Tipul cifrei pentru femei depinde de constituție. Și pentru ao schimba, din păcate, este imposibil. Dar pentru a determina tipul de figura dvs. este important să vă cunoașteți punctele tari și punctele slabe și să accentuați în mod profitabil cele mai bune din tine.
Există cinci tipuri de figuri feminine. Ele sunt împărțite în funcție de modul în care organismul distribuie kilograme, inclusiv cele extra.
Cinci tipuri de cifre
Cum se determină tipul unei cifre? Există mai multe moduri. Cel mai rapid este vizual. Îndepărtați-vă și stați în fața oglinzii. Uită-te la tine: aveți umerii sau șoldurile mai largi? Talia iese în evidență? Dacă încercați să vă dați seama schema schematică, ce va arăta?
- Pear. Forma figurii de pară diferă în șolduri pronunțate. Ele sunt mai largi decât umerii. Talia este mai îngustă decât coapsa, dar vizual mult mai lată decât pieptul. Aceasta este o siluetă extrem de feminină.
- Inversat triunghi. Tipul de figura triunghi inversat se întâmplă adesea la sportivi, înotători și alți sportivi. În acest caz, silueta se extinde de jos în sus. Cea mai îngustă parte este șoldurile și pelvisul, iar cea mai largă este pieptul și umerii.
- Mărul. În forma formei mărului, volumele principale sunt în partea mijlocie a corpului. Având umerii îngusti feminini, picioarele subțiri și șoldurile destul de înguste, merele de sex feminin suferă de o lipsă de talie. Excesul de kilograme dintre aceste fete se îndreaptă mai ales către stomac, din cauza căreia cifra seamănă cu un oval.
- Dreptunghi. Tipul de formă al dreptunghiului este specific pentru fetele adolescente sau pentru femeile de tip androgin. La un dreptunghi vizual, sânii, femurul și talia sunt aproximativ egale. Chiar dacă abdomenul este plat și presa este gravată, talia dreptunghiului nu trebuie să fie - o astfel de constituție. Dar fetele de acest tip au picioare frumoase, pe care ar trebui să le sublinieze în orice mod posibil.
- Clepsidră. Tipul unei cifre de clepsidră este considerat cel mai avantajos. Într-adevăr, cu astfel de proporții, femeia are un corp echilibrat superior și inferior, iar talia este subțire și pronunțată. Chiar dacă clepsidra este afectată de excesul de greutate, talia va fi vizibilă pentru ei. Apropo, parametrii modelului 90-60-90 corespund cu clepsidra în proporții.
Cum se determină tipul unei cifre?
Tipurile de cifre la femeile cu greutate în exces pot fi dificil de determinat vizual. De asemenea, merită să ne gândim că nu oricine poate evalua în mod obiectiv propria lor reflecție. Cum de a determina tipul de formă?
Diferitele tipuri de figuri au un raport diferit de talie, șold și piept. Înarmați cu un centimetru și un calculator, puteți stabili întotdeauna tipul figurinei dvs. în mod corect.
În primul rând trebuie să faceți măsurători din piept, talie și șolduri. E mai bine să te ajute cineva cu asta. Mai bine, fă-o în atelier. Când se obțin rezultatele măsurătorilor, luați calculatorul și împărțiți volumul taliei cu mărimea coapselor.
La femeile cu tipul de figura, o clepsidră, rezultatul divizării trebuie să fie mai mic de 0,7. Un dreptunghi, un măr și un triunghi inversat au mai mult.
Volumul pieptului și al coapsei trebuie comparate între ele. La un dreptunghi și o clepsidră, uneori la un măr, ele vor fi aproximativ egale. Diferența de volum nu va depăși 4 cm Girls -. Sânii triunghi va fi mai șold, în timp ce perele - dimpotrivă, mai mici.
Tipul cifrelor după nivelul metabolismului
Tipurile de figuri ale fetelor pot fi împărțite nu numai în funcție de volum, ci și de metabolism. Cineva să piardă în greutate este ușor, iar cineva, în ciuda eforturilor titanice de a menține figura, se poate recupera de la un tort.
Studii recente au stabilit că tipul de cifră depinde de forma degetului arătător. Această metodă nu va ridica hainele potrivite pentru dvs., dar vă va ajuta să înțelegeți punctele forte și slăbiciunile fizicului.
Dacă degetul arătător este similar celui care este desenat sub litera "A" - sunteți un mezomorf. Este important ca persoanele de acest tip de corp fizic să acorde o atenție egală tuturor aspectelor sănătății lor. Pentru a fi mereu în formă, mesomorfii trebuie să combine o nutriție adecvată. exerciții cardio și încărcături de putere.
Un deget de tip "B" dă un endomorf în tine. Voi ușor să vă îngroziți cu kilograme în plus și cu greu să-i pierdeți. Trebuie să vă stimulați metabolismul cu exerciții fizice. Cu tipul de figurat în sport, trebuie să acordați atenție lungimii formării și numărului de abordări. A face mai putin de 40 de minute pentru tine este o pierdere de energie.
Un deget de tip "C" este un semn al ectomorfilor. Frica de a te face mai buna nu este problema ta. Mai degrabă, este mai important să nu pierdeți kilogramele deja existente. Ectomorfele ar trebui să fie consumate la fiecare două ore. Cel puțin puțin. Apoi corpul va arde caloriile din masă și nu va pierde resurse. Stresul fizic te va potrivi.