În secolul trecut, cercetătorul indecisibil al psihicului uman KG Jung a formulat conceptul de Shadow.
În sensul psihologic, umbra este nerecunoscută, sentimente suprimate și motivații care sunt de obicei ascunse, care sunt "profitabile" să renunțe.
Între timp, aceste calități cele mai nedorite, respinse și subconștiente nu sunt doar gunoaie, care pot fi aruncate în dulapul psihicului și să uităm de ele.
Ca o parte integrantă aspecte ale naturii umane, aceste sentimente - și anume, furie, gelozie, invidie, rușine, vinovăție - sunt cu furie și disperare smulgeau - cu atât mai mult, cu atât mai greu încercăm să le păstrați. Ei își vor aminti de un sentiment de rușine și de impotență - că nu am putut să le facem față, nu am putut rezista, am lovit murdăria din față.
Totuși, aceste himere, inspaimantator omul civilizat moderne - în mod ironic, fiind recunoscut, „liber“ de sprijinul său de stresul fără sfârșit și să dea putere și de viață la care se poate baza în viața lor.
Deci, permiteți-mi să vă prezint personajele cele mai vii ale Teatrului de Umbre, pe care le voi lua în considerare în funcție de gradul de recunoaștere a acestora (bazat pe experiența mea terapeutică).
Gelozia este recunoscută destul de des și mulți oameni pot spune "Sunt gelos pe soțul / soția mea", fără o umbră de jenă. Sentimentul atât de legitimat eliberează suferinciosul care îl trăiește, de la nevoia de a-și petrece energia, ascunzându-l și ținându-l.
Totuși, acest suferinci nu înțelege natura originii geloziei sale, considerând-o proprietate a propriei sale naturi. Nu voi contesta influența temperamentului și a culturii naționale, mă voi concentra numai asupra aspectului psihologic al problemei.
Gelozia apare adesea la acei oameni care au avut experiență de deficiență mintală. Ei trebuiau să împartă o persoană apropiată importantă (unul sau ambii părinți) cu un rival, un concurent care avea aceleași drepturi față de acești oameni importanți. E vorba de frați și surori.
Un exemplu simplu: un al doilea copil apare în familie. Ce se întâmplă în lumea interioară a primului-născut?
El vede că atenția și afecțiunea se duce la acest lucru, în general, este un străin pentru el un om (despre mituri dragoste frățească foarte mult exagerate), și el însuși - o privire severă, promite „aveți o mare“ (uneori - în vârsta de doi ani!) Și așteptările părinților că acum va face față cu grijile sale.
Și în același timp, el însuși mai are nevoie de această foarte sensibilitate și atenție, ceea ce este atât de ușor pentru adversar să ajungă și el nu poate să-l primească, indiferent cât de greu încearcă!
O situație similară poate apărea dacă tatăl a părăsit familia și mama a avut un om nou. Acum copilul trebuie să împartă cel mai apropiat persoană. concurent!
Și din nou, dacă mama nu și-a găsit fiecare locul - o persoană scumpă și prețioasă, este posibil să se coliziune.
Apoi, o sămânță de gelozie va fi însămânțată, care va germina la maturitate, iar fostul copil va păstra un ochi - așa că acum - cel mai prețios și valoros mi-a aparținut numai!
În unele cazuri, dorința de a poseda obiectul iubirii se transformă într-o obsesie.
Și tot vina - trauma unui copil.
Mulți oameni sunt capabili să recunoască faptul că sunt supărați de cineva.
Permisiunea de a se "supăra", de a trăi un sentiment este deja o anumită libertate, totuși nu suntem gata să recunoaștem adevăratele motive ale furiei noastre.
Înlocuirea adevăratei cauze - mult mai confortabilă, mai convenabilă - este un fenomen destul de comun. Cel mai adesea acest lucru se întâmplă când furia față de adevărații "vinovați" este tabu, dar în același timp există oameni care se potrivesc convenabil pentru rolul deputaților lor.
Este imposibil, imposibil, înfricoșător, nu acceptat - să fiu supărat pe părinți. Niciuna dintre "păcatele" lor - pentru că nu credem în noi, că nu acceptăm, cerem și criticăm sau respingem - nu sunt recunoscute motive de indignare.
Și au instilat-simultan - conștient sau implicit - că a fi supărat pe ei este periculos mortal.
Ei pot nega dragostea părintească și apoi. oroarea și moartea.
Dar furioasă cu fratele sau sora ta - este foarte posibil!
Părinții, desigur, nu le place, dar consecințele îngrozitoare pot fi evitate.
De asemenea, puteți "transfera" furia dvs. copiilor, prietenilor, soților și soțiilor.
Există multe opțiuni, dar niciunul dintre aceștia nu este în măsură să satisfacă acea nevoie, pe care nu am putut să o realizăm în relațiile cu părinții noștri.
Vrei un exemplu? Vă rog.
O femeie de vârstă mijlocie își urăște fiica - pentru că îi amintește mamei sale.
De asemenea, manipulează, nu crede, depreciază.
