La începutul secolului al XX-lea. Farmacistul francez Kue (1857-1926) a atras atenția asupra unui fapt interesant. Aceleași medicamente acționează diferit la pacienții cu aceleași simptome. Și a existat o regularitate: dacă pacientul credea în eficacitatea medicamentului, efectul a fost foarte puternic și a scăzut semnificativ în cazul necredinței în rezultatul sigur al tratamentului. Atunci a realizat că nu numai medicamentul, dar uneori atât de mult, medicamentul funcționează, dar voința pacientului și intenția lui de a se recupera. A deschis o clinică psihoterapeutică, pe care a falsificat timp de 16 ani. Care este metoda farmacistului Kue? El a prescris pacienților, împreună cu medicamentele, să repete de două ori pe zi o simplă expresie: "În fiecare zi și în tot ceea ce mă simt mai bine și mai bine". Și această frază a fost prescrisă să fie repetată într-o manieră relaxată și maxim detașată, ca și când nu ne privește deloc. Eforturile nu sunt necesare, ele intervin numai. Noul psihoterapeut medical a fost atacat de întreaga Paris medicală. El a fost ridiculizat în toate privințele, dar nimeni nu a putut face nimic - audiența toarnă un rol în clinică, deoarece metoda a ajutat cu adevărat. Este interesant faptul că Quae credea că metoda sa nu poate fi tratată numai, ci și pentru a corecta caracterul.
Rope cu douăzeci de noduri
În fiecare dimineață, trezesc și în fiecare noapte, de îndată ce te intinzi in pat, închide ochii și, fără a te forța să se concentreze pe ceea ce spui, să zicem de douăzeci de ori, de numărare pe un șir de caractere, cu douăzeci de noduri - si, de altfel, destul de tare pentru a auzi cuvinte proprii - următoarea frază: "În fiecare zi mă simt mai bine și mai bine în toate privințele". Deoarece Am Kue o numește "metoda de auto-sugestie conștientă". Într-adevăr, în acest caz, conștiința noastră decide ce va inspira în inconștient.
"Boala nu este niciodată simplă. De fapt, fiecare boală psihologică este însoțită întotdeauna de una psihologică. Dacă boala fizică este notată cu un coeficient de 1, atunci raportul componentului psihologic poate fi 1, 2, 10, 20, 50, 100 sau mai mult. Datorită metodei de tulburare psihologică auto-hipnoza dispare foarte repede, iar în cazul în care rata a fost foarte mare, cum ar fi 100, iar coeficientul de boală fizică - numai 1, rezultatul este doar o sută în primul rând din totalul „“ boala (Emile Coue).
În ceea ce privește pacienții serioși care nu pot face autosugestie, Kue a recomandat ca sesiunile de sugestie să fie conduse de prieteni sau rude ale pacientului. Trebuie doar să așteptați până când pacientul adoarme, apoi șoaptă cuvinte sugestive pozitive. Aceeași metodă ar trebui utilizată pentru cei cu depresie severă, precum și pentru cei care și-au pierdut dorința de a se reface. Este potrivit pentru copiii mici care nu sunt încă în măsură să se angajeze în autosuggestion.
În original, în limba franceză, celebra frază Cue sunete: '' Tous les jours, de Tous puncte de Vue, je vais de mieux en mieux ''.
Din păcate, traducerea literală a acestor cuvinte în limba rusă este imposibilă. Ce fel de versiuni nu au oferit traducătorii? De exemplu:
"În fiecare zi mă simt mai bine și mai bine din toate punctele de vedere"
'' În fiecare zi mă îmbunătătesc și mai bine din toate punctele de vedere ''
'' În fiecare zi devin din ce în ce mai sănătos și mai sănătos ''
"În fiecare zi, sănătatea mea devine din ce în ce mai bună și mai bună din toate punctele de vedere"
'' În fiecare zi, peste tot și în orice, mă îmbunătătesc și mai bine din toate punctele de vedere ''
Dar indiferent de formula auto-sugerării, trebuie să includă în mod necesar cuvintele "în toate privințele". De aceea, această formulă se numește generalizată - se referă la viața unei persoane în ansamblu, și nu doar la problemele individuale.
Potrivit lui Kue, autosugestia trebuie folosită în toate bolile, cel puțin ca un instrument auxiliar suplimentar.
Kue oferă câteva sfaturi suplimentare. De exemplu, el recomandă să nu se discute metoda de auto-sugestie cu oameni care sunt negativi, sceptici sau înclinați să râdă cu totul noi și de neînțeles. La urma urmei, acest lucru va reduce credința în eficacitatea autosugestiei și, cu atât mai puțin o persoană crede în orice metodă de tratament, cu atât mai puțin beneficiază această metodă.
