Ați intrat într-o situație jenantă atunci când cineva indică faptul că aveți o respirație urât mirositoare sau vă oferă în mod politicos o bomboană minty cu un zâmbet semnificativ. Și trebuie doar să-ți ceri scuze și să înghiți bomboanele împreună cu mândria ta. Dar dacă sunteți puțin pregătit, puteți evita această situație jenantă în viitor.
Ca orice miros corporal, respiratia urat mirositoare poate fi eliminata prin igiena personala si cateva cunostinte. Deci, să începem și să aflăm ce cauzează mirosul din gură și cum să aflăm dacă aveți, și apoi vom vedea cum să facem acest lucru.
Ce cauzează respirația urâtă?
Cea mai comună cauză, care provoacă un miros din gură, este uscăciunea în gură. Se întâmplă dacă ați băut prea puțină apă, ați dormit sau ați călătorit, determinând corpul dumneavoastră să încetinească producția de saliva. Gura uscată duce la moartea celulelor din limba dumneavoastră care descompun bacteriile - acest proces provoacă respirația urâtă.
De obicei, mirosul din gură este asociat cu limba, deși același proces de împărțire a celulelor moarte cu bacterii poate să apară și în alte părți ale gurii, de exemplu, datorită bucăților de alimente lipite între dinți.
Dacă nu vă spălați bine dinții, aceleași bacterii se acumulează pe dinți și provoacă un miros neplăcut.
O alta cauza comuna este alimentele pe care le mananci. Suntem cu toții familiarizați cu mirosul de usturoi sau ceapă și mirosul unui fumător. De asemenea, respiratia urat mirositoare poate provoca o dieta accident și post, deoarece, potrivit Serviciului Național de Sănătate din Marea Britanie, în acest caz, organismul descompune grasimile, eliberând cetone care pot cauza miros.
Desigur, acestea nu sunt singurele motive. Halitoza și poate provoca boli, cum ar fi xerostomia (uscăciunea gurii cauzate de medicamente sau de respiratie gura), infecții ale gâtului și plămânilor, boli hepatice și renale, diabet, si altele.
Cum să verificați dacă aveți un miros din gură?
Așa cum am menționat deja, mirosul neplăcut vine din limba dvs., deci merită să începeți. Se poate determina prin vedere: conform Dr. Harold Katz, bacteriologul și fondatorul clinicii respiratorii din California, o limbă roz și strălucitoare - bună, albă și brută - este rău. Dacă aveți o lingură la îndemâna dvs., puteți scoate limba cu vârful lingurii, lăsați-o să se usuce și apoi să o înghițiți.
Dr. Katz subliniază, de asemenea, că metoda de verificare a respirației cu ajutorul mâinii nu funcționează. El a spus CNN că, în loc să respire pe mâna lui, este mai bine să lingă partea din spate a mâinii, să se usuce timp de câteva secunde și să o înghită.
De asemenea, merită să vă amintiți ce ați mâncat astăzi. Dacă ați mâncat ceva cu multă usturoi sau ceapă, șansele pe care interlocutorii dvs. vor dori să le îndepărteze de la câteva pași vor crește.
Cum să scapi de respirația urâtă: cele mai eficiente soluții
Avem veste proastă pentru tine: nu există nici un termen pe termen lung, potrivit pentru toată lumea să scape de mirosul din gură. Nu trebuie doar să mănânci bine, dar fă-o tot timpul. Deoarece mirosul rău din gură cauzează diferite motive, căile de a le învinge sunt, de asemenea, diferite, dar trebuie amintit că acestea ar trebui utilizate în mod regulat.
1. Beți în mod regulat apă
Bacteriile se acumulează atunci când vă uscați în gură și o modalitate evidentă de a face față acestei situații este aceea de a bea în mod regulat apă. Dacă gura este continuu hidratată și produce cantitatea necesară de saliva, șansa de respirație urâtă este redusă dramatic.
