Pentru a fi frumos. femeile sunt dispuși să doneze nu numai bani și de timp, dar, de asemenea, încredere în față și corp al unui bisturiu, uitând de sănătate. Și în zadar, pentru că frumusețea și sănătatea sunt strâns legate între ele. Fără unul, puteți pierde cu ușurință un altul. Pentru a simți sănătos, odihnit și frumos, fără proceduri corective majore în salon sau un chirurg plastic, este suficient pentru a insufla obiceiuri bune le.
Cum să fii frumos este stilul tău de viață
1. Hrăniți-vă corpul cu alimente sănătoase
- În primul rând, este necesar să se reducă consumul de dulce și grași. Rețineți că excesul de glucoză din sânge este unul dintre principalii factori care provoacă îmbătrânirea pielii. Ea afectează negativ colagenul, pielea devine lentă și își pierde elasticitatea.
- În al doilea rând, încercați să mâncați alimente utile pentru organism - fructe, legume, cereale, proteine (pește, carne albă, fasole) - ca cursuri principale, nuci, ciocolată neagră - ca o gustare. Alimentele utile pentru o lungă perioadă de timp păstrează un sentiment de sațietate, asigură organismului substanțele și vitaminele necesare. Și pentru a reconstrui corpul pentru o nouă dietă corectă este de scurtă durată - până la 48 de ore, iar obiceiul este elaborat.
Cum să ieșiți din situații dificile
Mers pe jos în aer proaspăt și în lumina zilei. Poate că nu pierdeți multă greutate, dar mișcările fizice scutesc perfect stresul, îmbunătățesc starea de spirit și contribuie la un somn bun, necesar pentru reînnoirea celulelor. Activitatea fizică moderată și odihna adecvată vor avea un efect pozitiv asupra stării pielii, vă veți simți mai energic și mai tânăr.
Pentru a menține bună sănătate, bunăstare, fermitate a pielii, păr sănătos și unghii, trebuie să consumați suficientă apă pură. Este apa, și nu alte lichide sub formă de ceai, compot (aproximativ 8-10 pahare pe zi). Apa curata normalizeaza metabolismul, promoveaza retragerea mai multor grasimi, excesul de lichid, zgura si imbunatateste digestia. Ea suprimă efectiv pofta de mâncare. În plus, nu conține calorii.
Nu spuneți niciodată aceste fraze ale soacrei voastre
4. Protejați-vă de efectele nocive ale soarelui
Efectul radiației solare este unul dintre principalele cauze ale îmbătrânirii pielii. Starea lunga la soare usuca repede pielea, se stinge, ameninta cu arsuri. Utilizați o cremă de zi cu factor SP, dar chiar și în căldură extremă nu va proteja. Este mai bine să evitați expunerea la lumina directă a soarelui în vara de la 10 la 17 ore.
5. Subliniați-vă personalitatea cu machiajul
Nu uitați de capacitatea cosmeticelor decorative de a crea imaginea pe care o doriți. Concentrați-vă pe acele trăsături care vă plac (ochii sau buzele). O machiaj mai expresiv pentru ochi necesită o culoare calmă a buzelor și viceversa. Subliniind demnitatea, vei arăta întotdeauna bine îngrijit și vei avea mai multă încredere. Și încrederea și individualitatea sunt acele calități care întotdeauna atrag.
5 modalități cele mai bune de a deprima depresia
7. Permiteți-vă în mod regulat mici slăbiciuni și surprize. cum ar fi bomboanele în timpul unei diete, o baie relaxantă, când acasă multe lucruri, o manichiură în salon.
Satisfăcut cu o femeie, într-o stare bună în sine este frumoasă. Pur și simplu straluceste și emite o taxă pozitivă. Și acesta este cel mai important secret al frumuseții.