MedicsGuru.ru Biblioteca de consilii medicale Site-ul complet
Metode tradiționale de tratare a stresului
* Luați câte o lingură fiecare. următoarele ierburi: mămăligă erbacee, flori de păducel, plante de marshweed și flori de mușețel. Iarba se amestecă unul cu celălalt și se ia o lingură. amestec, care trebuie turnat un pahar de apă fiartă și infuză timp de 1 oră. Apoi suflați perfuzia și luați o jumătate de cană de 3 ori pe zi după ce mâncați.
* Oamenii au o băutură bine dovedită pe bază de oțet de miere și de cidru de mere. Pentru el, trebuie să luați un pahar de apă caldă fiartă, adăugați la el o linguriță de miere și aceeași cantitate de oțet de cidru de mere. Se amestecă bine băutura cu o lingură. Luați acest remediu împotriva stresului de care aveți nevoie o dată pe zi, de preferință dimineața.
Valerian este cel mai bun remediu pentru stres. Cumpărați o rădăcină bine-uscată de valerian și mănâncați-o. 2 linguri rădăcină se toarnă trei pahare de apă și se pun în foc, aduce la fierbere. Gatiti timp de 15 minute, apoi indepartati-le. Lăsați bujorul să se fierbe timp de o oră și să se scurgă. Luați băutura medicinală rezultată în jumătate de pahar de 3 ori pe zi.
* 1 lingurita uscate frunze și flori de geranium se toarnă 200 ml de apă fierbinte, insistă pentru cel puțin 15 minute, apoi tulpina. Luați o astfel de remediu folk urmează 2 linguri. De 2-3 ori pe zi.
* Pentru a îmbunătăți somnul, după stresul transferat poate ajuta următoarea compoziție pe bază de plante. Aceasta va necesita 2 linguri. Valeriana rădăcină, 1 lingura. conuri de hamei și 1 lingura. frunze de mentă. Se amestecă iarba și se toarnă două cești de apă aduse la fierbere. Infuzați ca ceaiul 15-20 minute, apoi tulpina. Luați perfuzie de 1/2 cană de 2-3 ori pe zi, seara, asigurați-vă.
* Pentru a reduce stresul, puteți folosi decoctul de semințe de varză albă. Luați 1 lingură. semințe și umple-le cu un pahar de apă, pus pe foc. Se fierbe supa la căldură scăzută timp de 10 minute și se scoate din căldură. Decorarea ulterioară din semințele de varză ar trebui să fie insistată pentru încă o jumătate de oră. Apoi, filtrați și beți 2-3 linguri. De 3 ori pe zi.
* Relaxați-vă nervii ajută, de asemenea, supa de ciuperci de afine. Se amestecă un pahar de apă și o lingură de lingură. struguri zdrobiți, puneți pe foc și gătiți timp de 15 minute, apoi decolați și scurgeți. Luați supa de friptură rezultată la 1-2 linguri. De 3 ori pe zi.
* Pentru a îmbunătăți somnul după stres este ajutat de un pahar cald de lapte înainte de a merge la culcare, în care este mai întâi necesar să se amestece o lingurita de miere.
* Luați câte o lingură fiecare. ierburi de șnur și sunătoare, se amestecă și se toarnă două cesti de apă fiartă. Infuza ierburile timp de o oră, apoi tulpina i ia 100 ml de 2-3 ori pe zi.
Metodele tradiționale de tratament a stresului înseamnă nu numai aportul de perfuzii și bulion în interior. Acestea sunt, de asemenea, recomandate pentru utilizarea ca băi liniștitoare. Pentru a pregăti o baie liniștitoare, trebuie să preparați ierburi în cantități mari, nu mai puțin de un litru de bulion sau perfuzie și adăugați la o baie cu apă caldă. Se recomandă să luați această procedură seara, cu 30-40 de minute înainte de culcare. Timpul pentru a lua o baie liniștitoare nu trebuie să depășească mai mult de 20 de minute. De ierburi medicinale, valerian, mamă, hamei și menta sunt cele mai bune.
Pentru ca tratamentul să fie benefic, este necesar să se respecte o serie de activități. În primul rând, stresul nu trebuie să fie umplut cu alcool, deoarece alcoolul aduce ameliorarea numai în primele ore, atunci problema revine și apare o durere de cap. Și o persoană care a suferit de stres primește riscul de alcoolism. După o situație stresantă, nu poți intra în tine. Este mai bine dacă schimbați situația în acest moment și plecați în vacanță. Dacă acest lucru nu este posibil, puteți vizita și distrage atenția de la această situație. Înainte de a merge la culcare, plimbările în aer liber sunt de dorit, preferabil într-o zonă departe de instituțiile zgomotoase. Dacă vremea nu permite plimbări sau nu vrei să comunici cu nimeni, uita-te la vechea comedie preferată.