2. Utilizați răzuitoare pentru limbă
Puneți-o în cap, doamnelor și domnilor. Nu este nimic mai eficient decât curățarea regulată a limbii dvs. În mod ideal, dacă aveți ocazia, ar trebui să o curățați după fiecare masă. Răzuitoarele pentru limbă sunt cele mai potrivite pentru eliminarea rapidă a mirosurilor:
Desi nu exista nici un tratament standard, numarul de bacterii care pot provoca un miros de la gura poate fi redusa prin curatarea sau razuirea limbii. Acest lucru poate reduce concentrația de compuși cu conținut de sulf volatil și reducerea ulterioară a mirosului neplăcut. "
3. Utilizați un agent de clătire pentru gura
Dacă periuța de dinți și racleta limbii nu vă plac, vă puteți referi la apă de gură. Clătiți gura mult mai bine decât bacteriile, guma de mestecat sau bomboanele de menta, dar este încă o soluție temporară și nu este la fel de eficientă ca o răzuitoare. Pentru ca produsul să funcționeze cel mai eficient, ar trebui să vă clătiți gura timp de 30 de secunde și să nu mâncați sau să fumezi pentru următoarea jumătate de oră.
Există unele preocupări care conțin alcool ape de gură poate provoca cancer oral, dar un studiu recent a constatat nici o „asociere semnificativă statistic între utilizarea de apa de gura si riscul de cancer oral.“ Dacă sunteți încă îngrijorat de acest lucru, puteți încerca să vă pregătiți un agent de clătire fără alcool.
4. Utilizați în mod regulat scobitori
Bacteriile se pot acumula pe particulele de alimente lipite între dinți și produc un miros neplăcut. Utilizarea constanta a scobitorilor va ajuta la eliminarea resturilor de mancare din gura. Deși principala problemă rămâne limba, folosirea regulată a scobitorilor este, de asemenea, necesară pentru combaterea mirosului neplăcut.
5. Mănâncă câteva bomboane de menta
Majoritatea oamenilor poartă adesea menta sau gumă de mestecat cu ei, dacă este necesar, pentru a-și reîmprospăta rapid respirația, dar ar trebui să înțelegeți că acestea dau un efect pe termen scurt. Cu toate acestea, dacă aveți nevoie de ea, dentistul Dr. Leong Hoon-Chew a sfătuit revista Men's Health să folosească benzi de împrospătare a respirației:
"În loc de dulciuri de menta, Dr. Leong sfătuiește utilizarea benzilor de împrospătare a respirației. Se dizolvă mai repede și, prin urmare, zahărul scade în contact cu dinții, reducând potențial riscul cariilor. "
6. Mâncați alimentele potrivite
Există anumite produse care vă vor ajuta să faceți față respirației urât mirositoare. Dr. Katz spune:
"Ceaiul verde are proprietăți antibacteriene care distrug mirosul. Scorțișoară conține uleiuri esențiale care ucid multe tipuri de bacterii în gură. Încercați să adăugați scorțișoară la prăjiturile de pâine de dimineață sau fulgi de ovăz sau scorțișoară în ceai.
Folosirea legumelor sau fructelor crocante, cum ar fi țelina sau merele, ajută de asemenea la distrugerea mirosului din gură. Utilizarea lor contribuie la producerea de saliva și la purificarea bacteriilor. În plus, pepeni, portocale și fructe de pădure ajută bine. "
Iată câteva produse naturale pe care le puteți mesteca și purta chiar și cu tine pentru a depăși temporar mirosul din gură:
Semințe de floarea soarelui: anason (câteva semințe după o masă contribuie la o bună digestie), cardamom, fenicul, marar (deghizează mirosul).
Alte produse: bețișoare de scorțișoară, cuișoare, patrunjel.
Apropo, dacă mâncați alimente care provoacă respirație urâtă, o puteți omorî cu alte produse. De exemplu, un pahar de lapte va smulge mirosul de usturoi.
Dacă ați băut vin, în special vin roșu, fructele vă vor ajuta:
„Dacă e prea târziu, și acolo a fost mirosul, incearca sa mananci ceva crocant, de exemplu, un mar, sau de a lua într-o felie de bare de lamaie va merge la camera de odihnă, și se freacă o lămâie în dinții și gingiile. Așteaptă o vreme și bea puțin apă.
Acum, având aceste cunoștințe, puteți rezolva problema cu respirația urât mirositoare odată pentru totdeauna.
Îți place postul? Sprijin Factum, faceți clic pe: