Subiect: Stil de viata sanatos.
1. să se familiarizeze cu regulile unui stil de viață sănătos;
2. formează convingerea cu privire la necesitatea păstrării sănătății personale;
3.Pentru o atitudine grijuliu, responsabilă față de sănătatea dumneavoastră.
1. Începeți pentru lecție.
Și acum avem o încălzire.
Îndreptați-vă spatele,
Pe nasochkah întins,
Dreapta și stânga se întorc
Și fiecare dintre ei a zâmbit.
Unu, doi, trei, patru, cinci -
E timpul să începem lecția!
- Alegeți-vă starea de spirit.
- Ia cu tine o stare bună și un zâmbet.
Era un băiat în lume Oh,
Însuși nu era rău.
Numai el a devenit slab, fragil
În apartamentul său din oraș.
A spăla - niciodată!
Dacă mă ud - probleme!
El certa totul în lume.
Fii milă de el, copii!
El tuse și strănește,
Cum să devii sănătos, nu știe.
- De ce este băiatul Oh slab, bolnav?
- Ce vom vorbi astăzi la lecție?
3. Afirmația problemei.
-Problema pe care o avem este una: ce înseamnă să conduci un stil de viață sănătos?
Unui înțelept i sa cerut:
"Care este cel mai important pentru o persoană, valoroasă în viață - bogăție, glorie?" Sageata, gândindu-se, a răspuns: "Nici bogățiile, nici slava nu fac pe un om fericit." Un cerșetor sănătos este mai fericit decât orice rege bolnav ".
-Sunteți de acord cu opinia înțeleptului? (Da.)
- Ce determină sănătatea noastră? (Sănătatea depinde de mediu, de regim, de regulile de igienă personală și de nutriție.)
- De ce poate fi numită o persoană sănătoasă fericită?
Motto-ul lecției noastre este: "Vom zbura pe drumul cunoașterii și ne vom apăra sănătatea!"
4. Lucrați pe tema lecției.
-Ce este sanatatea? (răspunsurile studenților)
- Sănătate - o stare de bunăstare fizică și spirituală completă. O persoană poate menține sănătatea prin respirația aerului curat, consumul de apă curată, consumul de alimente sănătoase.
Acest lucru îl va ajuta să trăiască mult timp și fără boli.
Cea mai mare speranță de viață în Japonia și Islanda este de 80 de ani, iar cea mai mică din Ciad (Africa) este de 39 de ani. În țara noastră, cea mai scurtă speranță de viață din țările Europei.
Dacă o persoană se întâmplă adesea în natură, ascultă cântatul de păsări, zgomotul pădurilor de stejar, ruginirea stufurilor - poate simți schimbări pozitive semnificative în starea lui.
Printre secretele sănătății - o stare bună, o stare de spirit veselă, un râs vesel.
- Baieti, vrei sa fii sanatos?
Întrebările la bord
-Ce are nevoie o persoană pentru a fi sănătoasă?
-Ce este inclus în conceptul unui stil de viață sănătos?
-Astăzi la lecție vom încerca să răspundem la toate aceste întrebări.
Astăzi avem o lecție neobișnuită - vom deveni vrăjitori și vom crea o "Floare de Sănătate și Fericire".
Și din moment ce sunteți vrăjitori, atunci vă veți evalua. După fiecare sarcină pe o frunză de lângă floare, trageți un cerc, dacă mi-ați răspuns corect la întrebările mele și le-am îndeplinit corect sarcinile.
Cu o bună dispoziție, vom crea prima igienă personală pentru petală
Igiena - activități care asigură conservarea sănătății.
- Se pare că igiena trebuie respectată peste tot și întotdeauna.
De ce ar trebui o persoană să-și păstreze corpul curat?
Puritatea are ajutoare. Să ghicim ghicitorile și să aflăm:
Waffle și dungi,
Smooth și blând,
Întotdeauna sub braț.
Ce este? (Prosoape)
Situată în buzunar și în gardă
Roar, plânge și mizerie.
Dimineața, fluxurile de lacrimi,
Nu voi uita de nas. (Batiste)
Înapoi înapoi,
Abdomenul.
Pe un fencier a sărit -
Toată murdăria ridicată. (Periuță)
Bratele, picioarele, spatele s-au frecat.
Spune-mi, care este numele ei? (Burete)
Smooth, parfumat, spală curat,
Avem nevoie de toată lumea să o aibă. (Săpun)
Iată un incident amuzant!
Situat în norul de baie.