Potrivit lui Kue, o auto-sugestie utilă poate fi, de asemenea, citirea cărților care conțin idei sănătoase și optimiste. Bucuria veselă și veselă este, de asemenea, un fel de auto-hipnoză pozitivă. Și bineînțeles, o auto-hipnoză bună și utilă va fi comunicarea cu oameni optimiști. Emile Cue a fost numit, de asemenea, regele optimismului - pentru dispoziția veselă și bunăvoința sa.
Desigur, Kue nu a crezut că toate bolile au fost cauzate de o auto-hipnoză "dăunătoare". El a presupus doar că unele boli au o natură psihologică ascunsă - pot fi vindecate repede cu ajutorul unei auto-sugestii pozitive corecte. În alte boli, autosugestia dăunătoare este prezentă doar într-o oarecare măsură. Dar nu există boli care să nu depindă deloc de factorii psihologici. La urma urmei, condamnarea "Sunt grav bolnavă, nu mă pot descurca bine" face boala mai gravă și împiedică recuperarea.
De ce pe șirul de noduri Kue exact douăzeci? Este doar un număr rotund la îndemână. Cu ajutorul numeroaselor experimente, creatorul metodei de autosugestie a constatat că aproximativ douăzeci de repetări conduc la efectul dorit.
Dar de ce formula autosugestiei ar trebui pronunțată de mai multe ori, ca o mantra?
Există mai multe motive pentru aceasta.
În al doilea rând, Conștiința reacționează, de obicei, numai la un nou, neașteptat. Așa este aranjat. Dar inconștientul aude totul.
În al treilea rând, chiar dacă mintea nu doarme și încearcă să spună ultimul său cuvânt, atunci când pronunția repetată a acelorași fraze încă mai au speranța că cel puțin o frază încă ocolească controlul conștiinței și pătrunde în inconștient.
În cele din urmă, în cazul în care creierul este ocupat repetând aceleași cuvinte, atunci Constiinta este pur și simplu nici un fel interfera cu opoziția sa obișnuită: „“ Nu nu lucrați. „“
Nu bateți niciodată la soartă, totul depinde de tine ...
Mulți oameni sunt fericiți sau nefericiți doar pentru că ei înșiși imagina fericit sau nefericit: doi oameni într-un complet egal, se poate simți fericit, iar celălalt - absolut mizerabil.
E. Kue, "Puterea peste sine prin auto-hipnoză conștientă"
Kue compară inconștientul cu calul sălbatic. Trebuie doar să găsești o modalitate de a îmblânzi acest cal, să îl poți îndrepta de-a lungul drumului potrivit. Inconștientul arată, de asemenea, ca un râu de munte furtunoasă:
"El poartă pe cineva care a căzut în ea, în ciuda tuturor eforturilor sale de a ajunge pe plajă. Acest flux ne pare indemnat; Cu toate acestea, dacă știți cum să o rezolvați, puteți să o direcționați către un alt canal, să instalați o turbină pe ea și să transformați puterea în mișcare, în căldură, în electricitate. "
Apropo, aici este necesar să se clarifice ceea ce Kue a însemnat prin "optimism". Din punctul său de vedere, nu este deloc sigur că viața este frumoasă și că nu există nenorociri în ea și că nu pot fi. Pentru Kue, "optimismul" este convingerea că majoritatea problemelor pot fi rezolvate, că eforturile nu sunt niciodată în zadar și că chiar și cea mai dificilă situație poate fi îmbunătățită.
Cei zece slujitori ai zână Verdo
O fată săracă a trăit în Franța. Mama ei a murit și fetița sa temut că nu va fi capabilă să facă față tuturor lucrărilor din ferma tatălui ei.
- Oh, dacă o zână bună mi-a ajutat, - plângând, repetă fata.
Și Fairy Verdot a venit cu adevărat să o salveze. Vrăjitorul a spus:
- Îți voi da zece ajutoare. Ei vor asculta fara indoiala, vor face tot ce vrei. Dar că nimeni nu va observa că vrăjitoria te ajută, te voi face invizibili pe asistenții tăi: cei zece slujitori ai tăi se vor ascunde în cele zece degete ale tale. Și acum pentru muncă! Trebuie doar să coborâți la afaceri, iar cei zece slujitori ai tăi vor face totul.
Vrăjitorul bun a făcut într-adevăr un miracol. De atunci, nici o lucrare nu a speriat fiica fermierului - știa că zece asistenți minunați se ascundeau în degete.