Și lucru este că furia femeii în nici un fel nu poate fi realizat - și acum se desfășoară pe manipularea mamei suferă de neîncredere și depreciere - precum și atunci când a fost un copil.
Aici, cu acest sentiment începe să înnebunesc.
Nu, nu te invidiez.
Această femeie urâtă Tamara Stepanovna este geloasă.
Tineretul, frumusețea. Mea.
Și un alt vecin din țară Kuryanov ne invidiază.
Dacha noastră este mai mare și mai frumoasă.
Prin urmare, de asemenea, nu salut.
Și de ce ar trebui să fiu gelos? Cui?
Sunt bine.
În cazuri extreme, după o diferențiere atentă, suntem capabili să recunoaștem invidia "albă".
Mă bucur că ești bine! Îmi invidiez invidia albă.
Dacă cineva ne acuză de invidie "neagră", vom face tot posibilul pentru a renunța.
Invidia nu are noroc - ea a fost tabuizată cu mare atenție, pentru că. ea a fost asociată în mod persistent cu cele mai "cele mai" cele mai "cele mai bune" calități umane.
Între timp, în sensul psihologic al invidiei - sora geloziei.
Poate inseamna si un deficit - posesie, posesie.
Ce poate invidia un copil - de exemplu, o fată?
Faptul că prietenele au mai multe jucării au propria lor cameră, iar tata merge cu ei la circ și la filme în timp ce tatăl ei lucrează tot timpul.
Dacă mama ei vorbește despre neatractivitatea ei și tatăl ei este prostii, atunci ea va fi geloasă pentru acele fete care, din punctul ei de vedere, sunt mai atractive și mai inteligente.
La maturitate, invidia creste in sentimentul ca cineva este mai norocos - cu soti, conexiuni, oportunitati si de aceea traiesc o viata de basm.
Cel care pare a fi inaccesibil celui care invidiază.
Ce poate recunoaște invidia lui?
Realizarea faptului că suntem nemulțumiți de viețile noastre.
Iar cei pe care îi invidiem ne pot da o bună referire - ce vrem să facem cu destinul nostru și la ce ne putem strădui.
Recunoștința invidie poate deveni un stimul serios în viață.
Nevoia nerecunoscută devine un obstacol, pentru că atunci există un "drept" să te consideri martir, nedrept de jignit când ai dat resurse. Bineînțeles, ele (resursele și bunurile) nu au fost luate de către cei cinstiți, decenți, neimplicați, dar brazi, agili și năpuși.
invidie nerecunoscută devine un capac de convenabil pentru cei care preferă să rămână în propriii lor ochi albi și pufoși - deși nefericit, și umbra lui să dea nedemn și murdar - deși norocos.
Mă simt vinovat.
Această frază am auzit doar în procesul terapeutic.
Nu este obișnuit să vorbim despre vin, deși o persoană rară norocoasă nu o simte.
Există o mulțime de vină - și din diferite motive.
Ne simțim vinovați în fața părinților și a copiilor. Înainte de colegi și prieteni. Înainte de soți și de animale de companie.
Este mai ușor să enumerăm pe cei cărora nu le experimentăm.
Ne simțim vinovați de ceea ce au făcut și nu au făcut ce nu au făcut - nu au ajutat, nu au protejat, nu au văzut-o, nu au reușit, nu și-au justificat speranțele, nu ne-au făcut fericiți.
Putem fi vinovați de cei care depind de noi și de cei care ne tiranizează; în fața celor care cred că ar trebui, înainte de a părăsi lumea pentru altul și chiar și ne-au trădat.
Deseori intrăm în acest sentiment opresiv și, totuși, este absolut distructiv.
De regulă, apariția viciului este legată de așteptări imposibile, nerealiste de la noi înșine, pe care nu le-am putea face, dar pentru nerealizarea căreia noi înșine ne vom executa fără întrerupere.
O femeie pe viață își face propria sentință pentru moartea violentă a tatălui ei. Ce ar fi putut face pentru a preveni asta?
Răspunsul nu este nimic, dar în supunerea ei - nu a făcut nimic pentru a împiedica acest lucru să se întâmple.
O altă femeie se simte vinovată pentru faptul că fratele ei și sora ei nu au avut o viață - fratele bea, iar sora în sărăcie îi aduce pe copii, numărând bani în buzunar.
Ea are, de asemenea, un soț bun, un loc de muncă preferat și bogăție. Și ca și cum ar fi imposibil să se bucure de ea când alți membri ai familiei "suferă".
Un om se învinovățește că nu i-a dat copilului, pe care la lăsat, suficientă dragoste și căldură. Și deși nimeni nu-l împiedică să mențină relații cu fiul său, să se dedice secretelor masculine, să joace fotbal și să se bucure de părtășie, dar.
El nu face asta. Pentru că împiedică rușinea și vina - care atârnă pe ea cu o încărcătură atât de mare încât nu dau doar că este ușor să intri în contact cu copilul, dar nici nu vă permit să respirați în întregime.
Nu am întâlnit niciodată o vină constructivă.
Vina separă oamenii, facându-le viața dificilă, insuportabilă.
Vinul este distructiv și are o toxicitate ridicată.
