Cum să scapi de temeri?
Cele mai multe acțiuni și acțiuni sunt făcute din teamă.
A existat un astfel de moment în viața ta când nu ți-ai fost frică? Din copilărie, de îndată ce ai devenit conștient de lumea din jurul tău, a existat întotdeauna acea sau acea frică. La un moment dat trebuie să vă faceți griji cu privire la note la școală, atunci relația, sau cu privire la viitorul lor sau de sefi temute, sau se temeau că cineva va face o părere proastă de tine. Tot timpul au existat motive pentru a se îngriji de frică. Și la un moment dat ajungeți la concluzia că frica este cauzată de situații de viață. Dar adevărul este că teama nu provine dintr-o situație.
Frica stă în tine, și în mod constant iese sub masca celor de atunci alte grijile. Înțelepciunea este să o vezi.
Dacă acum nu îndrăznesc să facă ceva de frică, va regreta mâine, săptămâna viitoare vina el însuși pentru indecizie într-un an, va vizita un sentiment de pierdere la sfârșitul vieții, vei realiza că ei înșiși obokrali.Lao Tzu.
Temerile se află în subconștientul nostru sub forma unor mecanisme automate care funcționează fără participarea noastră conștientă.
Acum, mulți ani mai târziu, când mă uit la trecutul meu, înțeleg ce temeri au jucat rolul în viața mea, cum au interferat cu mine. Și cât de important este să scapi de aceste bariere interne care împiedică realizarea obiectivelor propuse.
Condițional, există două tipuri de frică:
- biologic - este construit în mecanismul corpului pentru a proteja o persoană și cu el nu trebuie să faceți nimic;
- Există 4 tipuri de psihologic - eșec, teama de respingere, frica de viitor și frica de necunoscut.
Și înainte de a începe să lucrați cu temeri, trebuie să vă vedeți temerile. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de timp, o foaie de hârtie și un stilou.
Trebuie să vă scrieți temerile:
1. Teama de sine.
De exemplu:
- Mi-e teamă să nu fiu iubit, inutil.
- Mi-e teamă să-mi exprim furia, iritarea, mânia.
- Mă tem de condamnare, de dezaprobare.
- Mi-e frică să mă iubesc pe mine însumi, pentru că este indecentă, jenantă, nepăsătoare.
- Mi-e teamă să mor, să mă înnebunesc, să mă îmbolnăvesc.
Etc.
2. Temeri legate de rudele și familia lor.
De exemplu:
- Mă tem de moartea celor dragi.
- Mi-e frică de boală a rudelor.
- Mă tem că sunt o povară pentru familia mea.
Etc.
3. Teama de partener.
De exemplu:
- Mă tem de trădare.
- Mă tem de trădare.
- Mi-e teamă să am încredere în viitorul meu.
Mi-e teamă să ceară ajutor sau să pară slab.
Etc.
4. Temerile legate de bani și de muncă.
De exemplu:
- Mă tem că nu vor mai fi bani.
- Mă tem că vor fi mulți bani.
- Mă tem că nu voi găsi o slujbă.
- Mi-e teamă să scap de muncă.
Etc.
5. Frica de lume, de Dumnezeu sau de Univers.
De exemplu:
- Mi-e teamă să nu găsesc scopul vieții mele.
- Mă tem că nu îmi voi împlini destinul în viață.
- Lumea e crudă.
Mi-e teamă să pedepsesc pe Dumnezeu.
Mă tem că voi comite un păcat.
- Mă tem de inundații, de incendii, de sfârșitul lumii.
Etc.
Procesul de a scrie frica poate fi lung. Nu vă grăbiți. Dacă nu vine nimic în minte, amânați și reveniți la scrierea ceva mai târziu. Cu cât scrieți mai mult, cu atât va fi mai eficientă munca voastră. Observați pe parcursul zilei anxietatea. Întrebați-vă ce fel de frică este sursa acestei anxietate, amintiți-vă răspunsul și scrieți-l. Veți fi surprinși să aflați ce purtați și cât de mult vă temeți de sine și cum vă conduc și vă duceți viața. sursă
Când termini să-ți scrii temerile, poți ajunge la muncă folosind hipnoza audio pentru a scăpa de frică.
Folosim hipnoza ericsoniană delicată și delicată. Principalul ei avantaj este că rămâi conștient și că poți lucra cu mintea ta subconștientă, cu ajutorul unui hipnoterapeut.
Hipnoza lui Erickson este bună pentru că nu impuneți nimic; Numai oportunitățile și resursele tale unice sunt folosite. Aceasta este o metodă foarte umană și foarte flexibilă.
