Activitatea fizică are întotdeauna un efect benefic asupra corpului nostru. Dar, după cum știți, marele sport este întotdeauna asociat cu vătămări grave. Desigur, pentru a vă proteja și de a ieși cu greu, dar tampoane genunchi pentru sport sunt populare. Majoritatea sunt folosite în jocuri active, de exemplu, în volei, baschet și hochei, precum și în sporturile de apă. În acest articol, vom afla care sunt fixatorii, cum să le alegeți și cum să le purtați corect.
Caracteristicile elementelor de fixare
Suport pentru genunchi - un mijloc special care să mențină poziția corectă a articulației în timpul jocului activ. De exemplu, poate fi volei, tampoane ortopedice pentru genunchi. protecție pentru airsoft, fotbal. Ele ajută fixarea piciorului în poziția fiziologică corectă. De asemenea, din cauza uzurii genunchiere proteja genunchii apare si rotula, meniscul și ligamentele.
De regulă, este necesar să se folosească bretele de genunchi în următoarele cazuri:
- În perioada postoperatorie și de reabilitare după ce a suferit traume grave.
- În timpul sportului, care implică o încărcare a picioarelor și a genunchilor.
- Cu unele boli ale articulațiilor: cu artrită, bursită și sinovită.
Medicii spun că acest produs este excelent pentru fixarea articulației genunchiului, dar numai dacă dimensiunile și materialul sunt alese corect. Este important să alegeți o orteză potrivită pentru un anumit sport. Doar atunci va fi cu adevărat benefică și va proteja articulațiile de rănire.
Cum sa alegi?
Astăzi, alegerea protecției sportive este destul de mare. Există într-adevăr multe tipuri, prin urmare este necesar să abordați cu atenție alegerea și este recomandabil să consultați un specialist înainte de a cumpăra bunurile. Mai întâi, înainte de a merge la magazin, decideți exact ce veți face în aceste genunchiuri. Acest lucru se datorează faptului că, în funcție de scop, genunchii diferă în ceea ce privește calitatea, alegerea materialului, densitatea și așa mai departe.
Suporturile genunchiului de la poartă sunt complet diferite de un bandaj pentru un portar de hochei. Jucătorul de hochei în timpul jocului trebuie să fie protejat atât la genunchi, cât și la coate, deoarece căderea pe gheață poate fi un eveniment traumatic. Suporturile pentru genunchi trebuie să fie elastice. Dar tampoanele pentru genunchi adulte și tampoanele trebuie protejate, deoarece în această formă de activitate fizică este foarte mare riscul de a cădea pe asfalt și de a avea răni grave și vânătăi.
În dansuri, se folosește și acest tip de protecție. De regulă, dansatorii aleg gimnastica, deoarece păstrează ligamentele și meniscul într-un ton. Dacă aveți nevoie de o clemă pentru wrestling, sambo, powerlifting sau arte marțiale, este recomandabil să acordați atenție produselor cu inserții din plastic care, chiar și atunci când sunt lovite sau aruncate, protejează genunchiul. Deja imediat înainte de a cumpăra în magazin citiți cu atenție informațiile de pe ambalaj. Acordați o atenție deosebită dimensiunii, calității și materialului bandajului.
Cum să o purtați corect?
După cum se dovedește, este important nu numai să alegeți corect, ci și să purtați tampoane pentru genunchi. În caz contrar, ele nu numai că nu vor ajuta, ci și rău semnificativ.
- Selectați dimensiunea. Nu este necesar să alegeți un fixator pe articulația genunchiului, după cum se spune, pe creștere. Este puțin probabil ca genunchiul tău să crească în mărime pe parcursul vieții tale. Mărimea mare a bandajului nu vă va proteja și nu vă va sprijini ligamentele și meniscul, va fi pur și simplu un atribut nominal fără nici un beneficiu. De asemenea, nu luați o dimensiune mai mică, bazându-vă pe faptul că protecția va fi mai puternică. Dimpotrivă, doar transmiteți mai puternic vasele de sânge și nervii. Și acest lucru este plin de consecințe neplăcute.
