După cum știți, o sanie ar trebui să fie gătită în vară. Și să se gândească la întărirea imunității este, de asemenea, mai bună acum, cu mult înainte de începerea epidemiilor sezoniere de gripă și ARVI. Dar cum îl puteți întări?
Există multe moduri populare și nu așa. Problema este că nu toate sunt eficiente, iar unele pot avea chiar și efectul opus. Vom înțelege ceea ce întărește cu adevărat sănătatea.
Pentru prima dată, despre efectul vitaminei C asupra sistemului imunitar, a susținut un chimist american Linus Pauling în îndepărtat 1970. În ciuda faptului că nici un om de știință de cercetare nu deține, și doar pe baza investigațiilor teoretice, el a susținut că utilizarea zilnică a unor doze mari de acid ascorbic (mai mult de 1-2 grame) este un efect extrem de pozitiv asupra sănătății: reduce șansele de a dezvolta multe boli si chiar lupte cancerul tumoral. În sprijinul acestei teorii a Pauling și soția lui pentru viață a luat doze de cai de vitamina C. Aceasta, cu toate acestea, nu a împiedicat chimistul de a muri de cancer de prostata .... După declarațiile revoluționare de știință asociațiile medicale din intreaga lume au efectuat în mod repetat experimente care implică mii de subiecți, dar nici o confirmare a teoriei Pauling nu a fost găsit. Vitamina C este capabilă numai să atenueze cursul răcelii, doar că. Iar singura vitamină, a cărei legătură cu imunitatea este dovedită, este D.
imunomodulatori
Producătorii de medicamente populare le afirmă în prezent ca imbunatățirea imunității. De fapt, aceste medicamente sunt, cel mai bun caz, antivirale (de exemplu, nu va ajuta în cazul infecțiilor bacteriene), și cel mai rău caz - pentru absolut falsa. Există, de asemenea, imunomodulatori adevărați, dar nu vor fi vânduți într-o farmacie fără prescripție medicală. Medicamentele care pot afecta sistemul imunitar, să ia numai prin prescripție și numai în cazuri complicate (reabilitare după chimioterapie, operații, transplant de organe și altele asemenea).
Homeopatie și suplimente alimentare
Un alt tip de medicamente - suplimente homeopatice și dietetice (aditivi biologic activi). Conform datelor medicamentelor bazate pe dovezi moderne, eficacitatea medicamentelor homeopatice nu depășește efectul placebo. În ceea ce privește suplimentele alimentare, eficacitatea acestora nu este dovedită nici științific, iar procentul de substanțe active din ele este adesea foarte mic.
probiotice
Toată lumea știe că sistemul imunitar din corpul uman este, de asemenea, responsabil pentru intestine. Este marketerii a profitat și a decis să creeze legenda întărirea sistemului imunitar cu ajutorul probiotice - microflorei benefice. Desigur, și această teorie nu a fost încă confirmată. În primul rând, bifidobacterii și lactobacili (probiotice de bază) sunt responsabile de imunitate locală, care este, nu-l dau la rasa agenții patogeni care nu sunt conectate în intestin și imun împotriva gripei sau rece. În al doilea rând, probioticele adăugate la iaurt și alte produse lactate sunt digerate în cantități mici. O bucurie - această metodă de tratament este cel puțin gustoasă!
Remedii populare
Cele mai comune remedii folclorice pentru întărirea imunității sunt citricele, mierea, ceapa și usturoiul, precum și mumiile. Debuntarea mitului despre beneficiile vitaminei C pentru imunitate poate fi văzută mai sus, astfel încât cu citrice totul este clar. Mierea, ceapa și usturoiul au dovedit efecte locale antimicrobiene și antiinflamatorii, dar nu sunt capabile să consolideze imunitatea generală a corpului. Dar mumia, potrivit unor surse, este foarte bună pentru sănătate.
Verdictul: cel mai bun remediu popular pentru imunitate este mumia.
Sărbătorile în țările calde
Un alt instrument frumos, dar nu foarte eficient. Mulți cred că o călătorie în țările calde, în special în timpul iernii, va permite "încălzirea" și întărirea imunității. Din păcate, de fapt, orice schimbare de climat pentru organism - o mulțime de stres. Deci, această călătorie, probabil, nu numai că nu va întări, ci va submina și imunitatea.
În ciuda informațiilor ocazionale despre pericolele și pericolele de vaccinare, această metodă de combatere a bolilor este cea mai studiată. Datorită vaccinuri, care stimulează organismul să producă anticorpi împotriva agenților patogeni specifici, la nivel mondial câștiga cu succes rujeola, variola, tuberculoza, virusul gripal și papilomavirusul.
