Pentru a supraviețui într-un oraș așa de mare ca Moscova, trebuie să trăiți conform legilor sale, știind în mod clar unde să mergeți, cu cine și ce să faceți în această situație.
Pentru a supraviețui într-o astfel de congestie a oamenilor, ceea ce înseamnă case, mașini - nu este o sarcină ușoară. Pentru a facilita sarcina, vă sugerăm să citiți regulile, aderând la care nu vă veți pierde nu numai pe străzile zgomotoase ale capitalei, ci și în viața specifică a orașului mare - în general.
Regula numărul 1 - odihnă activ!
Una dintre cele mai mari probleme cu care se confruntă o persoană care trăiește într-un oraș mare, dacă munca sa nu este legată de forța fizică, este hipodinamia. Mulți conduc un stil de viață sedentar, stând acasă, studiind, în birou, în transportul public sau într-o mașină privată. Potrivit statisticilor, fiecare ziar moscovit este forțat să aștepte până la 4 ore în blocaje. Nu este surprinzător faptul că în acest context există obezitate. tulburări metabolice și o grămadă de alte boli. Sociologii au descoperit că media moscovită din mijlocul secolului trecut a fost recuperată de două mărimi - de la 46 la 50.
- Înscrieți-vă la sală de gimnastică, lecții de dans, patinoar - binecuvântarea lipsei de opțiuni pentru recreare activă nu este disponibilă astăzi în capitala țării noastre.
- Petreceți weekend-ul cu rudele și prietenii în afara orașului, rupând de cel puțin câteva ore de la "labele" megalopolisului, schimbând atmosfera, ritmul vieții.
- Folosiți orice ocazie și fiecare minut liber pentru fitness.
- "Tanarea" într-un blocaj de trafic sau în așteptarea rândului tău, să zicem, în taxă, să faci gimnastică specială, care nu este vizibilă de ceilalți, dar tangibilă corpului tău. Îndrăznește cu atenție "în detrimentul" și relaxează alternativ diferite grupuri musculare.
Regula 2 - feriți-vă de hrana rapidă!
- Pregătiți-vă, inclusiv masa de prânz pentru muncă.
- Nu poți sau nu vrei să gătești - să mănânci ceva relativ sigur (fructe, legume, verde, produse lactate acide, pâine integrală de grâu).
- Comandați un restaurant nu tăiței, ci o bucată de carne, a cărei "naționalitate" poate fi ușor identificată.
Găsiți o sală de mese ieftină sau o cafenea acasă cu un meniu în care va fi primul, al doilea și compotul în loc de hamburger și chips-uri.
Regula 3 - ascultă-ți corpul!
Regula 4 - mai des în afara orașului
Din păcate, situația de mediu este faptul că Moscova este dăunătoare pentru a respira aer „curat“, în cazul în care nu periferia Biryuleva sau Novokosino, parc sau zonă pietonală și cartierele pline de viață de-a lungul principalelor autostrăzi. Acest lucru nu este ultimul motiv din cauza care fiecare al treilea moscoviți nou-născut care suferă de alergie simptome.
- Încercați cât mai curând posibil să mergeți în natură, în afara orașului, să vă plimbați prin aleile parcului.
Regula nr. 5 - nu te opri!
Moscova este un oraș dinamic, necesită un trafic constant.
- Nu stați liniștiți în metrou, pe o stradă aglomerată sau într-un loc public în care toată lumea se mișcă.
- Deci, puteți să așteptați probleme sau să creați un blocaj de trafic.
- Nu te opri după ce ai dat jos scările rulante.
- Nu opriți, lăsând mașina de metrou.
- Nu depindeți de semaforul la "verde".
Regula numărul 6 - feriți-vă de mulțime!
Panica, o luptă sau o zdrobire în mulțime este întotdeauna un pericol. Dar în metropola nu știi când vei fi în epicentrul evenimentelor. Descompunerea poate să se încheie nu numai cu înmormântarea liderului, ci și cu un meci de fotbal, un concert de rock, un raliu etc.
- Dacă vă aflați într-un conglomerat de oameni, încercați să ieșiți din epicentru.
- Dacă se dovedește a fi prost, căutați adăpost în mulțime, încercați să urcați pe o suprafață stabilă sau, dimpotrivă, să vă ascundeți sub ceva puternic.
Regula nr. 7 - ocolind colțurile ascuțite!
Încercați să evitați orice conflicte la locul de muncă, în magazine, pe drum, etc. Potrivit datelor oficiale, la Moscova, este acasa, la aproximativ 60 000 de pacienti cu schizofrenie si o multitudine de - cu alte tulburări mintale. Trecerea „pe bilet“, în microbuz sau împingând în coada de așteptare la ușa mașinii de metrou, fie gata pe plan intern pentru faptul că ar putea fi o persoană dezechilibrată mintal, potențial periculoase pentru tine.
Regula 8 - să te poți proteja!
- Pentru dezvoltarea generală, înscrieți-vă în secțiunea de arte marțiale sau lecții de autoapărare. Poate veni la îndemână într-un oraș mare, unde se întâmplă totul.
Regula 9 - învățați să navigați pe teren!
Destul de ciudat, chiar și moscoviți nativi sunt foarte des orientați prost în metropola. Mai mult sau mai puțin cunosc zona în care trăiesc, traseul pe care îl iau pentru a lucra sau a studia - și asta este!
Regula 10 - prețuiește locuința!
În Moscova, aproximativ 75.000 de persoane fără adăpost, 20% dintre aceștia și-au pierdut colțul din cauza unor probleme familiale, alte 17% și-au pierdut locul de muncă.
- Pentru a supraviețui într-o metropolă fără acoperiș este chiar mai dificilă, așa că țineți-vă la spațiul vostru cu toată puterea voastră.
Regula nr. 11 - nu aveți încredere!
Aproximativ 2% dintre moscoviți devin anual victime ale escrocilor, mai mult - victime ale extortioniștilor.
- Încercați să vă faceți prieteni, dar nu aveți încredere în străini și prieteni, așa cum spun ei, încredere, dar verificați. Respectând această regulă, puteți "pune paie" în diferite situații de zi cu zi.
Regula 12 - aveți un document de identificare cu dvs.!
- Întotdeauna și peste tot ar trebui să aveți un pașaport. Nu știi când se poate cere pe străzile din Moscova. Și dacă acest document, care în Rusia, conform legislației, este considerat unicul card de identitate universal al unui cetățean, nu apare, ofițerii de poliție au dreptul să vă rețină timp de 3 ore pentru a stabili identitatea.
Principiile de calcul al ratingului
Cele mai populare
Cum îl definim?