- Comoditate. Dacă vă puneți pe un genunchi de compresie pentru a alerga și a realiza că nu ați alergat în ea pentru o lungă perioadă de timp, atunci nu este potrivit pentru tine. Și nu aveți nevoie să o cumpărați, gândindu-vă că o purtați sau o întindeți. Sunteți în acest produs ar trebui să fie confortabil, nu ar trebui să interfereze sau să provoace disconfort. Numai atunci putem vorbi despre beneficiile purtării unui bandaj.
- Un fel de sport. Suporturile de genunchi pentru gimnastica ritmică sunt diferite de cele ale genunchiului pentru portar. Un bandaj de genunchi pentru rolele este potrivit pentru patinaj și mai mult pentru orice sport. Producătorii responsabili, înainte de a face orice protecție, consultă medici sportivi și medici care indică ce fel de protecție este necesară într-o formă sau alta a activității fizice. Acest lucru afectează alegerea materialelor, metoda de croitorie și așa mai departe.
- Politica de calitate și preț. După cum știți, binele nu poate fi ieftin. Producătorii incorecți, alegând materiale low-cost și de calitate scăzută, reduc în mod semnificativ costul bunurilor, ceea ce duce la o diferență semnificativă de preț între bunurile și nu foarte mult. Prin urmare, nu cumpărați mărfuri prea ieftine, poate afecta negativ sănătatea ta. Acest lucru este valabil mai ales dacă jocurile de genunchi ale copiilor sunt în joc pentru a face sport. Este mai bine să cumpărați o dată cu adevărat calitate, decât să faceți schimb de fiecare dată pentru un produs de o zi.
Tipuri de tampoane pentru genunchi
Folosiți sau nu protecția pentru articulații și ligamente rezolvă fiecare sportiv sau amator individual. Cineva se bazează exclusiv pe puterea și averea lor, iar cineva încearcă să se răspândească, dacă se prăbușește brusc. Deci, să ne dăm seama ce tampoane de genunchi sunt.
Pentru motocros
Pentru motocros se folosesc tampoane de genunchi articulate. Ele există pentru a proteja articulația genunchiului într-un astfel de sport nesigur. Ei nu fixează piciorul, cum ar fi, de exemplu, încrucișarea și compresia genunchiului, dar protejează articulația genunchiului și meniscul de șocuri puternice și căderi. În proiectarea lor, sunt utilizate una sau mai multe balamale care asigură protecția piciorului, în timp ce nu își pierde activitatea motoare. Nu luați acest produs ca o armură a unui cavaler.
Pentru volei
De regulă, produsele de calitate pentru acest sport pot fi făcute din orice material, dar designul lor constă din manșete, în interiorul cărora există un material de umplutură. Pentru a nu pierde flexibilitatea și mobilitatea picioarelor atunci când folosiți această protecție, se folosesc inserții flexibile. Aceștia protejează simultan genunchiul și nu permit ca spatele să se întindă excesiv.
Pentru fotbal
Deși fotbalul nu este cel mai traumatizant joc, iar jucătorii profesioniști de pe teren nu intră în acest tip de protecție, este necesară folosirea protecției cel puțin în timpul antrenamentului. De obicei, tampoane de genunchi de fotbal sunt folosite de către portari care, într-un salt pentru minge, pot trage ligamentele sau pot cădea dureros, ceea ce reprezintă un risc pentru articulațiile genunchiului.
Cel mai bine este să alegeți produse care au o pernă protectoare pe partea superioară a genunchiului. Acest lucru va ajuta la evitarea leziunilor și a tulpinilor.
Pentru dans
În acest caz, protecția este utilizată pentru a evita întinderea, ruperea ligamentelor, precum și deteriorarea meniscului dacă este posibil. De regulă, dansatorii profesioniști își opresc alegerea pe produse cusute din țesături subțiri, dar elastice, care nu interferează cu mișcarea.
Aveți întrebări? Experții și cititorii site-ului Portalul despre articulațiile unei persoane vă vor ajuta, adresați-vă o întrebare
Sprijiniți proiectul - partajați link-ul, vă mulțumesc!