Cât de subțire este Merlin Monroe
Merlin Monroe nu a fost niciodată subțire și, pentru a rămâne întotdeauna sexy și seducătoare, a trebuit să lucreze constant pe sine: să mănânce la timp, să invite masseeri și să se angajeze în exerciții sportive.
Există o opinie că Merlin a folosit sexul ca pe o dietă. Preferabil pentru micul dejun, prânz și cină. Dar serios, mișcările fizice active contribuie, de fapt, la dezangajarea grăsimilor și caloriile urâte se pierd într-o rată incredibilă. De exemplu, pentru costurile cu energie, 15 minute de proximitate corespund unui consum de 150 de calorii și dacă faceți un preludiu timp de aproximativ 10 minute, puteți scăpa de alte 100 de calorii și de aproximativ 40 de calorii - în momentul orgasmului. După calcule, devine clar că dieta "Slimness" de la Merlin Monroe ajută la pierderea a 300 de calorii la un moment dat.
Esența dietei
Un alt cadou pe care Merlin ia făcut-o adepților după ce dieta "Slimness" a început să funcționeze. Mărturiile acelor fete care au practicat-o la acel moment și care sunt angajate acum, spun că, după dietă, seninitatea picioarelor se îmbunătățește considerabil.
Dietă picioarele subțiri este un set de reguli simple, inventate personal de Merlin Monroe.
Exercițiu cu o dietă
- Este necesar să stați pe degetele de la picioare și să vă întindeți în sus, ca și cum ați încerca să obțineți ceva acolo. Apoi, tocurile sunt încet rupte de pe podea și înghețate pentru câteva secunde în această poziție. Atunci poți să te duci în jos. Exercitarea se repetă de 25-30 de ori. Dacă efectuați aceste exerciții sistematic, celulita în coapse se va topi în ochii voștri.
- Pentru a forma o linie frumoasă a genunchiului, puteți face următorul exercițiu: întindeți-vă pe podea, puneți-vă mâinile pe șolduri și începeți să pedalați, aproape ca o bicicletă. Acest exercițiu testat a devenit mult timp tradițional, mai ales pentru acele cazuri în care este necesar să se piardă grăsime din genunchi.
- Pentru elasticitatea articulațiilor și forța musculară, trebuie să se repete următorul exercițiu. Stați în picioare. Ridicați și coborâți mai întâi piciorul drept, apoi cel din stânga - înainte și înapoi. Atunci când faceți exercițiul, asigurați-vă că șoldurile rămân cât mai aproape una de cealaltă.
Aceste exerciții simple au devenit un suport semnificativ și au sporit eficiența dietei subțiri pentru picioare excelente și fese puternice. Secretul lui Merlin Monroe a fost mai simplu decât ne-am putea imagina.
Fructe de padure. dietă