Curățarea la domiciliu în timpul sarcinii: curată, fără a vă expune pericolul
Atunci când o femeie se află într-o poziție fericită de a aștepta un copil, noi sarcini și îndatoriri se adaugă la lista ei de preocupări. Dar treburile domestice obișnuite necesită o abordare nouă, atentă și deliberată. De exemplu, curățarea unui apartament - acesta este obișnuitul lucru pentru ca o viitoare mamă să se transforme uneori într-o aventură periculoasă. Cum să faceți față problemelor interne și să vă protejați de consecințele neplăcute?
Curățarea în timpul sarcinii: reguli de siguranță
Administrarea zilnică a gospodăriilor necesită efort fizic. În ceea ce privește volumul de muncă moderat, este chiar util dacă nu există prescripții medicale specifice legate de amenințarea la sarcină. Dar principalul lucru aici este moderarea. Cu semne evidente de oboseală, senzațiile minore dureroase este important să se oprească în timp. Va fi cel mai corect să discutăm cu prezentatorul sarcina de către medic, ce nivel și ce fel de încărcare sunt acceptabile.
Există recomandări generale pentru a face munca casnică într-o sarcină normală:- Nu mișcați gravitația și, în orice caz, nu-i ridicați
- nu lucrați la înălțime (există riscul căderii, pierderii echilibrului)
- Nu vă ridicați mâinile mari (acest lucru poate provoca tensiune musculară în abdomen)
- evitați orice acțiune care provoacă presiune asupra stomacului
- evitați mișcările și înclinațiile bruște.
În termeni solizi ai sarcinii, se recomandă să purtați bandaje speciale care să susțină burta și vor fi deosebit de relevante pentru activitatea fizică a viitorului mama.
Curățarea apartamentului: cât de des?
Cât de repede camera devine poluată depinde de climă, locația apartamentului, cât de mulți oameni trăiesc în acesta și mulți alți factori. Fiecare femeie va înțelege cu ușurință când casa are nevoie de curățenie. În medie, următoarele recomandări cu privire la frecvența de curățare a apartamentului:- curățarea curentă cu ajutorul unui aspirator - în fiecare zi
- curățarea umedă - de două ori pe săptămână.
Pentru a respecta regulile de igienă și a nu vă pune în pericol, nu renunțați la asistența propusă, mai ales dacă curățarea provoacă oboseală și senzații dureroase. Ideal ar fi să se aplice la serviciile unei agenții de curățenie, dar acest lucru nu este întotdeauna cazul, dar, de regulă, există oameni apropiați și apropiați care sunt gata să ajute. Nu este ușor ca fiecare stăpână să permită chiar și celor mai apropiați oameni să-și curețe teritoriul, dar în acest caz, sănătatea viitorului mamă și copil ar trebui să fie în primul rând. Multe femei, în perioada sarcinii, transferă o parte din indemnizațiile de uz casnic soțului / soției. Uneori soacra îi oferă ajutorul și nu este nimic de îngrijorat, ea așteaptă un copil și înțelege perfect situația. Nu puteți neglija ajutorul unor oameni apropiați care sunt îngrijorați de tine și de viitorul copil.
Mediul de aur: detergenți și agenți de spălare
- absența în compoziția clorului. Clorul, care penetrează pielea și tractul respirator, are un efect advers asupra tuturor celulelor corpului, poate provoca alergii
- absența fosfaților. În multe țări, utilizarea fosfaților în produsele chimice de uz casnic este interzisă. Contactul cu aceste substanțe creează un risc pentru sarcină
- absența triclosanului. Această componentă antibacteriană activă distruge aproape toate bacteriile, inclusiv bacteriile benefice, perturbând microflora naturală a corpului
- un agent chimic de uz casnic nu trebuie să aibă un miros ascuțit. Chiar și un miros plăcut de parfum se obține prin utilizarea de esteri, care sunt periculoase din punct de vedere al dezvoltării alergiilor. Dacă produsul are un miros neplăcut și "chimic" ascuțit, este probabil că este pur și simplu periculos pentru membranele mucoase, pielea și căile respiratorii.
- Nu se recomandă utilizarea produselor sub formă de aerosoli și spray-uri. Marea majoritate a acestor produse conțin substanțe volatile care provoacă expansiunea vaselor cerebrale. Acest lucru duce la greață, cefalee, reacții alergice.
Greutate la
de sarcină