomele. Și nici o limitare volitive ale acestor gânduri „rele“ pe care le învinge ... să-i vină în minte ... nu-ți fie frică de ei și nu conduc ... pur și simplu le elibereze în lume, în măsura în care este posibil;)
În același timp, în paralel, începe să gândesc despre tine, despre viata ta, despre dorintele tale despre obiectivele, despre lumea din jur, pe valori de asistență reciprocă și de sprijin, cu privire la ceea ce sunt frumoase, tinere, inteligent, puternic (și este acest lucru - Am înțeles din scrisoarea dvs.), despre ceea ce ați dori să faceți, ce ar fi interesant să faceți - fantezii, nu aveți nevoie de planuri, sunt doar gânduri. dar gânduri placute pentru tine. Doar dă-te, în cele din urmă, ocazia să te gândești la ce vrei să te gândești. Nu în schimbul gândirii despre alimente, dar în paralel - este important. Și cum puteți deseori. În primul rând faceți mici eforturi pentru a face acest lucru, să fie persistente. și anume Vreau să spun că nu renunță la această afacere - să gândești în paralel despre tine și despre viață, să visezi, să fantezi. Și apoi te obișnuiești să se concentreze pe dorințele și sentimentele lor profunde, iar mintea ta va răspunde, va lua pentru că vedea prin și să înțeleagă că healthily, este util, într-adevăr necesar.
Ce altceva poate și trebuie făcut este să se împace în suflet cu vecinii (familie, rude, prieteni). Nu te jigni dacă arată o lipsă totală de înțelegere a problemei tale și explică totul ușor cu "puterea voinței". Ei se înșeală. Ei nu știu, nu înțeleg ... dar nici ei nu ar trebui să fie blamați pentru asta. Dacă cineva trebuie să citească ceva despre bulimie, este el;) Dar, desigur, nu trebuie să forțezi ... deci, oferi ... refuza - nu insista. În principiu, puteți să o faceți fără ca ei să o studieze.
Transformarea dvs. personale nu depinde de nimeni, nici de opinia cuiva, amintiți-vă acest lucru, iar această independență este foarte bun pentru tine și pentru noi toți care au pornit pe o cale de creștere spirituală și depășirea crizei.
Și mai mult, Yana, cea mai importantă. Faptul că abordarea procesului de depășire a unui astfel de simptom complex și puternic, precum bulimia, este foarte dificilă. Legea vieții umane este de așa natură încât ea poate să se dezvolte, să fie realizată și transformată numai cu ajutorul altor oameni. Sprijinul și asistența reciprocă sunt necesare și chiar necesare pentru noi în orice situație de criză, cu orice problemă psihologică și fizică, boală etc. Bulimia nu face excepție. Aveți nevoie acum de oameni care sunt pe deplin competenți în acest subiect și au voința și dorința de a vă ajuta să vă îmbarcați pe calea cea bună de a vă transforma pe voi înșivă și pe calea vieții voastre.
Vă sugerez să vizitați site-ul și să vă familiarizați cu programul companiei de încredere reciprocă "Anonim Obzory". Nu vă stânjeniți de nume. Asistența acestei societăți este absolut liberă. Participați la grupuri pe care le puteți organiza intern (dacă există astfel de grupuri în orașul dvs.), precum și prin Skype (grupuri virtuale de lucru).
Până în prezent, activitatea psihologică și sprijinul grupurilor este cea mai eficientă în depășirea simptomelor, cum ar fi bulimia, dependențele și multe alte probleme. Este foarte dificil să le depășim singuri. În mod ideal, desigur, atunci când un grup de lucru combinat cu un individ (cu un psiholog), dar știu foarte mult, într-adevăr o mulțime de cazuri în care doar lucrează în grupuri de sprijin reciproc pus ferm oameni pe cale de a depăși criza spirituală și a devenit baza eliberării lor de problemele grele și dureroase ( tulburări de alimentație, alcoolism, dependență de droguri, coexpendență).
Vă rog, uitați-vă la site și încercați să învățați din această comunitate orice doriți. Voi repeta că este absolut gratuit. Așa că luați "totul în mâinile voastre" și căutați sprijin, unde puteți înțelege și accepta cu adevărat. Bine pentru tine, care a cerut sprijin psihologic, am citit cu atenție tot ceea ce ai descris despre starea lui, și eu sunt sigur că aveți puterea și conștiința necesară pentru a se înțeleagă, să accepte ei înșiși, transforma, și, astfel, reduce bulimic la nr.
Yana, dacă aveți întrebări, contactați-ne.
Toate cele mai bune pentru tine și noroc! Nu-ți fie frică!
Psihologul Shikolaeva Svetlana Sergeevna