Astăzi în lume există animale, uleiuri vegetale și ușoare. Dar numai ultimele două sunt folosite pentru a lupta împotriva excesului de greutate. Le puteți mânca într-o formă separată și puteți adăuga diferite diete și exerciții fizice. Uleiul ușor pentru scăderea în greutate face procesul foarte plăcut. Ele sunt foarte utile pentru corpul vostru și vă pot ajuta să creați o figură perfectă.
Uleiuri vegetale pentru pierderea in greutate
A bea ulei pentru pierderea în greutate nu merită când:
- diverse afecțiuni ale ficatului și rinichilor, aciditate crescută a sucului gastric;
- gastrită;
- ulcer de stomac;
- pancreatită;
- infecții intestinale;
- sarcina, lactația și hipertensiunea arterială, fără consultarea medicului dumneavoastră.
Cu constipație frecventă permisă folosirea postului uleios - 2 zile pentru a sta pe 2 linguri de ulei, beți apă, ceai și proaspăt.
Uleiul de masline pentru pierderea in greutate
În uleiul de măsline, există multe vitamine, macronutrienți. Este saturată cu acizi grași diferiți și, în același timp, ajută efectiv la controlul poftei de mâncare, eliberând persoana de supraalimentare. Oamenii de stiinta de la Universitatea din Viena, in acelasi timp cu angajatii germani, au dovedit ca imi sapa repede organismul mai mult decat alte uleiuri si grasimi si, in plus, cresc concentratia hormonului nostru de fericire - serotonina.
Slăbirea cu ulei pe stomacul gol apare la lingura de la masa 1 în 25 de minute. înainte de micul dejun. În plus, trebuie să alimenteze și să gătească alimente pe ea. Nu utilizați mai mult de 25 ml pe zi. Este mai bine să dați prioritate presării la rece.
Puteți pierde până la 3 kilograme de exces de greutate, dacă în fiecare zi pe stomacul gol pentru a bea ulei de măsline timp de 3 săptămâni. Și după ce ați luat făină și grăsime din dieta dvs., puteți scăpa cu ușurință de 2-3 kilograme timp de 5-6 zile. În plus față de scăderea în greutate, imunitatea și tenul se vor îmbunătăți. Pentru înfometarea cu ulei, sunt adecvate uleiul de măsline și de in. Ea este cauzată de gustul lor și acțiunea blândă asupra intestinelor.
Uleiul de susan pentru scăderea în greutate
Uleiul de sezam este o sursă importantă de vitamine și acizi grași polinesaturați. Atunci când îl folosiți, trebuie să reduceți alte surse de grăsimi și să mănâncați numai pește fără grăsimi, carne de pui, fructe și legume. Este interzis să le umpleți cu vase fierbinți.
La acest produs - un asistent excelent cu orice masaj pentru pierderea in greutate. În mod eficient, încălzește și hrănește pielea, sporind activitatea. Simultan cu uleiul ușor de ienupăr se recomandă utilizarea în lupta împotriva celulitei.
Uleiul de ricin pentru pierderea in greutate
Uleiul de ricin este mai potrivit pentru pierderea in greutate. Permite perfect corpul nostru de toxine. Pentru a bea, aveți nevoie de 2 lingurițe înainte de fiecare mic dejun timp de 7 zile. După o săptămână, o puteți repeta din nou. Abuzul poate fi deshidratarea corpului.
Reducerea poftei de mâncare și scăderea nivelului de zahăr din sânge va ajuta la utilizarea uleiului de ricin cu cicoare timp de o lună la un raport de 1: 1. Dar ar trebui să beți întotdeauna multă apă.
Poate fi încă amestecat cu ulei de in, în același echilibru și spălat cu apă. Pe această rețetă nu mai puteți fi mai mult de 2 săptămâni.
Normalizați-vă flora intestinală, cu siguranță, ajutând prin postarea pe stomacul gol un amestec de linguriță de ulei de ricin, o lingură de tărâțe pulverulente și o lingură de iaurt care nu este foarte grasă. Folosiți acest tip de "cocktail" poate dura până la 3 săptămâni și monitorizați cu atenție balanța de apă. Uleiul de ricin este cel mai puțin potrivit pentru foametea la ulei.
Uleiuri esentiale pentru pierderea in greutate
Pentru scăderea în greutate, uleiurile ușoare pot fi utilizate în diferite moduri:
- în mod frecvent frecați cu un masaj și efectuați împachetări împotriva celulitei;
- adăugați-le la baie pentru a vă curăța pielea;
- pentru inhalare.
Ei normalizează schimbul de elemente și funcționează ca diuretic.
Uleiurile esențiale vor face pielea mai elastică, vor îndepărta celulita și, de asemenea, vor îmbunătăți pielea sărată după scăderea în greutate. Inhalările neutralizează bine senzația de foame, reduc stresul. Este necesar să faceți 3 respirații de aromă de menta și un măr verde, care timp de 2 ore pentru a mușchii pofta de mâncare.