Suntem speriat de sfârșitul lumii, de gripa porcină, de ciuma secolului nostru - SIDA. Se pare că hipertensiunea arterială și consecințele ei - ischemia inimii este mult mai periculoasă. Ei ucid mai mulți oameni decât cancerul, SIDA și tuberculoza combinate.
Ischemia inimii este principala cauză a decesului bărbaților după 45 de ani și a femeilor de la 65 de ani în Europa. În Rusia, boala coronariană (boala cardiacă ischemică) reprezintă 56% din totalul deceselor. Cel mai teribil lucru este că majoritatea acestor oameni nu bănuiau nici măcar prezența bolii. Și primul clopot - un atac de cord, este ultima. Vestea proastă este că boala devine mai mică.
- activitate fizică insuficientă,
Potrivit statisticilor, reprezentanții sexului mai puternic sunt mai susceptibili de a suferi ischemia inimii.
Insuficiență cardiacă și regim de zi.
Acum este foarte popular să dormi mai puțin. Oamenii se laudă că cheltuiesc mai puțin să doarmă decât alții. Aceasta este viața pentru uzură. Oamenii care stau până târziu și se ridică devreme riscă mai mult. O persoană ar trebui să doarmă cel puțin 8 ore pe zi. Mai multe pot fi, mai puțin periculoase - sarcina asupra inimii crește.
Cei care se ridică foarte devreme. Cine, de la o vârstă fragedă, se epuizează cu efort fizic, îi dăunează sănătății. Riscul de a avea probleme în sistemul cardiovascular. Păsările precoce riscă să obțină hipertensiune arterială și atac de cord.
Un optimist și un pesimist.
Rezultatele cercetărilor efectuate de oamenii de știință olandezi: tonul general este mai mare în cazul persoanelor care știu să se bucure de viață. De regulă, astfel de oameni conduc un stil de viață mai activ. Fii optimist și problemele te vor ocoli.
Singurătatea și Hypetony.
Numeroase studii au arătat că persoanele singure sunt mai susceptibile de a suferi de boli de inimă. Ei contractă vasele, sporesc presiunea.
Soda și atac de cord.
Ventilatoarele de sifon dulce sunt destul de riscante. Angajații școlii medicale din Harvard au găsit o relație directă între consumul de pop și riscul bolilor de inimă la femei. În cadrul experimentului, au participat 88.000 de femei în vârstă de 34-59 ani. Deci, iubitorii de limonadă suferă cu 35% mai mult din cauza problemelor cardiovasculare. Oamenii de știință recomandă abandonarea tuturor băuturilor și sucurilor care conțin o cantitate mare de zahăr, coloranți și conservanți.
Fumatul pasiv și ischemia inimii.
Nu te fumezi? Nu vă lăudați. Chiar dacă pur și simplu vorbiți cu colegii într-o cameră de fumat sau într-o cafenea unde fumatul este permis, vă puneți corpul în pericol. Proveniență dovedită - inima și vasele de sânge ale fumătorilor pasivi suferă nu mai puțin decât activi. Mai ales este periculos pentru copii.
Unul dintre dușmani este chipsurile de cartofi.
Acestea conțin o cantitate mare de substanță - acrilomidă, care mărește nivelul substanțelor nocive, crescând riscul bolilor de inimă. Chipsurile sunt prăjite în același ulei, unde se formează agenți cancerigeni. Acesta este și riscul oncologiei.
Cârnații împotriva inimii.
Este mai bine să mănânci o bucată de carne grasă decât cârnați, cârnați sau slănină. Acestea conțin un număr mare de săruri și conservanți. Aceasta duce la ateroscleroza vaselor de sânge, la boli de inimă și diabet zaharat.