Funcția de circulație a sângelui este de a furniza substanțele nutritive și oxigenul necesar organelor pentru funcționarea normală. În organele în care reînnoirea sângelui este dificilă pentru o lungă perioadă de timp, se dezvoltă un proces stagnat, creând condiții bune pentru dezvoltarea microorganismelor patogene.
Nutriție pentru îmbunătățirea circulației sanguine
În al doilea rând, în regiunea inferioară a pelvisului mic există testicule - fabrici pentru producerea de hormoni sexuali și spermatozoizi. Intensitatea muncii depinde de calitatea circulației sângelui în această zonă. Deteriorarea circulației sângelui încetinește testiculul, ducând la o reducere a spermatogenezei și, mai rău, la o scădere a producției de hormoni sexuali.
În primul rând, acest lucru se aplică bărbaților care conduc un stil de viață predominant sedentar. Munca sedentară este cel mai periculos inamic pentru sănătatea bărbaților. Obișnuința de a sta cu un picior în spatele piciorului scade circulația sângelui și duce la o supraîncălzire rapidă a testiculelor. În plus față de circulația afectată a sângelui, stilul de viață sedentar este adesea însoțit de excesul de greutate, inactivitatea, durerea și bolile coloanei vertebrale, dieta dezechilibrată și alți factori negativi.
Măsuri preventive împotriva stagnării sângelui
Această opțiune este potrivită pentru acei bărbați a căror cauză de stagnare a sângelui era o profesie sedentară. Faptul că această formă vă permite să eliminați tensiunea statică exercitată de greutatea corpului asupra mușchilor pelvisului mic, care apare atunci când se plantează pe scaune obișnuite.
Metode de terapie complexă a stagnării sângelui
Natura nu a planificat ca o persoană să-și petreacă o parte semnificativă a vieții într-o poziție așezată. Dar, în realitățile existente, este necesar să recurgeți la alte măsuri care vor "provoca" oasele pelvine. Poate că cel mai eficient exercițiu este formarea mușchilor aflați în imediata vecinătate a organelor genitale de intimitate.
medicament
Exercitarea vizează întărirea așa-numitului mușchi pubic-coccygeal. În plus față de îmbunătățirea circulației sanguine, acest exercițiu îmbunătățește puterea orgasmului și a puterii de erecție. Un exercițiu simplu și familiar, constând într-o rotație circulară a pelvisului de-a lungul și în sens contrar acelor de ceasornic (a se vedea figura 3). Realizăm minimum 20 de rotații adânci în fiecare direcție.
Esența exercițiului este că pelvisul descrie figura cifrei opt paralel cu podeaua, alimentând pelvisul înainte și înapoi. Efectuați 8 mișcări în fiecare direcție. De exemplu, când se înclină spre partea stângă, scoateți mâna dreaptă din talie tragând-o în direcția înclinării. Squat jos, făcând un efort cu mâinile pe podea, luați brusc picioarele înapoi, presupunând poziția, ca și cum sunteți pe cale să apăsați.
Scaun de scaun pe garda sănătății masculine
Exercițiul 8 "Ridicarea pelvisului". IP culcat pe spate, picioarele îndoite la genunchi, mâinile de-a lungul portbagajului. Ridicați pelvisul, fără a vă ridica picioarele de pe podea (vezi Figura 4). Dificultatea exercițiului poate fi crescută dacă folosim, de exemplu, o pancake de la bar, plasându-l pe abdomenul inferior și ținându-l cu mâinile.
În această poziție, trebuie să fie 1,5-2 minute. Dacă un bărbat are probleme cu evacuarea intestinului, acest lucru duce la procese stagnante, ca urmare a faptului că bacteriile oportuniste se multiplică cu succes și provoacă boli. Pe de altă parte, evacuarea frecventă a intestinului promovează fluxul sanguin normal în această zonă. În dieta dvs. ar trebui să fie dominată de alimente naturale și sănătoase.
În poziția așezată, greutatea corpului presează prostata și vasele de sânge ale pelvisului mic, le lipsește de circulația completă a sângelui. Pentru a preveni stagnarea sângelui în bazin, mergeți zilnic.
Un alt interesant:
Povestiri similare
- Cum să arăți și să acționezi ca personalitatea lui Ariana Grand Ariana este strălucitoare, dulce și dulce, ca și în Victoria Winner. Fructe preferate [...]
- Câini de câine - Greață (vărsături) Deci, de ce un câine poate rupe o bilă? Motivul pentru care câinele a provenit din [...]
