Compoziția și prețul de fitness de fulgi 14 zile
Poate că cea mai mare piedică în raport cu aceste fulgi nu este compoziția lor, ci prețul destul de ridicat. Plătiți pentru 230 g de fulgi de cereale de aproximativ 3, 2 cu. costisitoare chiar și după standardele țărilor occidentale, care este de spus despre noi. Porumb convențional sau chiar cereale integrale pentru micul dejun nu sunt mai ieftine. Un fulgi de ovăz clasic vor costa 1 cu. pentru 2 kilograme. Care sunt avantajele fulgurilor "Fitness"?
Singurul avantaj semnificativ față de fulgi de ovăz, la care suntem obișnuiți din copilărie, este o pregătire rapidă și un gust plăcut. Pentru a umple laptele cu o porție de cereale, este nevoie de câteva secunde. Un terci "corect" va trebui să gătească timp de cel puțin 20 de minute. La urma urmei, se știe că produsele de fast-food sunt, în mod inerent, semi-finite și au un GI destul de ridicat, adică sunt puțin saturate. Ce zici de fulgi?
Dacă sunteți o mâncare sănătoasă "ortodoxă" și, în principiu, nu mâncați alimente cu adăugarea de bomboane de zahăr "Nestle Fitness" nu este pentru dumneavoastră. La urma urmei, ele conțin zahărul cel mai comun și dau micului dejun un gust plăcut. Un alt lucru, zahărul din "Fitness" este mai mic decât în fulgi clasici și stele care oferă micul dejun pentru copii. Indicele GI al produsului este de aproximativ 70, care este mai mare decât cel al croupilor simple. Cerealele principale din fulgi sunt grâul. În plus, acest produs nu conține sirop de porumb și porumb, ceea ce înseamnă că este digerat mai încet decât micul dejun clasic.
Fulgi de fitness 14 zile și o dietă cu ei
Există o dietă specială cu fulgi. Este un vis al unei fete care nu mănâncă acasă și nu gătește și, în acest sens, poate fi utilă pentru pierderea în greutate. Rezultatele grele în ceea ce privește pierderea în greutate și etichetarea "aprobate de Academia Rusă de Științe Medicale" înseamnă numai că o dietă cu fulgi va ajuta să piardă în greutate doar pentru cei care au o greutate excesivă reală, a cărui IMC este mai mare de 30 de ani.
Două săptămâni dieta cu cereale
Mic dejun: 8-9 linguri. l. fulgi, se toarnă lapte cu conținut scăzut de grăsime, se adaugă 1-2 fructe. Puteți bea ceai sau cafea.
Micul dejun secundar: 2 fructe, chefir, iaurt sau brânză de mică grăsime, cafea sau ceai.
Prânz: salată de legume, o porție de carne sau pește, puteți avea supă fără paste sau supă, ceai sau cafea.
Gustare: 1-2 fructe, iaurt, brânză de vaci sau iaurt până la 2,5% grăsime, o felie de pâine de cereale, ceai sau cafea.
Cină: cum ar fi micul dejun, doar nu mâncați fructe și, înainte de a merge la culcare, puteți bea un pahar de kefir.
Mai ales pentru Your-Diet.ru - trainer de fitness Elena Selivanova
Nu atât de costisitoare, pachetul costă 91 ruble. și pentru acțiunile pe care le-am cumpărat în Magnit 75 de ruble. 1 pachet este suficient pentru 3 zile. Am rămas timp de două săptămâni. - 5 kg, și stomacul și coapsele au rămas. Am mâncat atât de mult. Dimineața, pe stomacul gol, un pahar de apă. Apoi fulgi cu lapte. la ora 10 a fost mâncat de un măr. Apoi cina. Supă, pește, carne, varză, brânză de vaci, legume, varză, ciuperci. Doar totul este fiert sau coapte. Seara, fulgi. În timpul zilei, ceai, cafea fără zahăr. Am băut mai multă apă. Mi-a plăcut foarte mult. Nu există tensiune. Și nu vreau lucruri dulci.