Nu vă plângeți niciodată
Deși uneori se plânge că este normal, nu ar trebui să li se permită să intre în obișnuință.
Plângerile nu numai că distrug cuiva, ci și ziua celui care se plânge. Cu cât ne plângem mai mult, cu atât mai multă nenorocire pe care o avem.
Termenul "părtinire negativă" se referă la un fenomen psihologic bazat pe tendința noastră de a acorda mai multă atenție fenomenelor negative care ar putea fi sub forma unor evenimente, trăsături, obiecte etc. Studiile au arătat că răspunsul creierului la stimulii negativi este mai intens decât stimulii pozitivi. Ne amintim cel mai probabil sau ne concentrăm asupra lucrurilor negative, mai mult decât cele pozitive. Studiile efectuate de Departamentul de Psihologie Biologică și Clinică de la Universitatea Friedrich Schiller din Germania au arătat că apropierea de persoane negative sau de persoane care se plâng în mod constant au provocat aceleași reacții emoționale pe care le-au experimentat atunci când au fost supuse stresului. Dacă plângerea provoacă o reacție similară în creier, cum ar fi stresul, este cu siguranță foarte rău pentru sănătatea ta. Prin urmare, este de dorit, niciodată din nou!
De ce ne plângem?
Sunt momente când totul este împotriva noastră. Putem folosi plângerea, ca mecanism de rezolvare a problemelor, când suntem cu adevărat nefericiți. Cu toate acestea, există momente în care nu ne sprijinim pe noi înșine pentru a merge mai departe, ci mai degrabă ne amestecăm în mișcare prin plângeri. Putem încerca să acoperim neajunsurile noastre, plângându-ne de nedreptatea tuturor. Aceste plângeri expresive sunt în cazul în care "reclamantul" dorește doar să-și exprime sentimentele, fără intenții reale de a rezolva problema. El dorește să elibereze o furie sau o frustrare îndoielnică și se așteaptă la simpatie și recunoaștere de la ascultători.
Nu știu cum să mă opresc.
Deși viața nu este niciodată pusă din petale de trandafiri și va exista întotdeauna ceva care ne va face nefericiți, vom plânge peste laptele vărsat sau vom plânge că totul și totul este împotriva voastră? Deși nu există vreun rău care uneori exprimă sentimentele, dar în mod constant spune "Cât de nedreaptă este viața" - această expresie vă va face să vă simțiți nemulțumiți. Prietenii tăi pot să vină mai întâi la ajutorul tău și să asculte, apoi cum ești împietrit de tristețea ta, dar există o limită a cât de mult poate asculta toată lumea. Va veni timpul când își vor pune capăt răbdării. Când spuneți adesea cuvinte tare despre suferința voastră, sunteți în pericolul de a fi cunoscut ca un "reclamant cronic". Crede-mă, nimeni nu vrea să asculte nagging constant și plângeri.
Plângerea este reacția noastră la lucruri sau situații cu care nu suntem mulțumiți. Cu toate acestea, unii oameni fac un obicei să se plângă de tot ceea ce se întâmplă în viața lor. Mintea umană este un expert când vine vorba de a complica lucrurile. Dacă vrem să ne plângem, putem găsi nenumărate lucruri care pot fi plâns. Începem să ne înecăm în marea de auto-milă și începem să-i învinovățim pe alții pentru situația noastră. Îngăduiește continuu despre lucruri care pot sau nu pot fi sub controlul dvs., pur și simplu provocând emoții negative la suprafață. Fără a neagă faptul că sănătatea fizică și sănătatea emoțională nu pot fi separate unul de celălalt. Nemulțumirea poate afecta pierderea de focalizare, ceea ce, la rândul său, poate afecta performanțele noastre. Negativitatea începe apoi să se manifeste în diferite domenii ale vieții tale. În loc să se concentreze pe modalitățile de corectare a ceea ce este deranjant, reclamanții petrec timpul plângându-se despre asta.
Ce plângeri fac oamenilor din jurul tău.
Dacă reclamația devine un obicei, vă plângeți tuturor. Negativ, care provine din plângeri, ucide creativitatea și inovația. Este mai puțin probabil ca reclamanții să poată veni cu idei noi, deoarece sunt ocupați în căutarea negativității, greșelilor și împiedică pe alții să încerce lucruri noi, simt că nu va funcționa. Când vă petreceți timp cu oameni care se plâng în mod constant, probabil că veți privi lucrurile într-o lumină negativă. Acest lucru va afecta negativ activitatea dvs. Ea poate afecta modul în care percepeți propria situație, și chiar și oamenii din jurul vostru. În timp ce persoanele care sunt nefericite și nefericite se pot alătura atunci când joci rolul de victimă. alții vă vor evita din cauza negativității voastre. Din când în când, o altă persoană vă poate descrie ca pe un reclamant etern. Astfel, vă plângeți, puteți afecta formarea relațiilor cu ceilalți. Deși expresia sentimentelor tale poate îmbunătăți în scurt starea minții tale, poate avea un impact negativ asupra stării de spirit a ascultătorului. Într-un studiu recent, neurologii au măsurat activitatea creierului persoanelor care ascultă pe alții care s-au plâns. Acest studiu a declarat că impactul negativității care apare ca urmare a plângerilor auditive poate afecta capacitatea creierului de a rezolva probleme. Deși nu există dovezi concludente privind impactul reclamațiilor asupra abilităților de rezolvare a problemelor, dar știm că ele afectează în mod negativ sănătatea emoțională.
Cineva vede un pahar pe jumătate gol, iar alții îl văd pe jumătate plin. Unii oameni cred că iarba este întotdeauna mai verde într-o altă grădină, iar asta îi face să se plângă în mod constant. Deși se plânge uneori - este normal, plângerea constantă este un obicei foarte nesănătoasă, care afectează cu siguranță sănătatea fizică și emoțională într-un mod nefavorabil. Așadar, alegeți corect, fii pozitiv și nu te plânge.
- Cum să vă dezvoltați gândirea
- Cât de repede să distingi comportamentul inteligent de un prost
- 5 Tehnici de management al concentrațiilor
- Cum să măriți energia corpului
- Șapte reguli de gândire puternică
- Cum de a rezista înșelăciunii
- Cum să vă atingeți obiectivele