întărire
Turnarea și frecarea cu apă rece, precum și dușul de contrast, au un efect puternic asupra corpului uman. Aceasta este o pregătire excelentă pentru vasele de sânge, care vă permite să îmbunătățiți circulația sângelui și să pregătiți organismul pentru stresul de temperatură. Și, ca rezultat, întărește imunitatea globală, fără a permite corpului să supracoleze.
O altă metodă excelentă de întărire a imunității este sportul. Activitatea fizică moderată (în special în aer) face minuni. Secretul este totul în aceeași circulație a sângelui și rezistență la stres. Principalul lucru este că acestea sunt o mulțime de forțe: munca pentru uzură este dăunătoare imunității.
Stil de viață sănătos
Vreau să termin pe o notă pozitivă și, cel mai important, bună. Sa dovedit științific că cea mai bună modalitate de a întări imunitatea și de a preveni toate bolile este o combinație de nutriție adecvată, somn de calitate și lipsă de stres. Nu este o coincidență faptul că rareori ne îmbolnăvim în timpul vacanței: se dovedește că nu este în marea caldă și în soare, ci în modul corect de viață. Rămâne doar să înțelegem ce să facem cu munca.
Alte articole din această secțiune
Imunitatea puternică a copiilor - o protecție serioasă împotriva multor boli și a problemelor de sănătate. Fiecare părinte dorește ca copilul său să simtă mai puțin probabil să se simtă mai puțin și să fie energic și plin de energie în fiecare zi. Cum vom realiza acest lucru vom discuta în acest articol.
0
O sinuzită este o inflamație a sinusurilor maxilare ale nasului. Caracteristicile clinice ale bolii nu vă permit să stabiliți rapid un diagnostic. Prin urmare, sinuzita la un copil de patru ani este însoțită de o serie de dificultăți de la diagnostic la problema tratamentului.
0
Când un copil se îmbolnăvește, părinții sunt întotdeauna îngrijorați și îngrijorați. Și dacă febra copilului se ridică, atunci chiar și cea mai experimentată mamă este la început confuză. Dar nu vă temeți, principalul lucru este să acționați în mod corespunzător, în timp, pentru a oferi copilului asistența necesară.
6
retete cool)) Asigurați-vă că pentru a încerca) Dar, în dimineața, deoarece nu există timp pentru asta, dar atâta timp cât copilul bile de ciocolata dulce framanta Nesquik cu lapte, am o cutie pentru gătit)) Ei bine, ei sunt sănătoși din nou, în caz contrar toate izbucni chiar și la micul dejun ar trebui) )
Am fost făcut de câteva ori în școala primară și de fiecare dată când am fost trimis la un dispensar tuba, din cauza unui con ireal la locul de vaccinare. Și de fiecare dată în dispensarul indignat, figli a adus un copil sănătos într-un focar de infecție. Ultima dată când mama mea a fost făcută în gradul 2 și tuberculoza a fost un studiu care a arătat că aceasta nu este o reacție la mantaua, ci la soluția în care este stocată. Deci Mantouxul nu mai era făcut, iar o dată pe an era o fluorografie. Nu-mi voi face copiii. într-adevăr este un nonsens complet, dar încă nu ud, nu se spală, nu zero.
Ce nonsens. Se pare că toți adulții, și astfel de gunoi scrie. Și aici producătorii de jucării și pentru ce să le punem? Dar părinții care au părăsit copilul nesupravegheat ar trebui pedepsiți. În mâinile unui copil mic, orice jucărie poate deveni foarte periculoasă pentru el. La urma urmei, toată lumea este de acord că bebelușul nu poate rămâne singur pe canapea, el se poate târî până la margine și cădea. Deci, dându-i copilului orice jucărie, este necesar să-l urmeze. Și dacă există copii mai mari, atunci trebuie să urmăriți de două ori cât de vigilenți. Pentru că au astfel de subiecte școlare "periculoase" - stilouri, foarfece, lipici, designer "Lego" și multe altele. Nu lăsați copilul nesupravegheat și atunci vor exista posturi mai puțin isterice ca acesta
Kira și folosim Prospan în sirop, deoarece fiica îi place foarte mult. În același timp, este legumic și fără alcool, fără coloranți, este foarte important. Eu și sotul meu, apropo, îi zbor și eu. Nu suntem bolnavi de mult. Umidificator avem o lungă perioadă de timp, încerc să mențin umiditatea normală în casă.