Panică-gânduri anxioase. pacienții persecutați cu VSD zi și noapte, nu dau o relaxare completă, efect deprimant asupra psihicului și lipsesc somnul complet. Toate acestea în combinație conduc la formarea unui sindrom de oboseală cronică. Un alt punct cheie este echilibrarea puterii. Mulți pacienți cu distonie vegeto-vasculară nu sunt serioși în această problemă, limitându-se la carbohidrați și grăsimi. Ei se abțin de la o sursă de energie, care provoacă, de asemenea, dezvoltarea oboselii cronice și a gândurilor îngrijorătoare.
O modalitate simplă de a te ajuta să scapi de gândurile rele cu IRR
Psihologii ofera un exercițiu simplu, dar foarte eficient, care vă permite să nu pentru a scăpa doar de negativ, dar, de asemenea, obține o remisiune stabilă de bună dispoziție și emoții pozitive. Pentru a efectua testul, să ia o foaie de hârtie curată, împărțiți-l în două părți, pe de o parte, aveți nevoie pentru a scrie toate gandurile negative, grijile și temerile, precum și alte emoții decât pozitive. Apoi, este necesar să se rupă acea parte a foii unde este scris negativul și să o distrugi. A doua parte a frunzei cu emoții pozitive trebuie păstrată într-un loc vizibil. Acest lucru vă va permite să vă mențineți constant tonați și încărcați de emoții pozitive.
Mulți nu au încredere în astfel de teste, crezând că sunt ineficienți, în timp ce ei sunt testați de oameni de știință în practică și eficacitatea lor este dovedită în mod repetat. În plus, oamenii de știință au experimentat cu faptul că au forțat să salveze frunze cu informații negative, aceasta a produs un efect invers puternic. Și negativ nu numai intensificat, dar, de asemenea, a condus la state depresive persistente.
Acesta este un mod simplu, dar eficient vă permite să eliminați rapid gândurile rele ale pacienților care suferă de distonie vasculară și acționează nu mai puțin eficace decât medicamentele scumpe. Mecanismul de acțiune al acestor teste pe mintea sigur nu este încă cunoscută, este echivalent, ca mecanism de apariție a RIR, dar rezultat pozitiv stabil dă la pacienții care suferă de distonie vasculară, încredere și dă-le speranță de recuperare.
Medicii recomandă pacienții care sunt predispuși să perceapă negativitatea și care mai târziu suferă de gânduri rele, să încerce să se limiteze la impactul informațiilor negative din exterior. Nu este necesar să urmăriți programele de televiziune care transporta cu bună știință informații negative, în special știrile de presă, să nu ascultați emisiunile de radio cu informații negative. În tot ceea ce în viață, încercați să extrageți lucruri pozitive, să comunicați cu oameni pozitivi și să fiți acuzați de energie pozitivă de la ei. Minimizează utilizarea oricărui tip de medicamente, având în vedere că acestea contribuie la formarea memoriei în corpul oricărui simptom VSD.