Ploaia se revarsă din tavan
Pentru mine pe spate și pe laturi.
Cat de placuta este!
Ploaia este caldă, caldă.
Nu sunt bălți pe podea.
Toți băieții se iubesc ... (Duș)
- Și pentru a verifica dacă știți regulile de igienă personală, alegeți 2 versiuni corecte ale testelor propuse, selectați răspunsurile corecte pe coli cu un stilou sau creion. Porniți sarcina
CAUZITATEA gura, TEETH
1.Tuburile nu pot fi curățate.
2. Zuby trebuie curățat dimineața și seara.
3.Cum se recomandă curățarea după fiecare masă.
OCHI 1. Nu atingeți ochii cu mâinile murdare.
2.În ochii pot arunca nisipul.
3. Trebuie să vă protejați ochii de lumina soarelui și de lumina puternică. nu juca mult timp la calculator, vizionați mai puțin TV.
1. Pentru păr trebuie să ai grijă în fiecare zi.
2. Nu vă puteți spăla părul timp de mai multe zile.
3. Ar trebui să utilizați numai pieptenele de păr.
BODY (corp), HANDS, FEET
1.Nelzya sari de la acoperișuri de case, garaj, garduri.
2. Trebuie să vă spălați corpul în fiecare zi.
1. Trebuie să dormi cu o fereastră deschisă.
2. Copiii trebuie să meargă la culcare la ora 21:00.
3. Somnul este dăunător oamenilor.
(auto-test, verificați diapozitivul)
- Care este regimul zilei?
- Respectarea regulilor de igienă personală nu este suficientă pentru a menține sănătatea. Este foarte important să mănânci la timp. Și nu numai să mănânce, ci și să învețe, să muncească și să se relaxeze. Salvați sănătatea dvs. ajută regimul zilei.
Un mod este o rutină de acțiuni, acțiuni pe care le faceți în timpul zilei. Prin urmare, următoarea noastră petală este regimul zilei
- Spuneți-mi cine dintre voi respectă regimul zilei?
A treia petală Activități sportive »
- Continuăm să creăm o floare de "Sănătate și fericire". Și următoarea petală este "A face sport"
- De fapt, încă un asistent în păstrarea sănătății este o mișcare. Este necesar ca fiecare dintre voi să faceți exerciții dimineața, să mergeți mai mult, să jucați jocuri pe mobil, să nu pierdeți lecții de educație fizică, skate și schi, să mergeți la secții sportive. La urma urmei, toate aceste exerciții întăresc sănătatea unei persoane, îl fac mai deștept, mai puternic, mai rapid, mai durabil.
Salvați sănătatea nu este ușor, dar puteți pierde imediat. Salvați-l va ajuta la sport, gimnastica de dimineață. Exercițiile fizice dezvoltă corpul, întăresc mușchii (mușchii), inima și alte organe. Reajați mai adânc, îmbunătățiți circulația sângelui, permiteți-vă să rămâneți subțiți, salvați-ne de multe boli.
- Vom organiza un concurs pentru cel mai bun exercițiu.
(Fiecare echipă, la rândul său, arată încărcarea muzicii).
Sună melodia "Dacă vrei să fii sănătos, temperament!"
- Care este regula unui stil de viață sănătos?
(Profesorul atârnă o petală de flori cu cuvântul "întărire")
- Ce vrei să spui, temperat?
În țara noastră există mulți oameni, a căror vârstă este de aproximativ o sută de ani. Ficatul de lungă durată crede că există secrete ale longevității. Primul secret este un corp întărit. Organismul poate fi stins în două moduri: prin băi de aer și proceduri de apă. Începeți temperarea cu ventilarea camerei. La școală, într-un grup, în mod regulat emitem o cameră - ne ajută să fim veseli, mai puțin bolnavi și mai dureroși.
Încălcarea reușită poate fi numai dacă se respectă anumite reguli.
Prima regulă - întărirea trebuie făcută în mod constant.
O altă regulă - întărirea trebuie făcută treptat. Ridicându-vă devreme, în același timp, după ce ați deschis fereastra, trebuie să faceți gimnastică. După încărcare, procedați la procedurile de apă. Începeți cu o simplă ștergere. Pentru a face acest lucru, trebuie să udeți un prosop sau burete și să mănânci toate părțile corpului în 2 minute. Apoi ștergeți uscat. Treceți treptat temperatura apei.
Amintiți-vă: soarele, aerul și apa sunt prietenii noștri cei mai credincioși. Încălzirea se realizează cu ajutorul aerului, apei și a soarelui.
O persoană condusă, fără a afecta sănătatea, suferă atât vânt cât și frig, aproape că nu suferă de boli reci.
Efectuarea unui proces fizic. (student pregătit)
Cea de-a cincea petală "Nutriția corectă"
-Băieți, ce altceva trebuie să fie o persoană sănătoasă?
- De ce credeți că oamenii folosesc mâncarea? (să trăiești, ca să existe putere)
(povestea unui student despre hrana adecvată)
Din alimentația corectă a unei persoane depinde de creșterea, dezvoltarea și sănătatea sa normală. Organismul rezistă mai bine la diferite boli, inclusiv infecțioase, dacă mănâncă în mod corespunzător. Hrana trebuie să dea corpului tot ce este necesar pentru creșterea și dezvoltarea care are loc în el. Este necesar să conțină substanțele care alcătuiesc corpul uman: proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine, minerale și apă ".
- Uită-te la ecran și spune-mi dacă băiatul mănâncă bine. (răspunsurile copiilor)
Lucrați în grupuri.
-Afișați produse care sunt utile și dăunătoare pentru sănătate.
A șasea petală "Aer proaspăt pentru a respira"
Profesor: Noi toți trebuie să ne amintim că fiecare dintre voi ar trebui să fie cât mai mult posibil în aerul proaspăt și să fie angajat în temperarea corpului. Următoarea petală este "Aer proaspăt de respirat". Una dintre activitățile importante pentru promovarea sănătății se întărește
Studentul citește poezia:
Dimineața, alergatul și dușul sunt înviorătoare,
În ceea ce privește adulții, acest lucru este real!
Deschide ferestrele pentru noapte,
Aer curat pentru a respira,
Picioarele se spală cu apă rece,
Apoi microbul este înfometat
Nu veți fi biruiți în secol.
Doar amintiți-vă prietenii:
Nu poate fi puternic instantaneu-
Jocul "Persoana sanatoasa este ......"
Profesor: Este necesar să alegeți cuvintele - caracteristicile unei persoane sănătoase. (Cluster)
O persoana sanatoasa este ................ Persoana.
Profesor: - Fiecare ar trebui să aibă grijă de sănătatea lor. Nimănui nu-ți pasă de tine mai bine decât tu.
Dar caracteristica unei persoane sănătoase va fi incompletă dacă vorbim doar despre sănătatea fizică. Există, de asemenea, sănătate spirituală. Trebuie să învățăm să ne iubim pe noi înșine, pe oameni, la viață. Și atunci vei fi cu adevărat sănătos.
6.Relaksatsionnaya timp de wellness pentru muzică
CREATE THE SUN INSIDE
Profesor: În natură există un soare, strălucește pentru toată lumea, îi iubește pe toți și îi încălzește pe toți. Să facem soarele în noi înșine. Închideți ochii, imaginați-vă în inimă o stea mică. Mental ne îndreptăm spre ea raza, care poartă dragoste, asteriscul a crescut. Direcționăm raza care poartă lumea. Asteriscul a crescut din nou. Direcționăm raza cu binele, asteriscul devenind și mai mare. Direcționez razele spre asterisc, care poartă sănătate, bucurie, căldură, lumină, sensibilitate și afecțiune. Acum, asteriscul devine uriaș, ca soarele, poartă căldura tuturor. Uite, ce a devenit asteriscul tău, sa transformat într-un soare frumos. diapozitiv
- Așa că am adunat Flora noastră de Sănătate și Fericire.
-Să ne întoarcem la întrebarea pe care ne-am stabilit-o la începutul lecției și să spunem ce înseamnă sănătatea, un stil de viață sănătos.
Concluzie. Sănătatea este starea corpului nostru. A fi sanatos este să fii vesel, vesel, să lucrezi cu o stare bună. Este necesar să prețuim sănătatea: să respectăm regimul zilei, să mergem în aerul curat, să mâncăm bine, să mergem la sport.
- La ce te-ai gândit după această lecție?
Profesor: Călătoria noastră sa încheiat. Să ne amintim ce fel de stil de viață trebuie să conduceți la menținerea și întărirea sănătății dumneavoastră?
Ce am aflat prin crearea Florii de Sănătate și Fericire? continuă:
Vă mulțumim pentru munca dvs. activă. Vă urez sănătate bună. La urma urmei, filosoful Antic Socrate a spus: "Sănătatea nu este totul, dar totul fără sănătate nu este nimic".