de note de la Mistress Wild Teste utile pentru pierderea în greutate
Cu ajutorul testului propus, veți putea afla care hormon este responsabil pentru armonie. Acest lucru vă va ajuta să revizuiți dieta și să faceți o dietă care să țină cont de caracteristicile dvs. personale, adică va fi cea mai eficientă.
Întrebări de test:
Marcați expresiile care sunt tipice pentru dvs., apoi calculați care este litera care apare în răspunsurile dvs. cel mai des.
1. Prânzuri și mese comune cu familia și colegii sunt un ritual important pentru mine. - A
2. Nu am stabilit preferințe de gust: mănânc când îmi este foame și ceea ce este disponibil. - În
Z. Sunt foarte pretențios în ceea ce privește alimentația și nu mănânc mereu ceea ce pregătesc pentru întreaga familie. - Cu
4. Am putut să renunț cu ușurință la carne și să devin vegetarian. - Cu
5. Îmi plac pâinea, cartofii, pastele și orezul. Și eu sunt un dinte dulce. - A
6. Deseori și cu mare plăcere mănânc carne, pește și / sau ouă. - În
7. Încerc foarte mult să duc la scandaluri și la alți factori enervanți. - Cu
8. Nu-mi place să mă cert și să încerc să evit conflictele. Pot doar să înghită un zgomot. - A
9. Nici măcar nu încerc să-mi ascund sentimentele. Emoțiile și chiar agresiunea sunt importante pentru mine. - În
10. Sunt foarte independent în tot ceea ce fac. - În
11. Nu-mi place să fiu în centrul atenției și să nu fiu deloc un început. - A
12. Sunt un jucător individual clar și aleg jocul de echipă numai dacă am nevoie de ajutor în unele proiecte. - Cu
13. Accept cu ușurință și provocăm provocări altora și circumstanțelor. - În
14. Mergând prin viață, trebuie să îmi ating obiectivele. - Cu
15. Este important pentru mine ca totul din jurul nostru să fie bun, și fac multe eforturi în acest sens. - A
16. Dimineața, am nevoie de mult timp pentru a leșina și recupera. - Cu
17. Sunt o pasăre de dimineață și imediat după trezirea plină de energie. - În
18. De regulă, adorm imediat după ce m-am culcat. Și dimineața am o stare bună. - A
19. Am piele elastică netedă, păr gros. Dar există o pledoarie pentru acnee și tendriluri de sex feminin. - În
20. Am pielea uscata, matasoasa, dar nu foarte groasa. Rânduri remarcabile și picioare de cioară. - Cu
21. Am piele moale și netedă, păr gros. Pe corpul părului este foarte sărac. - A
22. Am șolduri înguste și un fund mic. Thalia înainte, și acum nu este foarte expresivă. - În
23. Nu am solduri foarte largi. Nu există o diferență pronunțată în volumul șoldurilor și taliei. - Cu
24. Am solduri rotunde și largi. Dar talia este destul de subțire. - A
Rezultatele testelor
Dacă aveți mai multe răspunsuri "A", tipul dvs. este ESTROGEN
Ești foarte empatic cu ceilalți, grijuliu și prietenos. Deoarece metabolismul din tine, în primul rând, depinde de estrogeni, veți deveni mai plin de cel mai rapid din domeniul coapsei și feselor.
Asta împotriva armonia: mai mult decât orice altceva este alimente grase crește greutatea. Dupa ce alimente carbohidrati silueta se simte normal, dar mănâncă o mulțime de proteine (carne, pește, ouă), executați riscul crescut semnificativ în volum.
Ce va ajuta să piardă în greutate: mananca carne pentru masa de prânz sau pește numai din când în când, este mai bine pentru a alege carbohidrati din paste, orez și leguminoase, în combinație cu legume. Numai mânca, ocazional, carne și pește. Încercați să cumpere în același timp, mai multe opțiuni: piept de pui fara carne, carne de curcan.
Dacă aveți mai multe răspunsuri "B", atunci testosteronul de tip
Sunteți o femeie puternică care se află în grabă. Sunteți independenți și asigurați-vă de sine. Deoarece hormonul dvs. dominant este testosteronul, locul dumneavoastră slab este un volum suplimentar în abdomen.
Ce contra armoniei tale: acesta este un exces de carbohidrați. Pancreasul reacționează puternic la acestea, trimițând tot excesul la depozitele de grăsimi.
Ce va ajuta la scăderea în greutate: evitați, cu excepția micului dejun, carbohidrații. Aceasta se aplică sucurilor, fructelor proaspete și iaurtului.
Prânzul într-o formă ideală ar trebui să constea din legume, precum și de carne, pește și produse lactate. Trebuie să mănânci mai multe proteine, inclusiv prânzul.
Dacă aveți mai multe răspunsuri "C", atunci tipul dvs. este GESTAGEN
Sunteți intenționați și sunteți greu să ieșiți din echilibrul emoțional. Datorită influenței puternice a progesteronului hormonal, excesul de kilograme se situează uniform pe întreaga cifră.
Ce este împotriva armonia dvs.: deoarece corpul tau consumă mai puțină energie decât este cerut de ceilalți, câștigi kilograme inutile ușor și rapid. Pancreasul, după consumul bogat în carbohidrați, aruncă o mulțime de insulină, care este responsabilă pentru construcția țesutului adipos.
Ce va ajuta să pierdeți în greutate: mâncați pentru prânz alternativ carbohidrați, apoi feluri de mâncare de proteine. Acesta poate fi, de exemplu, o omletă. Pentru a nu permite amânarea kilogramelor în exces, la mâncare se mănâncă alimente cu conținut scăzut de grăsimi. Formula ta pentru succes este un minim de carbohidrati si grasimi.
Condiții importante pentru pierderea corectă în greutate
Deci, ați decis să pierdeți în greutate. Dorința de motivație încrezătoare, puternică, rămâne doar să distribuie în mod corespunzător forțele și să aleagă algoritmul cel mai rezonabil, astfel încât să nu rupă la jumătatea drumului și nu deteriora sănătatea lor.
Nu este foarte gros, și eu! Și, în general, psihologii recomanda să mă iubească pentru cine este, să zicem, atunci, trăind în armonie unele cu altele, veți rămâne în bucurie și mulțumire. Și spune-mi cum să iubesc, când aproape în fiecare lună acest lucru în sine devine din ce în ce mai mult - pe lira, și după sărbători, și pe întreaga kg?!
Lunar Pierdere în Greutate
Cea mai buna dieta pentru pierderea in greutate
Dieturile sunt oferite atât de mult încât viața nu este suficientă pentru a le urma pe toate. Și cum să alegeți exact ceea ce vă convine și vă va da un rezultat tangibil fără a vă agresa propriul organism? O astfel de opțiune este dieta așa-numită "lună", adică pierderea în greutate în calendarul lunar.
Slimming clismă
Clisma de slăbire este o metodă de mare viteză pentru a curăța și a pierde în greutate. Descrierea detaliată a aplicării clismei pentru scăderea în greutate, rețete de soluții de curățare.
Utilizarea unei clisme ca metodă ieftină de pierdere rapidă în greutate este sigură dacă se respectă anumite reguli de procedură. Aceasta nu este cea mai plăcută metodă de curățare, dar promite nu doar pierderea în greutate pentru câteva zile, ci și întinerirea corpului într-un timp scurt.