Home »Alăptarea» Ce sunt odihnitoare pentru alăptare?
Când o femeie află despre sarcină, ea este plină de sentimente vesele. Timp de nouă luni, ea trăiește în această stare și se pregătește mental pentru o viață nouă. Dar nu întotdeauna se așteaptă ca schimbările să corespundă realității.
În timpul sarcinii și după naștere, starea emoțională a unei femei se schimbă semnificativ. Oboseala, oboseala, în primul rând din perioadele dificile ale sarcinii, și apoi de la nopți nedormite și atașamentul constant la copil sunt acumulate. În timp, mumiile devin iritabile, nervoase. O stare proastă pentru ei devine obișnuită.
Femeile consideră că medicamentele sedative sunt soluția la problemele emoționale. În acest articol vom ajuta mamele să aleagă cele mai inofensive medicamente. Dar, imediat, aș dori să aflu motivele pentru acest stat și să găsesc alte modalități de a nu scăpa de droguri.
De ce există depresie postpartum
Existența depresiei postpartum poate fi auzită destul de des. Acesta este un fapt științific. Potrivit cercetării, 13% dintre femeile aflate în câmpul muncii au această problemă în primele șase săptămâni de la nașterea copilului.
O influență semnificativă asupra apariției unui astfel de diagnostic are tulburări mintale, probleme de familie, dificultăți în a se ocupa de soțul ei. În prezent, există deseori cazuri de depresie postpartum în rândul femeilor din familii bine pregătite.
Cauzele care contribuie la apariția depresiei:
- Modificări în fondul hormonal. În procesul de muncă, se produce un număr mare de endorfine. Acest lucru este foarte important pentru o femeie care muncește, pentru că așa apare anestezia naturală a procesului. În plus, endorfinele contribuie la adaptarea femeilor la viața după terminarea sarcinii și la dependența de rolul mamei. Privind la mama nou-născută, se observă cât de mult este absorbit în iubirea nebună a copilului ei. În timp, cantitatea de hormoni scade, iar starea unei femei se schimbă. Există oboseală, devine nervoasă;
- Modificări în viața familială a semințelor. Odată cu apariția familiei copilului, toate cele obișnuite se află în fundal. Părinții trebuie să își revizuiască complet viața, obiceiurile și așa mai departe. Femeia este complet dată la îngrijirea copilului și nu lasă timp pentru soțul ei. Această stare de lucruri duce la neînțelegeri, certuri, întreruperi emoționale;
- Activitate activă a generației mai în vârstă. Prea experiența generației mai în vârstă a familiei, și anume bunicile și mamele, încep să-și impună viziunile în educarea copilului și îngrijirea lui. Acest lucru irită tânăra mamă, devine nesigură, crește nivelul de anxietate.
Dificultățile emoționale, care decurg din motivele de mai sus, nu pot fi atribuite manifestării depresiei postpartum. Nu este nevoie să luați niciun medicament. Principalul punct pozitiv ar trebui să fie înțelegerea și atenția rudelor, sprijinul acestora.
Despre pastilele pentru controlul nașterii pentru mamele care alăptează citiți aici.
Metode de combatere a stresului
Apariția stresului la o femeie tânără este adesea. ritmul insolite și modul zilei, oboseala, excitare constantă, deficit de vitamina, tulburări hormonale - această listă cu cele mai frecvente factori care cauzează apariția stresului.
Schimbarea acestei situații nu poate fi o medicație. Este necesar să alegeți alte modalități:
- Băi calme;
- Un somn puternic și prelungit;
- Masaj relaxant;
- Tratarea prin inhalare a uleiurilor aromate;
- Întâlnire cu prietenii, comunicare confidențială cu oameni apropiați;
- Activități preferate (lectură, cinema etc.);
- Mers pe jos în aer;
- Vizitarea bazinului, gimnastica, yoga. Exercițiile fizice ajută la ameliorarea tensiunii, contribuie la revenirea formelor anterioare.
Mamele care alăptează nu trebuie să fie prea fixate în treburile copilului și ale gospodăriei. Trebuie să te gândești la tine, pentru că sănătatea copilului depinde de starea și sănătatea femeii.
O femeie în timpul alăptării este importantă pentru a mânca bine și pe deplin. Nu poți să mori de foame, să mănânci porții mici, dar de multe ori. Nevoia ca femeile să se gândească în mod constant la beneficiile sau daunele produse, le afectează în mod negativ starea emoțională. În timp, situația se îmbunătățește, alimentele devin mai familiare.
Deficiența vitaminelor afectează și starea de spirit a femeii. Pentru a completa alimentările necesare, trebuie să mâncați mai multe fructe și legume, să luați complexe de vitamine, concepute special pentru perioada de alăptare.
Preferată de multe femei, ciocolata poate îmbunătăți în mod semnificativ starea de spirit și de a crește vitalitatea, dar să o ia cu precauție extremă și numai după șase luni de la nașterea copilului.
