Ei știu întotdeauna "drept". Sunt siguri că te cunosc mai bine decât tine. Nu le place să li se spună. Oamenii de supraveghere pot crede cu sinceritate că vă doresc bine. Dar comportamentul lor sugerează că nu le pasă ce vrei cu adevărat. Cum să recunoaștem și să neutralizăm controlerul? Opinia psihologului Patricia Evans.
Pregătit de Anton Soldatov
Este foarte posibil ca în copilărie oamenii din jur să nu acorde prea multă atenție sentimentelor și nevoilor unei astfel de persoane. El a primit instrucțiuni de la alte persoane și sfaturi despre cum să simtă ce să gândească. Cu manifestările lui "Eu" nu a fost luată în considerare. Crescând, o astfel de persoană se dovedește a fi incapabilă să se audă, să-și recunoască și să-i numească emoțiile. În schimb, el se concentrează asupra imaginii pe care bătrânii l-au sugerat. De aceea, își construiește relațiile cu ceilalți în același mod - aplicându-le pentru a "corecta" imaginea care există deja în capul lui. "Când un prieten, iubit sau copil nu se comportă așa cum era de așteptat, controlerul începe să se comporte irațional", explică Patricia Evans. - Acest comportament reflectă teama controlorului - teama că lumea sa va pierde integritatea. Prin urmare, el nu-și dă seama cât de departe așteptările sale pot fi detașate de realitate și cât de nerealiste pot fi cerințele sale ".
Ce se întâmplă dacă deja sunteți dependent de controlor? În primul rând, sfătuiește Patricia Evans, trebuie să vă separați propriile gânduri și sentimente de cele care ne sunt impuse de o altă persoană. "Unii, în special copiii care dețin controlul asupra părinților, trăiesc de ani de zile, ca și cum ar fi în vraja cărților lui Imperius din Harry Potter - incapabili de a lua o decizie intenționată și de a face doar ceea ce alții cer de la ei", spune psihologul. - Dar dacă vă dați seama că vă personalizați viața la iluzia altcuiva, și pentru a găsi curajul de a realității separat de ficțiune, puteți rupe vraja ". Iată câteva sfaturi pentru a scăpa de influența controlorului.
- Fii ferm. Confruntarea directă nu poate produce un rezultat, ci, dimpotrivă, va crește doar îngrijorarea controlorului. În schimb, este mai bine să vă exprimați atitudinea față de situație. Să spunem: "Mă simt inconfortabil când îmi spui ce să fac și cum să mă gândesc. În viitor, aș dori (a) să-mi respectați părerea și să recunoașteți (a) dreptul meu de a lua decizii independente ".
- Puneți întrebări. Întrebarea simplă "Ce?" Poate fi foarte eficient pentru a indica controlorului că comportamentul său este irațional. Nu-ți fie teamă să arați prost. Dacă întrebi cu perseverență pe interlocutor să clarifice ce dorește de la tine, îl vei face să se gândească la propriile lui cuvinte. De regulă, controlorul este capabil să realizeze ceea ce este prea solicitant, dar este dificil să faceți acest lucru în timpul unei conversații.
- Consultați-vă cu terapeutul. Relațiile de dependență, care se formează între controler și companionul său, pot fi foarte puternice. Dacă încercările dvs. de a reconsidera situația nu duc la rezultatul dorit și vă este frică să întrerupeți relația, este mai bine să vă îndreptați către ajutorul unui profesionist.
CUM SĂ RECUNCAȚI CONTROLUL
- Este important ca el să aibă întotdeauna dreptate.
- El este sigur că știe cine sunteți și de ce aveți nevoie "de fapt".
- El crede că te înșeli dacă nu ești de acord cu el.
- Percepe îndoielile în cuvintele sale ca atac direct asupra lui însuși.
- Nu ascultă și nu auzi argumentele altora.
Ce se tem de persoana anxioasă?
Ei percep lumea ca pe o amenințare. Dacă nu există motive obiective de îngrijorare, ei le inventează pur și simplu.
Maria Falikman: "O persoană nu poate fi scrisă pe o unitate flash"
Ce este știința cognitivă, ce fac ei și ce interesant poate spune despre o persoană?
Psychologies.ru - site-ul oficial al revistei Psychologies (Psychological). Pe paginile sale vorbim despre psihologie, despre semnificația a ceea ce se întâmplă cu noi în viață - interesant, pur și simplu, clar, fără a distorsiona esența. Care sunt motivele ascunse ale acțiunilor noastre? Ce determină această alegere a vieții? Care sunt motivele succeselor și eșecurilor noastre?