Sarcina principală a hipnoterapeutului este de a vă folosi tehnicile de transă pentru a vă activa propriile capacități și resurse care vă vor ajuta să faceți față problemei sau să vă atingeți obiectivul.
Hipnoza este o condiție normală, relaxantă și foarte utilă, care vă permite să vă restructurați experiența interioară. De ceva timp, limitele dobândite acumulate în timpul vieții sunt eliminate. Există posibilitatea unei căutări eficiente și creative pentru noi oportunități, noi comportamente, noi modalități de rezolvare a problemelor utilizând resursele interne.
Chiar dacă din anumite motive nu puteți sau nu doriți să scrieți ceva, puteți să ascultați această hipnoză audio. Scriem temerile noastre pentru ceea ce trebuie să realizăm pentru noi înșine și să înțelegem în ce cazuri din viața noastră ele intervin cu noi. Și lucrul la curățenie rămâne pentru subconștientul tău.
Trebuie să descărcați fișierul și, în momentul potrivit, să utilizați această tehnică pentru a lucra cu temerile dvs.
Înainte de a utiliza hipnoza audio pentru a scăpa de frică, trebuie să ascultați meditația audio de odihnă, pe care o puteți descărca gratuit AICI >>
Costul hipnozei audio:
În copilărie am fost mușcat de un câine imens, de atunci, atâta timp cât îmi amintesc, mi-a fost frică de câini. Mai mult, îi era frică de panică. A fost necesar să vedem: unchiul adult, sub 2 metri înălțime, literalmente înțepenit de groază la vederea câinelui. Chiar visez visele cu câini în "rolul principal". Ultimul paie era situația când o fată frumoasă mi-a ridiculat sincer fobia. Primul lucru pe care l-am întâlnit în căutarea unui mijloc de a scăpa de temeri a fost hipnoza audio de a scăpa de frică. În urma căutării și nu a fost necesară, deoarece hipnoza audio a copiat cu totul sarcina. Nu voi minți, nu-mi plac câinii până acum și cred că uneori sunt foarte periculoși. Dar am încetat să cad într-o stupoare, transpirând mai târziu, de îndată ce am văzut un câine în depărtare. Acest lucru consider o victorie, care nu ar fi fost, nu utilizați hipnoza audio pentru a scăpa de temeri.
Îmi iubesc cu adevărat copiii și sunt foarte frică de ei. În capul meu toate imaginile teribile. Sunt deja adulți și "iau" toate grijile, sfaturile, avertismentele lor. Într-o zi, fiica cea mare a sugerat că încerc să trec printr-un curs de hipnoză audio de a scăpa de frică. Mi-a ajutat să-mi dau seama că îmi împiedicăm hiperopatia, iar anxietatea mea rămâne cu mine oricum. Acum trec printr-un curs de hipnoză audio, eliminându-mă treptat de teama mea obsesivă. Nu știu care va fi rezultatul final, dar acum copiii și soțul spun că am devenit mai puțin chinuiți de temerile lor. Ce pot să spun, eu însumi simt asta.
Fiecare persoană este plină de temeri diferite. Eu, după un accident teribil de mașină, în care am supraviețuit în mod miraculos, mi-a fost frică să călătoresc în transport. Frica mea mă împiedică foarte mult să trăiesc - o excursie la muncă se transformă în tortură. A ajutat să facă față fricii de hipnoză audio, pentru a scăpa de temeri. Tocmai mi-a deschis ceva în minte. Am devenit mai relaxat de ceea ce sa întâmplat. Frica mea a scăzut. În plus, forma de hipnoză audio este foarte convenabilă. Utilizarea sa este simplă și ușor de înțeles. Mulțumesc.
Vă mulțumim Alexander Vladimirovich. În două săptămâni de lucru cu temerile dvs. cu hipnoza dvs. audio a devenit mai ușor să facă o alegere. Fac afaceri, și tot timpul era ceva în cale. Acum știu ce sa întâmplat și acum nu am asta. Vă mulțumim din nou. M-ai salvat o grămadă de bani și timp.
Am încercat conștient, cu ajutorul afirmațiilor, scriind ceva în legătură cu faptul că mi-e teamă să vorbesc liber într-o companie necunoscută, nu a funcționat. Accidentat pe site-ul de maestru al tăcerii, sa dovedit a fi mai ușor să lucreze în cadrul schemei, atunci când știi ce să faci pas cu pas. După ce a ascultat de două ori transa audio de a lucra cu frică, a găsit brusc nu numai lipsa de tensiune în comunicare, ci interesul pentru ceea ce se va întâmpla în continuare, pentru că sunt schimbări foarte interesante în viața mea. Mulțumesc Maestre. Și aș dori, de asemenea, transa audio pentru încrederea internă. Mulțumesc.