Natura prevede că o femeie după naștere simte excitare psiho-emoțională. Bucuria maternității vă permite să uitați de oboseală, de nopți nedormite. La o mamă tânără totul se dovedește cu ușurință, ca în cazul în care se deschide un al doilea vânt. Dar se întâmplă și într-un mod diferit. Din anumite motive, lacrimile curg din ochii de alimente pe care nu doriți să se gândească și starea de spirit - mai rău decât oricând. La toate dorințele, femeia nu se poate lua în brațe sau în mână. Ce se întâmplă?
- Aproximativ 7-10 zile de la naștere, când mama și copilul au fost evacuate din spital, rude a observat schimbări în comportamentul ei: apatie, nesobrannost, fatigabilitate usoara, - spune medic pediatru Elena Kovalenko. - Responsabilitățile pentru îngrijirea copilului par o sarcină imposibilă - să se hrănească, să-și exprime sân ei, se spală, perepelenat - și așa tot timpul, ca o veveriță într-o roată. El începe să-i irită lentoarea propriilor mișcări, gânduri, acțiuni. Depășește depresia, există slăbiciune și inexplicabilă lacrimă. Visul este rupt. O ușoară mișcare, suspin sau mirosul pașnic al copilului este însoțit de o săritură nervoasă din pat. Firește, dimineața după o noapte furtunoasă, o femeie se simte ca o lămâie stinsă.
Concluzia este una - depresia postpartum. Această stare nu vă permite să terminați toate cazurile inițiate mai devreme. Și aici, bineînțeles, să nu spălați, să vă curățați și să vă gatiți. Toate lucrările sunt suspendate, femeia epuizată se află în pat, cu totul în lacrimi, singură cu gândurile ei. erori mici în timpul executării sarcinilor poate deveni o cauza de o atitudine critică pentru sine, care, la rândul său, ar putea duce la situații de conflict în familie.
Cauzele depresiei postpartum sunt multe. Uneori pot fi înțelese numai de un psiholog calificat. Dar, fără îndoială, există un factor comun pentru toți, care contribuie la apariția depresiei - o femeie se adaptează prost la noile condiții de viață. Dacă este utilizată în timpul sarcinii, ea a fost obiectul atenție, îngrijire și custodia lor, după nașterea copilului, ea repede se obisnuieste cu noile sarcinile și ușor are grijă de copil și de a face față cu treburile casnice. Mai bine, desigur, dacă există cineva care să ajute, mai ales în primele două luni.
La urma urmei, nu este vorba de cantitatea de muncă, ci de o responsabilitate mare și nouă, în apariția multor probleme noi. Apropo, depresia postpartum apare la femei in 70-80% din cazuri. Acest fenomen comun trece adesea rapid și fără urme. Mamele tinere ar trebui să știe despre acest lucru și să nu se teamă de schimbările temporare ale dispoziției. Cei care consideră că această stare este un capriciu, o incapacitate de a se comporta în mâini nu sunt corecte. Nu uitați că nașterea este un stres sever, epuizând o femeie fizic și psihologic. Și este nevoie de timp pentru a vă îndepărta de acest stres. Rudele apropiate - soțul, mama, soacra trebuie să fie răbdători și să îi ajute pe tânăra mamă să depășească o perioadă dificilă. Acestea ar trebui să ajute, nu numai de afaceri, dar, de asemenea, cuvântul: susținerea tinerei mama-încrederea, proteja de emoții negative, lauda-o pentru a avea naștere dat un astfel de copil frumos, grija pentru ea și ea arată bine. În acest caz, depresia postpartum va fi mai rapidă.
Cu toate acestea, există cazuri severe de depresie care necesită consultanță specializată și tratament adecvat. De exemplu, dacă dorința și pesimismul se suprapun peste interesul soțului și copilului, oboseala nu dispare, dificultățile apar cu concentrarea atenției, memoria scade.
Pentru a scăpa de boală, o mamă tânără trebuie, în primul rând, să-și ajusteze somnul - câteva ore de somn în timpul zilei și 6-7 ore continuu timp de 6-7 ore. Ar trebui să fie mai mult în aerul proaspăt. În după-amiaza, în timp ce bebelușul doarme, este bine să faceți lucrurile preferate (lectură, brodare, tricotat ...). Să gândești numai la bine; dacă vizionați filme - o mai bună comedie. Și, în orice caz, nu vă închideți. Dificultățile care apar vor fi depășite împreună cu rudele care nu sunt indiferente față de dvs.
Nutriția este, de asemenea, importantă. Produsele alimentare trebuie să conțină o cantitate optimă de vitamine și oligoelemente. Amintiți-vă că depresia este un fenomen trecătoare. Nu vă descurajați, deoarece copilul dvs. este încă atât de neajutorat și are nevoie de mai multă grijă, iubire și sprijin decât oricând.
Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă:
- copilul este deja o lună, dar nu simți sentimente bune față de el;
- copilul v-a adus cu plânsul său către isterie;
- vă permiteți să vă ridicați vocea;
- Nu poți face față agresivității tale și ești gata să o lovești (chiar și puțin);
- obosit de insomnie, oboseală și lacrimi constante, indiferență față de tine și față de ceilalți.
Nu uita să-i spui prietenilor tăi!