"Când te ridici dimineața, mulțumește-te pentru lumina dimineții, pentru viața și puterea ta. Mulțumiri pentru viața și puterea ta. "
Șef al indienilor din Shawnee
"Când am început să caut motive de recunoștință, întreaga mea viață sa schimbat spre bine"
Când oamenii încep să simtă recunoștință sinceră, viața lor se transformă. Ei încep să ia o atitudine pozitivă față de ei înșiși și viața lor, ceea ce le oferă ocazia de a-și crea propria viață așa cum vor ei. Când ne simțim recunoscători, starea de spirit se ridică, apare o stare de calmare. Recunostinta este cheia unei vieti pline de fericire, sanatate si succes.
Ronda Berne a mulțumit întregii cărți și la numit "Magic", din cauza transformărilor cu adevărat magice care au loc în viețile oamenilor care au făcut parte din viața lor recunoștință. Iată ce scrie ea despre experiența ei personală de a aplica această practică:
"Povestea mea este un bun exemplu al vieții ca atunci când o persoană nu știe nimic despre puterea recunoștinței și ce se întâmplă atunci când recunoștința devine parte a vieții de zi cu zi.
Dacă în urmă cu șase ani am fost întrebat dacă mă consider o persoană recunoscătoare, aș răspunde: "Bineînțeles, cred. Vă mulțumesc când mi se oferă ceva, când cineva deschide ușa pentru mine sau când cineva îmi dă acest serviciu. "
Acest răspuns arată că nu eram deloc recunoscător. Nu știam ce înseamnă cu adevărat o recunoștință, iar "mulțumesc" mea era mai degrabă o expresie a politeții standard, decât o recunoștință sinceră.
Că viața mea - viața fără recunoștință - ma provocat constant. Am avut o datorie, suma care a crescut în fiecare lună. Am muncit din greu și greu, dar situația mea financiară nu sa îndreptat. Încercând să împiedic cumva creșterea creșterii datoriei și să-mi îndeplinesc obligațiile, am trăit într-o stare de stres constant, deși am reușit să o ascund în afară. relațiile mele cu alții leagăn amintește de pendulului: superiorului, apoi pe punctul de a rupe, pentru că nu au timp pentru cei care au fost dragi mie și interesant.
Nu am trăit. Am supravietuit, zi de zi, de la salariu la salariu. Abia a fost posibil să rezolvăm o problemă, pentru că acolo și apoi, de nicăieri, erau niște noi.
Dar apoi a avut loc un eveniment care a schimbat radical întreaga viață a vieții mele (de atunci se mișcă într-o direcție complet diferită). Am descoperit secretul vieții. După aceea, practica mea de zi cu zi era o expresie a recunoștinței. Treptat, viața a început să se schimbe și cu cât mi-am mulțumit mai mult, cu atât mai minunate erau roadele recunoștinței mele.
Pentru prima dată, timp de mulți ani, am fost lipsită de datorii, iar în curând am avut bani să fac ceea ce vroiam. Problemele cu munca au dispărut, iar în loc de dificultăți nesfârșite, zilele mele au fost pline de evenimente plăcute și bucuroase. Sănătatea mea este considerabil mai puternică, energia a crescut și acum mă simt mai bine decât douăzeci. Relația mea cu familia și prietenii a dobândit un nou sens. În câteva luni de la comunicarea cu aceștia, am primit la fel de multă bucurie pe care nu am mai primit-o niciodată.
Dar, cel mai important, nici măcar nu m-am putut imagina cât de fericit aș fi putut. Am devenit binecuvântat fericit; Astfel, ceea ce nu a fost niciodată. Recunostinta ma schimbat si toata viata sa schimbat in mod magic. "
Din cartea "Magic":
"Adoptați un fapt simplu: atunci când nu vă simțiți recunoscători, este inutil să așteptați ceva în schimb - accesul energiei magice la viața voastră este blocat. Nu din cauza asta, blocați fluxul, care vă poate aduce o sănătate mai bună, făându-vă relația mai armonioasă. Ai putea avea mai multă bucurie, mai mulți bani, o muncă mai interesantă, o carieră, o afacere, dar tu ai "rotit" robinetul. Pentru a primi, mai întâi trebuie să dați. Exprimându-vă recunoștință, vă dați, uitați de recunoștință, vă îndepărtați de magie și de ceea ce doriți să primiți în viața voastră ".
"Pentru a trăi în recunoștință, pentru a simți magia în viața mea, cuvântul" mulțumesc "ar trebui să fie un cuvânt pronunțat mai des decât oricare altul. Trebuie să devină a doua natură. Este podul de la viața prezentă până la viața visului tău.
Formula magică:
Spuneți cuvântul "vă mulțumesc" gândindu-vă în mod conștient și simțind un sentiment de recunoștință;
Cu cât mai conștient spui cuvântul "mulțumesc", cu atât vei fi mai recunoscător;
Cu cât vă mulțumiți mai mult pentru a vă umple gândurile și sentimentele, cu atât veți obține mai multă abundență.
Principalul lucru în practica exprimării recunoștinței este conștient, să o simți cu intensitate maximă, pentru că puterea magiei este direct proporțională cu recunoștința pe care o experimentați. Cu cât recunoștința este mai sinceră, cu atât tot mai puternică se va schimba spre bine.
Când vedeți cât de împovărător această practică și cât de ușor de a face, datorită o parte integrantă a vieții de zi cu zi, atunci când te simți magia de recunoștință, nu va dori să se întoarcă la starea anterioară.
Dacă practici expresie de recunoștință pentru un pic, viata ta se va îmbunătăți, de asemenea, ușor. Dacă practicați această practică în fiecare zi, schimbările pozitive vor fi izbitoare, iar manifestarea lor este cu adevărat amețitoare ".
Vă mulțumim ajută la trecerea de la minus la plus, du-te de la sentimentul de nemulțumire cu viața lor, la sentimentul de fericire și bunăstarea, a ceea ce în viață, chiar acum există atât de mult bine. Acest lucru vă permite să canalizați energia care a fost cheltuită anterior pe experiențe negative, într-o direcție pozitivă, pentru a atinge obiectivele vieții și pentru a crea viitorul dorit.
"Sunt fericit și recunoscător că în viața mea există .......... pentru că ............... »
Fii recunoscator, te va face mai fericit, vei intelege ca acum ti se da atat de mult tot ce e mai bun. În această listă, încercați să enumerați tot ce este bun în viața voastră.
Pentru a facilita acest lucru, vă voi da temele posibile pentru exprimarea recunoștinței:
