hidroterapie
Omenirea a acordat multă atenție faptului că apa este o sursă de viață pe pământ. Iar proprietățile apei merg din vechea antichitate gri a legendei, deși majoritatea dintre ele sunt mai veridice decât imaginat. Apa cheie simplă poate scăpa complet de multe afecțiuni. În știință, a apărut chiar și un fel de ramură a cunoașterii, numită hidroterapie, adică literalmente înseamnă "tratarea cu apă".
Tratamentul bolilor cu apă rece și caldă
Încercări similare la tratament au fost înregistrate de surse istorice în cele mai vechi timpuri, când Egiptul și Grecia erau tineri. Chiar și atunci, oamenii au încercat să "joace" o melodie de sănătate, bazată pe folosirea contrastelor temperaturilor apei. Mai târziu, aceasta ia forma băii și parilenului. Până în prezent, în principiu, în Rusia, nu s-au creat tonic mai util și se consolidează simultan înseamnă decât un parc bun în baie. În același timp, există o îmbunătățire a aportului de sânge, curățarea pielii de straturile adânci de murdărie, pe care mijloacele cosmetice moderne nu sunt întotdeauna capabile să le facă față. Printre tratamentele terapeutice de apă poate fi numit nu doar o baie sau un duș, dar un duș (simple sau de contrast), gidroobertyvaniya, băi de picioare, comprimă și așa mai departe. În acest caz, principiul contrastului joacă un rol important și chiar poate fi considerat un rol fundamental. Deci, într-o stare caldă, această bogăție incredibilă poate relaxa cu ușurință sistemul nervos și circulator al corpului. În același timp, căldura expunerii la apă poate accelera procesele de curățare atât a sângelui, cât și a tuturor organelor, din toxine și toxine învechite. Rece, la rândul său, poate fi atât un stimulent și un întineritor al tuturor tipurilor de procese care sunt în mod constant în corpul uman. Impactul poate fi realizat în diverse moduri. Una dintre metodele cele mai frecvent utilizate poate fi numită o baie banală. Și prin modificarea temperaturii, puteți activa o varietate de procese. În principiu, există trei gradații de temperatură, care împart tratarea apei la rece (la 25 de grade), cald (sau convențional) -pentru a temperaturii normale a corpului intervalului (până la 36 de grade) și un hot (interval de la 40 de grade și până la 43 -45 grade, iar unele pot transporta și de mai sus).
Apa este viața și sănătatea unei persoane!
Băile rece sunt de obicei scurte, se arată că iau o persoană nepregătită nu mai mult de o jumătate de minut. Treptat, pe măsură ce antrenezi, intervalul de ședere temporară crește de la un an și jumătate la două minute. Cu toate acestea, o astfel de procedură revigorantă nu este prezentată tuturor. În timpul scufundării corpului în apă rece, există o îngustare strânsă a vaselor, care provoacă salturi de presiune și expunerea prelungită la apă rece poate duce la convulsii. Prin urmare, persoanele care suferă de probleme de inimă și suferă de ateroscleroză ar trebui să se comporte foarte atent în acest plan. Prin ea însăși, o "calcinare" rece a corpului ajută la tonifierea mușchiului, dă un impuls sistemului imunitar, cu o aplicare regulată care contribuie la întărirea acestuia. În plus, există un puternic efect cosmetic pozitiv. Folosirea contrastului - schimbarea temperaturilor fierbinți și reci - a fost remarcată de mult ca o cura miracolă. Dovada acestui lucru poate fi chiar povești folclorice, amintiți-vă, așa cum spun ei: "a sărit într-o cuvă de apă fierbinte, apoi într-o căldură cu frig și a devenit un om bun". Până în prezent, practicile de îmbăiere se practică după procedurile asociate cu apă rece sau chiar cu gheață, scufundând într-o gaură de gheață sau în zăpadă. Și această practică este marcată nu numai în cultura rusă, ci și în aproape toate țările. Proceduri similare afectează puternic și pe sistemul digestiv (îmbunătățește peristaltismul, crește apetitul), vegetativ, diluează sângele (crește nivelul hemoglobinei) și formează vasele. Afectează pozitiv starea sistemului nervos, dacă o persoană suferă de o scădere a puterii și apatie generală.
Toate băile calde obișnuite poartă în sine, în principiu, o încărcătură reconfortantă și liniștitoare, ajută corpul să se relaxeze și să se odihnească. Cu ajutorul acestor băi, este de obicei acceptat să scadă stresul, mai ales dacă dizolvați uleiuri aromatice sau decocții pe bază de plante în apă. Durata unei astfel de băi poate varia de la 10 la 20 de minute. Este de dorit ca nivelul apei să nu depășească nivelul sânului. Este bine să utilizați astfel de băi pentru a rezolva problemele de piele (calmează rapid senzațiile de iritație și durere ale băii cu adăugarea de sifon, ulei de ienupăr). Băile calde sunt demonstrate pentru aproape toată lumea, cel mai important lucru fiind să vă asigurați că nu adormiți, deoarece efectul de relaxare de fapt se întâmplă la îmbălsămarea prelungită este foarte puternică.
Tipurile fierbinți de băi au mari limitări. Este deosebit de periculos să se utilizeze miezuri din cauza temperaturilor ridicate. Uneori, după astfel de proceduri, pot să apară slăbiciune și amețeli. Băile cu efect de încălzire sunt adesea folosite ca medicamente spasmolitice. De exemplu, pentru a reduce durerea, ele sunt adesea folosite de femei în perioada menstruației. Pentru a evita consecințele neplăcute, puteți să vă acoperiți și să vă împachetați capul cu un prosop răcoros umed. Timpul adoptării unei astfel de proceduri nu ar trebui să depășească un sfert de oră. La sfârșitul procedurii, se recomandă să vă frecați cu un duș rece, dar nu mai mult de 10-15 secunde.
Revenind la întrebarea efectului rece, vreau să menționez, de asemenea, un punct important al proprietăților vindecătoare ale apei înghețate. Îndepărtarea frecventă a pielii cu gheață nu doar întărește și întinerește-o. În plus, acțiunea punctuală poate combate eficient durerea și umflarea. Dar produsul ghețarilor (gheața din Polul Nord) se dovedește a fi practic elixirul tinerilor veșnici. Dar prada lui este oarecum împovărătoare.
Opusul gheții - aburi, nu are mai puțin servicii de vindecare pentru corpul nostru. Deci, aburul umed este capabil în cel mai scurt timp pentru a calma un atac de tuse sau bronșită. La ce procedură se poate efectua fie în baie, fie prin inhalare directă. Aburul ajută la curățarea pielii, deschiderea porilor, îmbunătățirea alimentării cu sânge a țesuturilor.
Apa este principala sursa de viata si de sanatate, care are o putere foarte mare. Apelul corect la acesta poate ajuta aproape în orice caz.
