Alimentele care reduc tensiunea arterială ar trebui să contribuie la scăderea nivelului de colesterol din sânge și acesta este unul dintre principalele criterii pentru alegerea acestora. În plus, alimentele pentru pacienții hipertensivi ar trebui să elimine excesul de lichid din organism și să mențină greutatea normală a unei persoane. Iată câteva dintre produsele disponibile în mod obișnuit pentru reducerea presiunii.
Produs pentru reducerea presiunii - dovleac
Ca produs de reducere a presiunii, se recomandă să mănânci un dovleac gătit cu miere sau copt și, de asemenea, să bei suc de dovleac.
Castraveții sunt un produs popular pentru scăderea presiunii
Faptul că 96,8% apă în castraveți este cunoscută de mulți, dar este apă biologic activă. Se compune din săruri minerale, într-o combinație foarte bună, iar utilizarea castraveților are un efect de reglare asupra întregului corp.
Castraveții conțin până la 141 mg / 100 g de potasiu, iar consumul lor în alimente afectează în mod pozitiv activitatea rinichilor, iar presiunea în hipertensiunea renală depinde în mod direct de starea lor de sănătate. În general, potasiul conține orice legume și fructe (precum și fasole și nuci) și, prin urmare, ele sunt utile pentru hipertensivi, dar cu greutate în exces ar trebui să renunțe la banane și struguri.
Produsele care reduc presiunea de origine vegetală nu conțin colesterol și, în plus, au o mulțime de fibre, a căror utilizare ajută la curățarea corpului. Cu toate acestea, este necesar să se respecte o regulă indispensabilă - există alimente vegetale fără sare sau doar ușor adăugați sare la mesele gata.
Produs care reduce presiunea - pește
Acizii grași nesaturați (omega-3) sunt prezenți în peștii, care împiedică depunerea colesterolului pe pereții vaselor, dar este nevoie de pești fără piele și ar trebui să se acorde prioritate peștilor oceanici de adâncime. În special utilizarea peștilor este recomandată pacienților hipertensivi care suferă de boală cardiacă ischemică.
Alte produse care reduc presiunea
Creșterea presiunii este, de asemenea, facilitată de lipsa de magneziu în organism. Pentru a compensa deficiența sa, se recomandă să mâncați semințe de floarea-soarelui, precum și cereale integrale și legume verzi.
Un produs excelent care reduce presiunea este usturoiul. Tensiunea arterială este redusă, chiar dacă mâncați doar câte un catel de usturoi pe zi!
Și ultimul. Organismul pacienților hipertensivi este important să primească calciu în fiecare zi, prin urmare, în meniul zilnic, ar trebui să existe produse lactate și, dacă este posibil, susan, cu excepția peștilor.
Bazat pe materialele revistei "Biblioteca Farmacie".