Alimentele pe care le consumăm sunt compuse din grăsimi, carbohidrați și, bineînțeles, proteine și compuși minerali. Carnea de animale și pești este plină de proteine, care sunt necesare pentru ca părul să fie elastic și strălucitor. Proteinele pe care le primim cu alimentele pot fi comparate cu materialele pentru construcții, care au nevoie de fire de păr. Prin urmare, o astfel de hrană pentru păr este foarte importantă, deoarece structura fiecărui păr depinde de ea.
Prin urmare, acei oameni care sunt vegetarieni au nevoie de multa legume. Soia și fasolea sunt foarte bogate în proteine, care pot compensa deficiența acestui element, care este vitală.
Grăsimile conținute în uleiurile vegetale (măsline, porumb, floarea-soarelui și ulei de in) participă activ la construcția celulelor pentru scalp, asigură nutriția părului și protejează părul de factorii chimici, fizici și mecanici.
Sursa de energie este carbohidrații. Doar legumele verzi le conțin. De exemplu, legume cum ar fi: sorrel, patrunjel și piper.
Pentru organismul pe deplin dezvoltat, este necesar să se mănânce alimente bogate în fier, zinc, iod, cupru și seleniu. Aceste substanțe se găsesc în cantități mari în legume, ouă și produse lactate.
Dacă doriți ca îngrijirea părului să afecteze pozitiv starea părului, trebuie să vă amintiți că organismul are nevoie de o abordare echilibrată. Este necesar să se mănânce în mod corespunzător și să se utilizeze cosmetice. Trebuie să vă amintiți că nu vă puteți înlocui unul pe altul. Este important să combinați produsele cosmetice și nutriția. Deoarece cea mai bună mască de păr nu vă va face părul strălucitor și frumos, dacă aveți întotdeauna stres și dietă. Este important ca organismul să mănânce bine, iar mijloacele externe să o ajute.
Sperăm că părul dvs. va arăta întotdeauna frumos. Amintiți-vă că alimentele pentru păr sunt doar necesare!