Care este folosirea merelor? Ce este în merele care nu sunt prezente în alte fructe? Ei au acel echilibru, lipsit de citrice și fructe exotice. Un amestec armonios de vitamine și minerale, cantitatea optimă de acizi de zahăr și fructe sugerează că beneficiile de mere este mare, și nu în zadar considerate a fi cele mai utile produse.
După cum spune englezii, cel care mănâncă un măr pe zi salvează medicii care vizitează. După cum sa dovedit destul de recent, acestea sunt chiar mai corecte decât era posibil să presupunem.
Merele utile pentru sănătate
Studiile de cincisprezece ani au concluzionat că persoanele care mănâncă mere pe o bază zilnică sunt mult mai puțin susceptibile de a avea cancer.
Fibrele vegetale brute. care sunt conținute în pielea de mere, poate reduce riscul de cancer al intestinului.
Pasta de mere conține, de asemenea, fibre, dar efectul lor asupra celulelor canceroase este oarecum mai mic.
Site-ul femeii "BezDivana" a vorbit deja despre felul în care căpșunile utile sunt și despre ce folosesc caisele. acum puteți afla despre ce fel de mere sunt utile.
Merele întăresc sistemul imunitar, folosirea mare a merelor și pentru sistemul cardiovascular. Substanța, care este conținută în mere (quercetin flavonoid), este utilizată pentru tratarea și prevenirea bolilor de inimă. Dacă aveți valori crescute ale colesterolului, mere ajuta la reducerea nivelului său, deoarece acestea conțin pectină - o substanță care poate curăța vasele.
În general, pectina - o substanță unică, este utilizată chiar și pentru tratamentul bolilor cauzate de creșterea radiației. Merele îmbunătățesc digestia și pot neutraliza substanțele cancerigene.
Utilizarea merelor pentru digestie este atât de mare încât fructele consumate zilnic pot salva multe probleme digestive.
Utilizarea merelor pentru sistemul circulator este, de asemenea, că acestea ajută sub presiune redusă. Merele ne ajută să absorbi fierul foarte necesar. Ele sunt cele mai puternice purificatoare de sânge naturale. Utilizarea merelor pentru sistemul limfatic este, de asemenea, minunată.
Utilizarea merelor pentru frumusețe și figura
Cine nu a auzit de zilele de descărcare? Ce produs ne oferă dietiții? Așa e, mere. Pentru un efect mai bun, nu folosiți fructe întregi, ci mereuri proaspete făcute din mere. Fiind un produs cu conținut scăzut de calorii, merele sunt folosite în multe diete, astfel încât utilizarea merelor pentru cifra este evidentă.
Este foarte util pentru figura să termine cu mere orice masă. Deci, nu numai că împiedicați constipația, dar păstrați și smaltul dinților.
Conținutul caloric al unui măr de mărime medie este de aproximativ 47 kcal.
Aplicarea merelor în gătit și în medicină
Desigur, beneficiile de mere este cel mai pronunțat atunci când se utilizează crude, deși mere coapte au fost mult timp utilizate nu numai în bucătărie, ci și în medicină. Deci, ei au fost administrați cu pleurezie. Din merele coapte, a fost pregătit un unguent pentru mamele care alăptează.
Pentru a trata fisurile de pe mamifere, mărul coaptă a fost amestecat cu grăsime și a fost aplicat pentru o vindecare rapidă. Decojirea coajelor de mere a fost utilizată în tratamentul tusei uscate. Marmeladă acasă. sosuri de mere și multe băuturi - toate acestea pot fi făcute din mere.
