După o lipsă de hrană mai mult de o zi și mai mult, trebuie să începeți să mâncați cu alimente ușor digerabile. Poate fi piure de fructe pentru copii.
Puteți începe cu un produs din lapte acru - lapte caș, iaurt. Copiii pentru că au o compoziție mai naturală.
Acidofilina este un produs de lapte acru alimentar bun, cu care puteți, de asemenea, să începeți să mâncați.
Legumele sau carnea naturală, supa de pește vor merge bine și după o lungă absență a alimentelor.
Cum să luați primul produs ușor digerabil de care trebuie să așteptați.
La început va exista un sentiment de saturație și după aproximativ două ore începe să apară un sentiment de apetit.
Acum poți începe să mănânci niște produse mai importante.
Principalul lucru este că nu era mâncare grea.
Nu mâncați aluat, gras, prăjit, picant, sărat.
Am avut acest lucru de multe ori, și nu la cererea mea, ci din cauza bolii. Am început să mănânc de obicei cu un pui cald cu conținut scăzut de grăsimi sau cu bulion de carne de vită cu pâine.
Puteți să suportați, în schimb, supă de pește de supă de la pești dieta, de ex.
Adesea nu eram ajutat foarte mult de cartofi piure în astfel de situații, omelete de proteine, terci de grâu, ceai slab îndulcit.
Apoi, puteți atașa cuțite de aburi din carne de pui sau bulion cu chifteluțe.
Eu personal nu am făcut asta, dar am avut un copil în Marina, am fost înfometat timp de 3 zile. Din tot ascunde pentru a evita să fie văzut (pe atunci era deja godok, și-ar putea permite să o facă), atunci când el, știi am văzut, el nu sa schimbat, doar fata a fost aproape verde. Era încă Uniunea Sovietică, nu am avut internet, dar el este un inteligent infecție-Kiev două zile a fost de băut chefir, fără nimic. și apoi a început să mănânce buters și așa mai departe.
în primele 2-3 zile, toate produsele alimentare trebuie să fie într-un ponosite mese, mici, de 5-6 ori pe feluri de mâncare sutki.vse sunt fierte sau fierte, piure. . Feluri de mâncare treia în masă cimbru (alimente zahar temperatura preparate calde - nu mai mare de 55-65 de grade Celsius, rece - nu sub 15 meniu gradusov.Primernoe prograted dieta varianta № P (mod de putere: 5 - 6 ori pe zi):
-Mic dejun de la 1 ora: aburi de proteine din omeleți, terci de hrișcă fără zahăr, ceai cu lapte.
-Al 2-lea mic dejun: bile de carne, mere coapte fără zahăr.
-Prânz: supă de orz de perle cu morcovi, bucăți de carne de friptură cu piure de morcovi, compot de fructe uscate (xilitol).
-Gustare după-amiaza: budincă fără zahăr.
-Cina: pește fiert cu cartofi piure, roșu cu carne aburit, ceai.
-Noaptea: brânză de vaci proaspăt preparată (șters) cu smântână, lapte de fructe 1 sticlă (xilitol).
Pentru întreaga zi: pâine albă - 300 g, zahăr - 30 g,
principalul lucru este să aderați strict la dietă.