În timpul sarcinii, întreaga lume se învârte în jurul unei femei. În fiecare minut o femeie gravidă trăiește o serie întreagă de senzații noi. Stropi de furie sunt înlocuiți de un sentiment de bucurie nelimitată, iritare - un sentiment de sensibilitate. Un bărbat este foarte greu să fie aproape. Femeia devine whiny, capricioasă și prea sentimentală. Toată vina pentru hormonii care schimbă fundalul psihologic. Această modificare este deosebit de pronunțată în primul și ultimul trimestru de sarcină.
După ce sa produs cel mai important eveniment din fiecare familie - nașterea unui copil, fondul hormonal al unei femei rămâne la fel nesustenabil. Numai treptat totul se va întoarce la locul ei, dar acum vine cel mai dificil moment - recuperarea postnatală. Femeia va lua timp să se recupereze nu numai fizic, ci și psihologic.
Pentru a preveni depresia postpartum, știi că trebuie să o ajute să facă față tuturor dificultăților și experiențele, cu care se poate întâlni după rodov.Vot sunt mai multe motive principale pentru depresie la tinerele mame: - „Sunt o mamă groaznică“ - foarte des tânăr mama învinovățește, că nu poate face față sarcinilor simple de îngrijire a copilului. Se simte absolut neajutorat .- „Eu nu sunt de folos nimănui“ - după nașterea copilului o femeie poate simți că soțul ei a fost să se îndepărteze de ea. Acesta este un test psihologic dificil pentru ambii parteneri. De asemenea, foarte des bunici, mai degrabă decât de sprijin, începe să învingă critici și sfaturi, care este foarte dureros afectează starea femeilor. Toți ceilalți prieteni, care nu au copii, au pierdut brusc interesul și au încetat să mai participe la viața ei. În acest stadiu, nu au teme comune pentru discuții.
O femeie se simte singură. Cum de a ajuta? Iată câteva sfaturi:
1. În orice moment, permiteți tinerei mame să doarmă. Nu încărcați prima dată viața, umblați cu copilul pentru o plimbare, lăsați-o cel puțin o oră să se odihnească.
2. Lăsați-o să se relaxeze. O dată pe săptămână, dați timp să discutați cu prietenii, să mergeți la un club de fitness sau să faceți cumpărături.
3. Dacă brusc o femeie este depășită de mânie, de iritare, o face să facă un duș relaxant. Lăsați-o să-și vărce emoțiile sub un curent de apă rece, o va ajuta să vină în ton și să se reîncarce.
4. Atașați-vă părinții. Lăsați-i să vină de câteva ori pe săptămână să petreacă cel puțin două ore cu nepoții lor. Astfel, femeia va avea timp suplimentar, pe care ea o poate direcționa către sine. Să fii angajat în aspect, să te relaxezi în spatele unei cești de ceai.
Aceste metode simple îi vor ajuta pe tineri să se unească, pentru că adesea se întâmplă ca soțul să se îndepărteze de soția sa, iar bariera psihologică să nu dispară cu timpul, ci să crească. Prin urmare, un bărbat trebuie să arate răbdare și înțelepciune pentru a ajuta o femeie să facă față experiențelor și să se recupereze rapid de la naștere.
Citiți de asemenea
- Cum să facem față depresiei postpartum?
- Sănătatea femeilor: ce este important să monitorizăm?
- Băile de ceai: corți, autorități, corect corect închise
- Cum să hrăniți o mamă care alăptează
- Îmbrăcăminte pentru ceai: rețetă de cafea,
