Curățarea generală permite nu numai să pună casa în ordine, dar și să scape de kilogramele în exces. Să numărăm caloriile.
Toată lumea știe că mișcarea este viața și frumusețea. Stăm în forma obișnuită, când cantitatea de calorii consumate corespunde cu suma cheltuită.
Îndepărtează și pierde în greutate!
Bineînțeles, puteți să vă ajutați ca soț, dar atunci va trebui să împărțiți calorii cu el.
Câte camere aveți în apartamentul / casa dvs.? Dacă frecați praful numai în două camere, numai cu atenție, apoi scăpați de 80 kcal. Dar spălarea băii și a chiuvetei va lua 120 de calorii de la dvs.
În lumea de astăzi, există o mulțime de ajutoare în jurul casei, unele dintre ele ne fac mai ușor să lucrăm, iar alții ajută la scăderea în greutate. De exemplu, dacă arunci lucruri într-o mașină de spălat, pierdeți doar 5 kcal și dacă începeți să spălați manual - 120 kcal sau mai mult.
În ceea ce privește aspiratorul, aceasta este o adevărată descoperire! Cu ajutorul său, mușchii mâinilor, picioarelor și presei funcționează activ și, ca urmare, pierdeți 300 kcal dacă luați 2-3 camere.
În plus, puteți crește consumul de calorii cu muzica preferată, ar trebui să fie cât mai ritmic posibil. Astfel, curățenia nu va fi o afacere plictisitoare, iar dansul vă va salva încă 30-40 kcal.
De asemenea, nu uitați să preparați cina (100-200 kcal), puneți jucăriile pentru copii în vise (200-300 kcal), spălați vasele cu mâna (50-100 kcal) și scoateți gunoiul (20 kcal-35 kcal).
Dacă ați dedicat sâmbătă curățenia generală, puteți merge în siguranță la cursuri, ați ars deja toate caloriile inutile!
Acum, principalul lucru nu este să vă sprijiniți de prăjituri, altfel va trebui să curățați din nou.