Catherine's Blog
Bogdanova
Bună ziua, cititorii și oaspeții site-ului "Familie și copilărie". Astăzi, propun să ia în considerare următorul subiect de post: sucul de portocale este bun și îl dăunează. Sucurile de fructe și legume nu sunt doar delicioase, ci și utile. Este în suc conține până la 90% din nutrienți din legume sau fructe. După stoarcere, rămâne o cantitate mică de pulpă, care constă aproape în întregime din fibră.
Litigiile cu privire la pericolele și beneficiile sucurilor sunt purtate de mulți nutriționiști din întreaga lume. Nu este un secret că sucurile de fructe și legume sunt o sursă de vitamine pentru corpul nostru. Acest lucru este valabil mai ales pentru vitamina C.
Sucul de portocale este un produs alimentar foarte popular. Este iubit atât de copii, cât și de adulți. Datorită calităților gustului unic, este potrivit pentru aproape orice fel de mâncare, fie că este vorba de salată de carne sau de legume.
În ceea ce privește nutriția, sucul proaspăt de portocale este aproape deloc inferior fructului în forma sa originală. Având în vedere faptul că lichidele sunt absorbite mai repede și mai bine de către organism - din sucul de portocale organismul primește mai multe vitamine și alți nutrienți decât din pulpă.
Sucul de portocale este bun și rău
Sucul natural de portocale este o sursă de vitamina C, care în această formă este foarte ușor și rapid absorbită. Utilizarea regulată a acestuia va avea un efect pozitiv asupra sănătății generale a organismului - crește rezistența la infecții de diferite tipuri, iar bolile cronice merg în fundal.
În plus față de vitamina C, sucul natural de portocale conține vitamina A, E, K și o parte din grupul B, precum și o listă de oligoelemente - potasiu, fier, magneziu, zinc etc. În ceea ce privește vitamina C - acesta este un adevărat vindecător, care este responsabil pentru sănătatea întregului corp.
Lipsa cronică a vitaminei C duce la scăderea imunității, ceea ce contribuie la exacerbarea bolilor cronice și la admiterea unor noi. Această vitamină are un efect puternic asupra stării vaselor vasculare - artere, vene și capilare.
Această substanță inhibă dezvoltarea aterosclerozei - o boală foarte frecventă, care, în viitor, poate duce la apariția unui atac de cord sau a unui accident vascular cerebral. Se poate spune cu certitudine că sucul de portocale este un remediu pentru posibila dezvoltare a infarctului miocardic și a accidentului vascular cerebral.
Cu toate acestea, sucul de portocale are propriile contraindicații. Acest produs trebuie să fie beți cu prudență pentru cei care au crescut aciditatea gastrică, ulcerul gastric, gastrita cronică și boala intestinului.
Faptul este că sucul de portocale proaspăt are un efect destul de puternic și poate duce la iritarea membranei mucoase a stomacului sau intestinelor. În cazul unor astfel de boli, sucurile de fructe pot fi consumate, dar înainte de a se recomanda să se dilueze cu apă curată într-o jumătate sau de două ori.
Sucul de portocale este gustos și sănătos.
Sucul de portocale este cel mai popular în comparație cu alte sucuri de fructe. Anterior, doar șapte aristocrați și oameni bogați își puteau permite să bea în mod regulat această băutură. În zilele noastre situația sa schimbat și acest produs a devenit disponibil pentru toți veniții.
Sucul de portocale are un gust foarte pronunțat. În ciuda gustului acru în sucul de portocale conține o cantitate mare de fructoză. Prin urmare, nu apare nici un disconfort în utilizarea sa. Portocalul proaspăt conține o listă completă de substanțe biologic active. Sucul de 4-5 de portocale mijlocii poate acoperi pe deplin necesarul zilnic de vitamina C în întreaga familie.
Utilizarea sucului de portocale este un fapt care nu poate fi subliniat. Acesta este un instrument excelent pentru întărirea imunității naturale a corpului, precum și pentru prevenirea și tratamentul bolilor vasculare. Este, de asemenea, un instrument excelent în lupta împotriva oboselii. Utilizarea regulată a sucului poate îmbunătăți concentrarea atenției și, în consecință, poate spori productivitatea muncii.
Afectarea sucului de portocale pentru digestie
Aciditatea crescută a sucului de portocale poate avea un efect negativ asupra mucoasei deteriorate a tractului gastro-intestinal. Acest lucru se aplică la pancreatită, colecistită, gastrită de diverse etiologii, ulcer peptic etc. În astfel de cazuri, se recomandă să consultați medicul care răspunde de dieta.
Mulți oameni se întreabă "care este cel mai folositor suc?" “. Chiar și cei mai profesioniști nutriționiști și specialiști nu pot răspunde neechivoc la această întrebare. Cu toate acestea, putem spune cu încredere că orice suc de fructe și legume este util. Dar sub condiție de utilizare rezonabilă - în volumele stabilite, în absență.
Cu sinceritate, Ekaterina Bogdanova