Cum este plăcut într-o zi de vară fierbinte pentru a vă stinge setea cu o bucată de pepene verde răcoros. Dar prin completarea balanței de apă utilitatea sa pentru organismul nostru nu este limitată. Deci, ce merită să iubești această boabe? Să înțelegem.
1. Un depozit real de vitamine și minerale
2. Puterea semințelor de pepene verde
În Rusia, semințe de pepene verde sunt aruncate în mod tradițional departe, dar, de exemplu, în China, acestea sunt utilizate în același mod ca și noi, de exemplu, semințele de floarea soarelui, și este prăjit și mâncat. În plus, semințele de pepene verde face ulei, care nu este inferior în proprietățile sale migdale, iar gustul este oarecum amintește de măslină. ulei de pepene verde este considerat un produs pentru sănătatea bărbaților, ca imbunatateste spermatogeneza, normalizeaza prostata si este prevenirea adenom de prostată.
3. Asistent în lupta pentru armonie și detoxifiere totală
Având un gust dulce și un conținut scăzut de calorii (30 de calorii în 100 de grame de celuloză), pepene verde este o adevărată descoperire pentru iubitorii care urmăresc figura lor. Se calmează perfect foamea în detrimentul fructozei absorbite de organism mai ușor și mai rapid decât zahărul obișnuit. De asemenea, datorită proprietăților sale diuretice potente, pepene verde promovează excreția de excesul de lichid din organism, reducând astfel greutatea și eliminând umflarea, care sunt cauza bolilor cardiovasculare și anomalii renale. O fibră, o parte din pepene verde, mărește peristaltismul intestinal, îndepărtând rapid excesul de colesterol din organism.
4. Excelent antioxidant
Culoarea roșie luminoasă și bogată a pepenelui de celuloză este obligată la carotenoidele: licopenul și beta-carotenul. Acești antioxidanți puternici împiedică formarea anumitor tipuri de celule care provoacă cancer și, de asemenea, contribuie la scăderea colesterolului, prevenind riscul de a dezvolta boli cardiovasculare. Trebuie remarcat faptul că carotenoizii sunt mai bine absorbiți atunci când sunt consumați cu o cantitate mică de grăsimi. O bucată de brânză sau o mână de fructe cu coajă lemnoasă este perfectă, făcând gustări mai satisfăcătoare și utile.
5. Cosmetolog acasă
Datorită compoziției sale, pepene verde acționează excelent nu numai pe corpul nostru ca întreg, dar și pe pielea noastră. Frecarea fața în dimineața cu o bucată de pastă suculent sau inmuiate in suc de pepene verde, cu un tampon de bumbac, este posibil pentru a reduce umflarea și noapte utilizând pasta ca o mască, vă strângeți și înălbitor ușor pielea.
6. Vrăjitorul din bucătărie
Pepeneaua de pepene este un berry versatil care poate fi consumat separat, sau ca parte a gustarilor, deserturilor si chiar a bauturilor. Încearcă felii de pepene verde pe o farfurie cu brânză de capră, condimentată cu sare, piper și stropit cu ulei de măsline. O gustare simplă, rapidă și foarte vară este gata. O înghețare în avans cuburi pepene verde, acesta poate fi ușor și rapid se macină într-un blender, adaugand o lingura de suc de struguri și suc de lămâie și hrănire un desert cu conținut caloric scăzut, cu o felie de var și o crenguta de menta.
Cum sa alegi un pepene verde
- Încercați să alegeți o dimensiune medie de pepene verde (aproximativ 5-7 kg). În acest caz, probabilitatea ca el sa maturizat în sine, fără nitrați de mai sus.
- Fiți atenți la coadă - trebuie să fie uscați. Dacă coada este verde, atunci pepene verde este necorespunzător.
- Uită-te aproape la fața locului de partea ta. Aceasta este partea pe care se află pepene verde pe pământ. Un pepenez pepene ar trebui să fie galben sau portocaliu.
- Un alt semn al unui pepene verde coaptă și gustos este o caracteristică de crackling atunci când o stoarceți, precum și un sunet plictisitor când atingeți.
- Alegeți un pepene verde cu un model dungat clar exprimat și o piele strălucitoare, fără nicio plăcuță plictisitoare sau deteriorări externe și fisuri.