Cauza, care provoacă stres la femeie, este încetarea lactației. Dar nu puteți dispera, acest fenomen este adesea temporar. Puteți să returnați laptele cu ajutorul produselor selectate în mod corespunzător.
Ce sedative puteți lua la mamele care alăptează
În timpul sarcinii, femeile sunt luate cu grijă deosebită. Alăptarea mamă nu este diferită. Medicamentele necesare pentru calmarea sistemului nervos trebuie să fie bine tolerate de mamă și copil și să nu aibă un impact negativ asupra laptelui matern.
- sedativ Novo-Passit;
- Persen pastile calmante;
- valeriană;
- tinctura de mama;
- frunze de menta;
- glicină;
- fenicul de iarbă;
- remediu homeopatic Nervochel;
- prepararea homeopatică a lui Nott.
Cele mai inofensive medicamente sunt valeriana și menta, dar nu este nevoie să folosiți prea des menta, poate reduce lactația. Glicina poate fi administrată chiar și copiilor. Beneficiile fenicului au fost cunoscute încă din timpul lui Hippocrates. Adăugarea acestei plante la ceai poate crește volumul de lapte matern, iar pentru copii acest remediu este excelent pentru durerea din abdomen.
Dar nu-l abuza, pentru că poate fi amețeli, greață. Nervokhel și Nott nu sunt potrivite pentru toți pacienții, mulți au crescut sensibilitatea la remedii homeopate. Cursul de tratament este lung.
Homeopate sedative
Experții recomandă luarea în timpul pregătirii homeopatice a asistenței medicale la domiciliu Valerianachel, Nervochel, Avena comp. Neuroasă, calmează-te. Formele de eliberare a medicamentelor sunt diferite, dar în această perioadă, comprimatele vor fi mai bune. În picături există o anumită cantitate de alcool.
Important! Dozare homeopatic Valerianahel și Nervohel conform D4-D12 clasificare specială, nu permite ca medicamentul să aibă un impact negativ asupra corpului unei femei și copilul.
Proprietăți utile ale căilor de atac homeopate:
- lipsa efectelor secundare;
- au doar un efect pozitiv asupra corpului;
- constituenții acestor fonduri nu pot intra în laptele matern;
- efectul placebo în timpul primirii acestor fonduri este semnificativ.
Drogurile menționate anterior trebuie luate cu o jumătate de oră înainte de masa principală. Posibilă recepție după masă. De asemenea, luați o pilulă înainte de culcare.
Important! Profesioniștii care se ocupă cu alimentația copiilor și laptele matern în timpul alăptării, mamele ajustate la faptul că, în directoare internaționale nu există nici o informație cu privire la efectul de remedii homeopatice pe mama care alăptează și copilului, precum și calitatea laptelui matern. În cazul necesității aplicării sedativelor, medicul curant trebuie să preia cel mai scump preparat. Dozajul, ca și cursul tratamentului, ar trebui să fie minim.
experți în domeniul pediatrie și alăptării insista ca tratamentul este necesar să se folosească orice mijloc de tulburări emoționale la femeile care alăptează, cu excepția tratamentului medical. Acestea din urmă ar trebui numite numai în cele mai extreme cazuri.
Cum să calmezi un copil atunci când plânge, citește aici.
Mijloace tradiționale de liniștire pentru mamele care alăptează
Medicina tradițională a oferit, de asemenea, modalități de a trata depresia și tulburările emoționale la mamele tinere, neexperimentate. Aceste rețete au fost folosite de foarte mult timp, au rezultate pozitive și au câștigat o anumită popularitate.
Astfel de mijloace includ ceaiuri care folosesc plante sedative, băi de relaxare cu adaos de suplimente medicinale și, bineînțeles, iubite de fete moderne, aromoterapie.
Medicina alternativă oferă astfel de rețete:
- Vindecarea ceaiului. În ceai, care are un efect sedativ, trebuie să adăugați un mic vârf de balsam de valeriană, mămăligă, menta și balsam de lamaie. Puteți bea acest ceai fără frică, dar nu vă îngrijorați prea mult. Nu are nici un rău deosebit, dar este conștient de capacitatea sa de a reduce nivelurile de lactație;
- Folosirea remedierilor folclorice pe baza florii pasiunii. Pentru a pregăti o perfuzie medicinală, trebuie să luați două lingurițe de passionflower de iarbă uscată, să o frecați bine și să toarnați o ceașcă de apă fiartă. Infuzia trebuie preparată în câteva ore. După răcire, este filtrat. Luați un decoct seara, înainte de a merge la culcare;
- Aromoterapia este un sedativ plăcut, eficient și sigur. Cel mai adesea, diferite uleiuri aromatice sunt folosite pentru a reduce stresul emoțional și pentru a trata stresul. Cele mai populare sunt ulei de lavandă, bergamot ylang-ylang, patchouli;
- Multe femei se relaxează cel mai bine în baie. Pentru un efect mai mare în apă este necesar să adăugați un extract de plante conifere, plante medicinale (musetel, săpun, balsam de lamaie, etc.).