Corpul Corpului
CORPUL BICICLULUI
În ciclism există diferite tipuri de corpuri. Fizica tipică variază în funcție de specialitate. Minerii sunt, de obicei, de statură mică și foarte ușori. Incrementarea 170 cm si greutate 59 kg Marco Pantani nu a fost ridicat pentru un specialist de dealuri cățărare. Locuitorii și comercianții sunt de obicei mai mari decât minerii. Dacă gorovoskhozhdeniya indicator important este raportul dintre puterea de greutate, cea mai mare valoare are puterea de ieșire stabilă dur de tăiere. De fapt, orice cale autostradă are o anumită diferență de înălțime, astfel încât să nu fie supraponderali. American David Zabriskie de trei ori campion SUA în tăiere are o structură tipică să împartă țara cu creșterea de 183 cm și greutatea de 67 kg. Sprinteri trebuie să fie în măsură să mențină un nivel ridicat de ieșire de putere pe o distanță lungă pentru a ajunge la segmentul de finisare în capul plutonului, dar de îndată ce se găsesc acolo, ei trebuie să fie în măsură să stoarcă un număr foarte mare de TVA într-o limită de accelerare scurtă. Astfel, sprinteri au cele mai mari picioare în ciclism, și sunt, de obicei cele mai mari ciclisti din plutonul. Suedezul Magnus Bzksted, câștigător al fazei de sprint a „Tour de France“, a concurat cu greutatea de 95 kg
Cu toate acestea, în general, cicliștii de toate specializările au un tip similar de corp. Ei au un corp superior fragil, ca și alergătorii, dar în același timp și picioarele musculare semnificativ mai mari. Cicliștii au o musculatură mai proeminentă a piciorului, deoarece picioarele, de fapt, efectuează toată munca în ciclism, în timp ce alergatul implică întregul corp. În plus, în curs de desfășurare, corpul primește o cantitate mare de "energie liberă" de la coliziunea cu pământul, în timp ce în
cu bicicleta toată energia necesară pentru a avansa, vine numai din picioare, cu excepția cazului în care ciclistul coboară din munte.
Un procent foarte scăzut de masă de grăsime este un alt semn al unui ciclist de succes. Gama de masă de grăsime și de grăsime în rândul bicicliștilor masculini în pelotonul european este de 6-11%, cu o medie de 8%. Gama între bicicliști de elită este foarte scăzută de 12-16%.
Nevoile fizice ale curselor de cross-country (spre deosebire de coborâri, care nu este un sport, de rezistență) sunt foarte asemănătoare nevoilor traseelor montane și traversate în curse de drumuri. Astfel, corpul celor care trăiesc în străinătate este același cu specialiștii din munți în ceea ce privește convergența în curse de drumuri: foarte ușori și uscați. Într-adevăr, elitei și elitei alpinisti în cursele de drumuri nu sunt doar tipuri de corpuri similare, ci, uneori, aceiași sportivi la diferite puncte din carieră. Un exemplu clasic este australian Cadel Evans, care, fiind o bicicleta de munte campion mondial, doi ani la rând datorită gorovoskhozhdeniya sale puternice terminat „Tour de France“, în locul al doilea.
CORPUL CORPULUI
Canotaj - singurul sport de rezistenta, în care greutatea corporală este într-adevăr un avantaj. Vâslașii mari au o masa musculara mare, prin care forțează vâslelor, care, la rândul său, forța este aplicată apei, propulsând barca înainte. Desigur, masa musculara mai înseamnă mai multă putere în orice ive coloanei vertebrale sport livrata acasa, dar spre deosebire de alte sporturi de aerobic, această masă nu canotaj din spate de acțiune, pentru că canotaj este nici o rezistență gravitațională, care trebuie să fie depășite, iar greutatea suplimentară are un efect foarte mic asupra forțelor de frecare dintre barcă și apă. De fapt, greutatea in cursa barca este atât de important ca vâslași mari și mici concura în grupuri separate.
Steve Redgrave are structura tipică a unui vagabond, clasă mondială. Cu o creștere de 195 cm și o greutate de 102 kg, Redgrave a câștigat cinci medalii de aur pentru Marea Britanie la cinci jocuri olimpice. Statisticile Rostov ale lui Anna Cummins sunt doar puțin mai mari decât media pentru nivelul campionilor de vânătoare. Membru al echipei Statelor Unite din G-8, care a câștigat aur la Beijing, Cummins are o creștere de 183 cm și o greutate de 78 kg.
