Poate că sa întâmplat de multe ori cu tine atunci când ai fost forțat să fii de acord cu cineva, frică să te părăsești și să rănești neplăcut sentimentele unei alte persoane?
Uneori ești de acord, doar că nu vrei să-i superi pe ceilalți? Credem așa. Și este absolut normal. Cei mai mulți oameni, cel puțin de câteva ori în viața lor, s-au confruntat cu această problemă.
De câte ori ați spus în ultimile luni și da, atunci ați regretat? Acest lucru se intampla tuturor. Aici, vestea bună este că puteți învăța să vă controlați mai mult. Nu este nimic rușinos să spui "nu". Mai mult decât atât, puteți spune întotdeauna "nu" diplomatic și cu bun gust.
Warren Buffett spune asta: "Trebuie să înveți cum să-ți controlezi timpul. Amintiți-vă: nu puteți face acest lucru până când nu veți învăța să spuneți un "nu" greu. Nu permiteți niciodată altora să vă influențeze planurile. "
Amintiți-vă, abilitatea de a spune "nu" este dezvoltată numai în timp și veți avea nevoie de mult efort și de pregătire. Crede-mă, veți găsi întotdeauna argumente grele pentru a spune "nu" altor persoane sau chiar acțiunile voastre. Inclusiv, când trebuie să faci ceva neimportant, incomod sau ilogic. Sau dacă vă va duce departe de propriile dvs. priorități și obiective de viață.
Iată câteva exemple de situații în care este dificil să refuzați altora:
- Ni se pare că refuzul va fi prea nepoliticos.
- Trebuie să mulțumim pe cineva.
- Ni se pare că acest lucru nu va dura mult timp.
- Simțim că este datoria noastră.
- Ne este teamă că oamenii nu ne vor mai iubi.
- Ne simțim vinovați.
- Ne este teamă să pierdem prieteni sau să fim respinși.
Nu există o formulă sau o regulă magică când și cum să spunem "nu". Aceasta este alegerea ta. "Da" sau "Nu" există pentru a reglementa ciclul de viață al unei persoane. La urma urmei, atunci când spunem "nu" anumitor lucruri sau oameni, spunem "da" principalelor noastre priorități de viață, cum ar fi odihna, sănătatea și bunăstarea în general.
Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să spuneți "nu" mai încrezător:
Pentru control și echilibru, trebuie să spunem "da" propriilor noastre vieți și "nu" pentru tot ceea ce ne împiedică. Cuvântul "nu" are o mare putere și este extrem de important dacă îl folosim corect.
Cum, la urma urmei, să refuzați diplomatic și să nu îi jigniți pe alții?
Răspundeți la următoarele:
- Acum nu pot fi de acord cu asta, pentru că am și alte sarcini.
- Sunt doar ocupat cu o altă problemă, și acum nu este momentul potrivit pentru asta.
- Mi se pare că nu pot să o fac cel mai bine. Poate ar fi mai bine să ceri ajutor de la Natalia sau Andrey?
- Din păcate, nu mă pot opri.
- Mulțumesc că te gândești la mine, dar deja am planuri ...
- Mi-ar plăcea, dar, din păcate, trebuie să renunț.
- Programul meu este prea strâns. Putem vorbi despre asta săptămâna viitoare?
La început, va fi foarte dificil să spuneți "nu", mai ales dacă sunteți obișnuiți să spuneți întotdeauna "da". Cu toate acestea, învățați să refuzați. Această abilitate simplifică foarte mult viața și ajută să vă îndepărtați de situații care pot duce la oboseală și stres inutil. Cu abilitatea de a spune "nu", totul intră în vigoare. Și viața devine un ritm mai măsurat și mai familiar. Practica! Mult noroc!