Roșiile sunt iubite în întreaga lume. Există o abundență de feluri de mâncare în care acestea sunt constituenții de bază. Acest pestriț sosuri, burritos, marinate, le curry cu o varietate de manipulări, sarea lor, vyalyat, murături și o mulțime de opțiuni diferite pentru prepararea acestuia. Roșiile au un gust unic, iar o sursă de substanțe utile uimește imaginația. Acestea sunt potasiu, crom, magneziu, caroten, fier și mangan. Știind ce sunt făcute roșiile, beneficiile și răul organismului sunt destul de ușor de înțeles. În plus, aceste mere de iubire și faptul că stochează o cantitate minimă de calorii sunt, prin urmare, un element indispensabil în majoritatea dietelor.
Ce este înăuntru?
În tomate nu există o doză zilnică necesară de grăsimi și proteine, totuși acest lucru nu le face inutile în meniu. Tomatele păstrează vinul, lămâia și aproape toți ceilalți acizi. Acestea conțin, de asemenea, licopen, care se comportă excelent cu rolul unui controlor al riscului posibil de cancer. Din cauza nivelului scăzut de calorii, roșii ar trebui să fie consumate pentru diabetici, persoanele care suferă de un număr foarte mare de kilograme inutile și a celor care au încălcat procesul de depozite de sare.
Tomate - este un izvor de vitamine, caroten, apoi, incredibil de util pentru luteina ochi, iubit de toți, acid ascorbic, necesar pentru cei în curs de pregătire pentru femeile gravide acid folic si vitamina C. In plus fata de aceste substanțe în aceste produse ascunse vitaminele A, B1, B3, B5 , B6, H, colină și tocoferol. Compoziția mineralelor din aceeași extrem de largă: sodiu, fosfor, sulf, clor, mangan, seleniu, rubidiu, cobalt, crom, bor, aceasta este doar o mică fracțiune din constituenți produse utile.
Utilitatea tomatelor
Bazat pe cunoașterea compoziției tomatelor, se poate numi un medicament de mii de boli. În tratamentul folosi nu numai fructe, ci și suc. Care este utilizarea acestui produs familiar din copilărie?
- Îmbunătățirea activității sistemului digestiv. Se recomandă să mâncați mai multe roșii pentru persoanele care consumă carne. Veți uita de gravitate;
- Utilizând roșiile, reduceți probabilitatea formării de scleroză și reumatism;
- Munca inimii este mult mai bună. Acest lucru este facilitat de potasiu, fier și alte elemente valoroase conținute în produs în cea mai bună combinație cantitativă;
- Tomatele cresc imunitatea în anotimpurile de răceală;
- Consumul de roșii proaspete elimină umflarea. Ele sunt un produs indispensabil în hipertensiune;
- Proprietatea diuretică și un număr mic de calorii fac roșiile de neînlocuit atunci când încearcă să piardă în greutate;
- Datorită conținutului unei cantități suficiente de fier, tomatele sunt un remediu împotriva anemiei;
- Împiedica formarea de trombi;
- Datorită conținutului ridicat de licopen, roșiile împiedică formarea de tumori și diverse boli de inimă.
Beneficiile tomatei pentru pierderea în greutate
De ce tomatele recomandă, dacă se dorește, să scapi de kilogramele în exces?
- Roșiile conțin puține calorii la maximul lor de sațietate. O sută de grame conțin doar douăzeci și unu kilocalorii. Pentru pierderea în greutate este suficient să înlocuiți o masă cu roșii și verdeață. Este densă și parfumată;
- Cromul din compoziție reduce pofta de mâncare, controlând astfel porțiunile de comestibil pe parcursul zilei;
- Dieta periodică pe tomate duce la munca intestinelor, ceea ce garantează absența constipației. În plus, se va curăța pielea de acnee;
- Datorită conținutului bogat de potasiu, roșiile contribuie la retragerea excesului de apă, ceea ce ușurează umflarea neplăcută;
- Cheltuielile de o zi pe săptămână cu roșiile vor contribui la plecarea unui kilogram.
Toata lumea care pierde in greutate este sfatuita sa manance rosii impreuna cu smantana. Acest lucru nu este doar destul de apetisant, ci și extrem de util, în special pentru problemele suferind în tractul gastro-intestinal. Smântâna este incredibil de generoasă în organismele de calciu, magneziu și lapte necesare corpului. Acest fel de mâncare simplă dă un efect dublu nu numai să piardă în greutate, ci și în interesul sănătății în general.
Efectul benefic al sucului asupra unei persoane
Ceea ce nu este prezent în sucul proaspăt de roșii. În ea, vitaminele A, C, B, PP, H, mangan, fier și o mulțime de lucruri utile pentru a menține corpul într-un ton sănătos. Printre cele mai importante pectina notă, a cărei sarcină este de a controla cantitatea de colesterol, licopen, care este principalul obstacol la formarea cancerului, volatile, care au unele dintre cele mai puternice apar în mod natural acțiunea anti-inflamator. Cei care au dificultăți în sistemul nervos, tomato-ul poate fi, de asemenea, un asistent indispensabil, în plus, are proprietatea de a-l restabili.
Sucul de roșii este un adevărat cocktail de vivacitate. Și dacă beți un pahar cu treizeci de minute înainte de a mânca, veți pierde și câteva kilograme. Trebuie să luați în considerare nu numai o băutură obișnuită, ci o masă adevărată, deoarece este mai groasă decât toate celelalte sucuri și vă simțiți saturația completă a stomacului.
Afectarea produsului
Ca orice creație naturală, roșiile ascund nu numai secrete utile, ci și secrete foarte neplăcute. Cazuri în care roșiile pot produce consecințe neplăcute, trebuie să le cunoașteți, pentru a nu face față unei situații dificile.
- Roșiile sunt un diuretic puternic, nu este recomandat în mod direct persoanelor cu colelitiază datorită acestui fapt. Ca urmare, pietricelele pot începe să iasă și să se stabilească în canale;
- Toate tipurile de boli de rinichi;
- Boli ale articulațiilor. Acidul oxalic poate fi depus în articulații într-o formă cristalizată;
- Cu guta, roșiile sunt contraindicate în general;
- Alergie la roșii;
- Cu ulcer gastric, acizii conținuți pot stimula foarte mult mucoasa;
- Exacerbarea pancreatitei;
- Persoanele care suferă de aciditate crescută, roșiile pot fi consumate numai într-o variantă fiartă sau fiartă;
- În cazul artritei, poate exista o exacerbare;
- Cu hipertensiune arterială și o varietate de boli cardiovasculare, este interzisă mâncarea de roșii sărate;
- Atunci când se mănâncă roșii, riscul de a avea o tulburare intestinală este ridicat.
Cunoașterea tomatelor este extrem de utilă și relevantă pentru persoanele de vârste diferite. Acest bioprodus a fost întotdeauna și va fi popular pe masa noastră de mese, ceea ce face ca aceste informații să fie necesare în viața de zi cu zi.
