Cum să scapi de obiceiurile proaste?
Fiecare dintre noi, cel puțin o dată în viața mea, a vrut să scape de obiceiurile proaste. În acest articol vom vorbi despre principiile generale ale eliberării, știind că, odată ce a fost luată o decizie, va fi posibil să refuzați mai degrabă decât să "arunce de o mie de ori".
La început, să înțelegem, dar de unde provin obiceiurile proaste. Cum intră în viața noastră și de ce este folosită. Asta este, ce beneficii aducem. Dacă ar fi dăunătoare, atunci nu ar exista întrebări cu privire la eliminare.
Fiecare persoană are un anumit potențial energetic. Energia este abilitatea de a face muncă. Cu cât mai multă energie are o persoană, cu atât mai multă muncă poate face. Dacă energia sa terminat, atunci nu va mai fi posibil să mai faceți nimic, va trebui să vă culcați și să vă odihniți, "încărcați acumulatorul". Dacă o persoană a făcut acest lucru de fiecare dată când energia sa terminat, atunci nu ar exista obiceiuri proaste. Dar în viață totul este diferit. Volumele de obiective și obiective depășesc adesea capacitățile energetice disponibile. Nu te duci în pat când ai un copil din grădiniță nu este luat, sotul nu este hrănit, iar raportul trebuie predat mâine și îl trimite la sediul central. Deci, trebuie să găsiți o persoană pentru a găsi resurse suplimentare pentru a termina toată afacerea. Cel mai adesea, aceste resurse suplimentare și vor fi obiceiuri proaste. Cu cât deficitul de energie este mai mare, cu atât mai semnificative vor fi obiceiurile.
Puteți, desigur, să refaceți în mod diferit, de exemplu, dragostea față de cei dragi, practicile de rugăciune, meditația, dar acest lucru necesită și investirea energiei în stadiile inițiale. Este ca o afacere - investiți mai întâi în ea pentru o lungă perioadă de timp, și apoi începe să câștige. Un exemplu viu poate servi drept sport. În primele luni de formare, este nevoie de investiții uriașe, dar după ce șase luni de formare începe să tragă, apare un fel de dependență.
Doar aici este o captură. Mulți nu au timp și energie să investească șase luni. Este necesară intrarea imediat. Ca și în cazul alcoolului, atunci când fluxul devine aproape instantaneu. Starea de spirit se ridică, tensiunea dispare. Adevărul este că are prețul său, iar a doua zi va avea o ieșire foarte mare, poate chiar mai mare decât influxul. Este vorba de cumpărarea pe credit - bunurile imediat și banii mai târziu, deși de trei ori prețul mărfurilor, dar imediat și fără bani.
Iată o imagine în care vedem beneficiul obiceiurilor noastre proaste. Ne umple cu energia necesară, care este integrată în ciclul de viață și petrecută, susținând capacitatea noastră de a face afaceri, susținând imaginea și standardul nostru de viață. Tocmai pentru că această energie este implicată, nu putem scăpa de obiceiurile proaste. Este ca două vase de greutăți, care sunt în echilibru șubred. Dacă eliminăm un obicei prost de restul și bolurile de recuperare, atunci soldul se va schimba, soldul va fi rupt și ne vom îmbolnăvi.
Ce trebuie să faceți pentru a începe eliberarea. În primul rând, trebuie să începem să considerăm întregul sistem ca un întreg, nu doar odihnă și obiceiuri proaste ca un rău absolut, ci și nivelul de încărcare pe care suntem capabili să-i rezistăm datorită. Dacă ni sa spus prețul, de exemplu, doriți să renunțați la fumat, să vă deplasați de la funcția de șef al departamentului la postul de specialist. Sau fumați-vă mai departe și nu vă ciocăniți capul. Poate că atunci ne-am fi apropiat mai deliberat de decizia de a renunța.
În al doilea rând, este necesar să se găsească momente favorabile în viață, când o sarcină mare se termină. El a demisionat din cel de-al doilea loc de muncă, a terminat al doilea învățământ superior, un nou angajat a fost dus la departament, o parte din muncă a mers la el. În astfel de momente, cântarele se pleacă în favoarea noastră, ne simțim mai bine, dispoziția se ridică. Dacă acest flux nu este folosit pentru caz, se evaporă rapid. Este ca și cum ar fi banii de a vinde o mașină, dacă se află într-o noptieră, se topesc în fiecare zi. Astfel de momente sunt foarte favorabile pentru aruncare, iar daca asteapta, atunci sansa de a "arunca cu adevarat" creste uneori.
În al treilea rând, schimbați viața treptat. Obiceiuri rele formate de ani de zile, câteva zeci de ani. Respectați, nu vă grăbiți în piscină. Este mai bine să aștepți și să loviți decât să încercați din nou și din nou, devalorizându-vă deciziile, pierzându-vă respect pentru voi înșivă. Conform observațiilor mele, puteți curăța un obicei prost pe an. Doar un an după refuz, o persoană începe să se simtă încrezătoare, deși această perioadă nu este o garanție a returnării. Puteți rula două bucle paralele. Eliminăm obiceiul rău, suferim, așteptăm, până când balanțele ajung din nou la echilibru. În șase luni adăugăm un obicei util (sport, duș de contrast, gimnastică, meditație). Astfel, vom produce o schimbare în jumătate de an, oferind organismului timp pentru restructurare și adaptare.
În al patrulea rând, nu treceți la următorul obicei rău, fără a tăia pe cel precedent. Coerența și răbdarea sunt cheia succesului. Cred că fiecare dintre voi ați văzut pe aceia care, luni, "nu mai beau, nu fumează, nu se înjură, nu dieting, încep să alergă dimineața, merg la sala de gimnastică seara și meditează". Cât de mult suferă răbdarea lor?
Toată lumea poate să se schimbe, să-și pună viața în ordine și să se elibereze de tot ce împiedică și trage în jos. O analiză sistematică a problemei, consecvenței și răbdării, acestea sunt principiile pe care eu însuși mă bazez în progresul meu. În opinia mea, este mai bine să vă antrenați sufletul. Rezistă independent o încărcătură crescândă. În loc să săriți deasupra capului, menținând un ritm pe care nu-l puteți permite, din cauza supraaglomerării de obiceiuri proaste. Mutarea în sus, spre libertate și prosperitate, necesită mereu eforturi extraordinare. Dar în jos pentru a merge distractiv și ușor. Păi tu alegi unde ești.