Julia Kuvarzina a reușit să piardă 25 kilograme (fotografie: woman.ru)
De ce actrița a decis să piardă în greutate
Julia a câștigat greutate după nașterea fiicei sale (fotografie: 2mm.ru)
Într-un interviu acordat jurnaliștilor, Julia Kuvarzina a recunoscut că a început să crească asaltată imediat după ce sa căsătorit. Odată ce a ajuns pe cântar și a respira - au trecut peste marcajul de 100 de kilograme. Femeia a aranjat un interogatoriu pentru soțul ei, încercând să înțeleagă dacă formele sale neașteptate de rotunjire a soției erau îngrijorate. El a asigurat că o iubește așa cum este ea. Actrita sa calmat pentru o vreme și a împins cântarul sub pat.
Dar după un timp, Kuvarzin și-a amintit din nou de greutatea excesivă. Fiica o convinge să coboare pe sanie de pe un munte înalt. Steaua își amintește:
"M-am așezat pe o sanie și a rămas foarte puțin spațiu pentru Liza. În timp ce ieșim din munte, aproape că am devenit gri. Am crezut mereu că fiica mea ar putea suferi pentru că eram prea grasă. M-am simțit rănit, supărat, m-am simțit urât. "
După acest incident, actrița a decis ferm că trebuie să piardă în greutate. În primul rând, ea sa înscris într-un club de fitness și apoi sa adresat unui dietetician pentru sfaturi.
Ce a sfătuit nutriționistul Julia Kuvarzina?
Meniul aproximativ al alimentelor fracționare (foto: postila.ru)
Actrita a prescris mese fracționare de șase ori. Adică trebuie să mănânci porții mici (nu mai mult de 250 de grame) la fiecare 2,5-3 ore. Principalele recomandări dietetice ale dietei star Julia Kuvarzina:
- Nu poți mânca după ora 19:00.
- Într-o zi trebuie să beți cel puțin 2,5 litri de apă proaspătă (între mese).
- În plus față de apă, puteți bea ceaiuri verzi și pe bază de plante. Nu este recomandat să folosiți ceai negru, cafea și băuturi alcoolice.
- Metode de tratare termică a produselor: abur, gătit și coacere. Nu puteți mânca alimente prăjite.
- Este necesar să se excludă din dieta sare și produse din făină (ca un înlocuitor - pâine și pâine prăjită).
- Numai peștii cu conținut scăzut de grăsimi și păsările de curte sunt bineveniți
- În ziua în care puteți mânca doar puțină ciocolată amară și trei linguri de miere.
- În fiecare zi trebuie să mâncați legume și fructe (cu excepția strugurilor și bananelor), precum și iaurt natural și brânză fără grăsimi.
- O dată pe săptămână este necesar să se aranjeze zilele de descărcare: există doar okroska de kefir, orez nesărat, apă cu cretă etc.
Transformarea minunată într-o prințesă subțire
Acum Kuvarzin se simte bine (foto: hochu.ua)
Datorită dietei, Julia Kuvarzina și-a pierdut greutatea și a devenit mai frumoasă. Timp de câteva luni, ea a scăzut cu 25 kilograme și sa transformat într-o frumusețe subțire. Dar, potrivit starului, transformarea nu era ușoară pentru ea. Mai târziu a spus:
"Eu sunt obișnuit să mănânc toate delicioasele - grase, făinoase, grele. În timpul dietei, a trebuit să renunț la toate felurile de mâncare pe care le-am adorat. Și în timpul zilelor de post, m-am înnebunit, în general! Îmi amintesc încă gustul orezului nesănat și începe. Dar, în ciuda tuturor durerilor, rezultatul nu ma făcut să aștept și acum mă simt bine ".
Trebuie remarcat faptul că, pe lângă dietă, Julia Kuvarzina a fost implicată în sport. A vizitat piscina, a mers la masaj, cursuri de yoga și dans, și a efectuat, de asemenea, un set de exerciții în sala de gimnastică.
Acum, actrița conduce de asemenea un stil de viață activ și aderă la o formă ușoară de dietă și nutriție fracționată. Când îi este oferită să câștige în greutate pentru un anumit rol, ea nu ezită, refuză. La urma urmei, doar o femeie care a scăzut cu 25 kilograme știe cât de dificilă este obținerea unor forme perfecte.