Cu toate acestea, nu veți găsi un singur 150 de kilograme pentru un gram de vagon de elită și există trei motive pentru acest lucru. În primul rând, canotajul nu este doar un sport de putere pură, ci și un sport tehnic. Într-un anumit punct, masa musculară începe să interfereze cu tehnica. Se poate spune că nu veți lua un corset cu brațe și culturisti, din acelasi motiv pentru care nu veti vedea cu astfel de maini un singur pitch fa (care servește în baseball) din Liga Majoră. Hrănirea unui baseball este o acțiune care necesită putere, dar necesită și o mișcare asemănătoare cu biciul care este înghesuială cu o masă excesivă. În al doilea rând, canotajul este, de asemenea, un sport aerobic, iar multe dintre proprietățile musculare care contribuie la metabolismul aerobic sunt neutralizate de cele care promovează creșterea musculară. Vânătorii de nivel înalt se nasc cu mușchi aerobi puternici, iar prin antrenament ei continuă să dezvolte proprietăți aerobe, mușchii, limitând astfel acumularea de mase musculare. În cele din urmă, formarea vâslaților ia o cantitate mare de calorii, menținând proporția de masă a acestora la un nivel scăzut. În consecință, un sportiv în canotaj poate deveni doar atât de mare în construcție, cât de uscat este un rotor tipic de elită.
Cât de uscați sunt vierii de nivel înalt? Viermii grei și ușori diferă în proporția medie a masei de grăsime. Viermii ușori sunt de obicei uscați, în parte datorită eforturilor deosebite pe care le fac pentru a menține greutatea. Studiile arată că la femeile cu greutate redusă, proporția medie a maselor de grăsime este de 12-16%, iar pentru bărbații ușori este sub 8%. Heavyweights medie un pic mai mare.
Corpul skier
Schiorii au de obicei o creștere medie sau ușor peste media. Înălțimea medie a schiorilor care participă la Olimpiadă este de 178 cm, iar schiorii - 170 cm. Creșterea oferă un avantaj mecanic atunci când împingeți cu bastoane, ceea ce este important pentru cursele de schi. Cu toate acestea, cu greutate vine masa, și masa - inamicul
performanță în cursele de schi, deoarece crește rezistența forțelor de gravitație și frecare. De aceea nu vedeți un număr mare de trasee de schi competitive, sportivi cu o înălțime de 2 m, cum ar fi, de exemplu, un teren de volei.
Un schior tipic al nivelului de elită este ușor, dar nu ca elită ca în ciclism și în alergare. Participantul mediu de schior al Jocurilor Olimpice cântărește 64 kg, iar omul mediu olimpic - 75 kg. Greutatea relativ mare a schiorilor în comparație cu alte tipuri de atleți pentru rezistență este asociată cu nevoia lor de a avea o brâu de umăr mai puternic, deoarece împreună cu forța vine masa musculară. Bineînțeles decât bujorul american, Chris Freeman este un exemplu tipic al unui schior de elită. Înălțimea lui este de 180 cm și. greutate - 77 kg
În ciuda faptului că schiorii pot fi puțin mai mult decât alți atleți pentru rezistență, aceștia sunt printre atleții cei mai uscați. Schiorul mediu-olimpian are doar 5% din masa de grasime, iar schiorul mediu. - doar 11%.
Corpul Corpului
Corpul triatlonului
După cum puteți ghici, triathlete corp - un hibrid de un înotător, cicliștilor și alergător. triatpety Professional, de obicei, de mare, dar nu la fel de mare ca-înotători puri. În ciuda acestui fapt, într-un triatlon există mulți vorbitori de mici sunt sportivi destul de bine. (O creștere de 163 cm australian Greg Welch este unul dintre cei doi sportivi care au câștigat triatlonul Cupa Mondială ITU, duathlon Campionatul Mondial și Cupa Mondială, „Ironman“.) Combinația de funcționare și cu bicicleta de antrenament dă picioarele mai musculos decât alergători pur, dar mai puțin muscular decât în cazul bicicliștilor pur.
Interesant, în cazul în care majoritatea nivel triatletii campionat poate efectua cu succes la nivel național, în oricare din cele trei discipline de triatlon, de fapt, nimeni nu se poate efectua foarte bine, la nivel mondial, în oricare dintre cele trei sporturi. O mână de înotători de calibru olimpic au reușit să devină triatlători dominanți, dar nici unul dintre cei pe care-i știu nu ar putea să sară cu succes în triatlon de la alergare și ciclism și invers. Desigur, există Lzns Armstrong, care a concurat ca un atlet profesionist la vârsta de trei și 16 ani (deși el a avut probleme în formă de rulare relativ slabă) înainte de a deveni cel mai bun ciclist din toate timpurile. Aparent, după un anumit moment, corpul devine mai puțin potrivit pentru celelalte două discipline, deoarece devine mai potrivit pentru oricare dintre ele. Triatlonul necesită propriul său masaj special de corp, care diferă de cel al înotătorilor, ciclistilor și alergătorilor.
O proprietate care este cu adevărat inerentă celor trei sportivi, ca și ceilalți sportivi, este o construcție uscată. Nivelul mediu al masei de grăsime la femei și bărbați pro este de 6-10%, respectiv de 12-16%.