Este trist faptul că astfel de mijloace simple și eficiente ca sportul nu sunt luate în considerare. Deși, în timp, fiecare femeie se găsește brusc pe sine, care, de fapt, o face atractivă și fericită.
Deci, dacă se ia decizia de a pierde în greutate, este timpul să o facem. De exemplu, începeți să jucați fotbal.
Fotbalul este o alternativă excelentă la joggingul zilnic în parc sau la mersul pe scări sau la exercițiile de dimineață cu muzică plictisitoare și revigorantă. Jocul de fotbal, o persoană devine mai durabilă și mai mobilă, îmbunătățește coordonarea mișcărilor sale. Rosturile și oasele se consolidează, devin mai puternice, iar riscul de vătămare corporală este redus corespunzător.
În timpul jocului, sunt implicate mușchii abdomenului, spatelui, feselor și picioarelor. Adică depozitele grase din ele dispar și ele însele devin embosate și frumoase.
Este binecunoscut faptul că jocurile sportive reduc starea generală stresantă și ajută rapid la eliminarea unor astfel de emoții negative precum furia, furia, agresiunea. Doar patruzeci și cinci de minute de mișcare activă în aer liber, lumea devine frumoasă, iar oamenii din jur sunt buni și drăguți.
Apropo, fotbalul este jucat de o echipă, astfel încât să puteți învăța simultan înțelegerea reciprocă și comunicarea cu alte persoane. La urma urmei, echipele pot fi foarte diferite. Și fiecare dintre ei va avea propriul său mod de a gândi și de a juca pentru a atinge un obiectiv comun de a câștiga.
Într-o oarecare măsură, cineva care a devenit parte a unui astfel de colectiv, nu mai poate mânca secret tortul său minunat sau morcovul. Urgent trebuie să împărtășiți.
Poate că în curând obiectivul principal, pe care fetele-jucătorii de fotbal l-au stabilit pentru ei înșiși, va intra în fundal. Dar nu ar trebui să uităm de asta. După mișcările regulate active, îmbunătățirea ventilației plămânilor și, în consecință, creșterea fluxului de oxigen și accelerarea metabolismului. Și acest lucru duce la o cheltuială mai mare de energie și o reducere a grăsimii corporale.
Apropo, noii sportivi vor avea noi obiceiuri alimentare. Pentru rezistență și forță, vor fi necesare produse cum ar fi brânza de vaci, pâinea de cereale, legumele și fructele.
Obiceiuri obișnuite, iar rezultatele vor fi evidente. Mai degrabă pe față și pe piele. Se știe că fotbalul este jucat în orice moment al anului și în orice vreme. Aerul proaspăt înghețat sau o mică ploaie au un efect de tonifiere și întinerire. Reflecția în oglindă va arăta aceste schimbări minunate. Da, și alții vor începe să facă complimente.
Rezumând, este necesar să spun încă o dată că cele mai importante motive pentru a juca fotbal pentru persoanele de orice vârstă, sex și ten sunt:
- o dezamăgire generală;
- stilul de viață sedentar;
- munca de birou și dependența de calculator;
- o dorință irezistibilă de a sări, de a alerga, de a se mișca;
- oboseala de singurătate;
- necesitatea de a face față emoțiilor negative.
Și ultima remarcă importantă: există o serie de boli în care este necesar să se consulte în prealabil cu medicul despre posibilitatea de a face fotbalul o parte din viața ta.