Și, bineînțeles, nu contribuie la "corecție", așa cum este greșit considerată a fi.
Noi o vom face. furios pe cei cărora le trăim vinovăția.
Chiar dacă nu recunoaștem asta pentru noi înșine.
Pot să-i dau palmei supremația acestui sentiment într-un fel de succesiune a umbrei umane.
Chiar și recunoașterea rușinii este o rușine.
Acesta este cel mai lepră senzație.
Incredibil, dar nu are nici un caracter biologic.
Rușinea este socială, cu alte cuvinte, oamenii au inventat-o și au plantat-o permanent.
Copiii nu se simt rușina până nu li se explică de ce și de ce ar trebui să fie rușinați.
Rușinea este fratele vinovăției, care este, de asemenea, un produs "cultural" menit să protejeze o persoană de acte imorale și nedeclarate.
În mod științific, vinovăția și rușinea au intrat în conștiința noastră cu învățături religioase - odată ce au ajutat cu adevărat la menținerea impulsurilor instinctuale, și într-un alt mod imposibil de făcut.
În timpul nostru, în special severă a fost experiența din perioada sovietică, atunci când infracțiunile sunt considerate „rușinos“, însoțită de o respingere a copilului de către părinți, profesori și educatori (au inițiat, de asemenea, respingerea unui grup de copii), și de multe ori umilitoare.
Rușinea și pedeapsa, legate între ele, reprezintă un cocktail psihologic al lui Molotov - un complex de emoții greu de suportat, provocând durere.
Prin urmare, toate firele, într-un fel sau altul legate de rușinea cu experiență și retribuția, oricum „Radiații la“ în viața părinților de astăzi a rămas „tabu“ și tyazheloperenosimymi.
Mai degrabă, vor da - dacă nu direct, apoi indirect - aura de rușine, pedeapsă și intoleranță.
Rușine adesea asociat și familiei „schelete in dulap“, atunci când istoria familiei de negru afară și rescris - la fel ca și de dragul politicienilor de a rescrie istoria țării, privând poporul (ca în acest caz - descendenții) rădăcinile lor și adevărul dătător de viață.
Știu cel puțin o duzină de povestiri când mamele ascund de la copii numele real al părinților lor sau ei sunt despre piloți și cosmonaut.
Acționând ca și în cazul în care binele copiilor, dar în realitate - nu au puterea de a muta rușinea de a face o greșeală, ei distrug puținul rămas din familii incomplete - încredere și putere de viață afirmarea adevărului.
Copiii sunt conștienți de minciuni - nu, nu de la bine-înțelepci. Ei au simțit cu ușurință otrăvirea aurei vii de rușine și vină.
Totuși, subiectele rușinoase și aproape inconștiente sunt relația sexuală dintre bărbat și femeie.
Și aceasta, în ciuda încercărilor culturii de masă moderne de a reduce această parte profundă, sacră a relațiilor strânse cu o tehnică simplă.
Dar această substituție nu aduce o ușurare unei persoane.
Simțiți-vă că adevărata bucurie a sexului poate fi învățată doar pentru a construi relații strânse și pentru a găsi dărâmăturile de rușine moștenite de la generațiile anterioare.
Și, în cele din urmă, cele mai reprimate teme sunt atracția sexuală față de copiii lor - de la părinți la fiice și mame la băieți.
rușine nemăsurat nu permite aspect cinstit în față la această atracție și de a înțelege originile sale (crede-mă, aceste origini nu au nimic inuman) care generează violență sau produce modelul monstruos al relațiilor de familie.
Umbra poate deveni o resursă?
Nu am spus despre toate personajele Teatrului de Umbre cu adevărat omnipotent.
Există tot felul de temeri, anxietate de-energizantă, paralizând neajutorarea și impotența, sentimentele de inferioritate, rezistență (numele comun este lenea).
Fiecare personaj este demn de un articol separat.
Noi creăm propria noastră Shadow, trimitem toate sentimentele și motivele noastre nerecunoscute și dorințele, însoțite de temeri, în acest rezervor psihic.
Multe dintre ele nu sunt nici oribile, nici greșite.
Am atribuit gelozia, invidia, agresiunea, vina și rușinea categoriei inacceptabile, datorită faptului că am experimentat o experiență traumatizantă și nu vrem noi experiențe.
În cazuri deosebit de dificile, oamenii devin atât de captivați de partea lui „înger“, și așa mai departe cu sârguință renunțat la toate „inacceptabil“, că păstrarea partea sa întunecată ia toată energia vieții.
Când nu vrem să urmărim spectacolul creat de personajele lumii noastre interioare, atunci ei iau puterea în mâinile lor și devin stăpâni ai vieții noastre.
Și cu cât le respingem mai mult, cu atât mai multă putere le dobândesc.
Este renunțarea la partea sa de "umbra" care dă naștere la experiențe - la fel de puternice ca umbra noastră.
O privire conștientă asupra sentimentelor, a temerilor și a motivelor vă va ajuta să vă reconsidiți gradul de "pericol", nu va fi nevoie să vă protejați pe voi înșivă și pe întreaga lume de "groaza" inexistentă.
Investigând cauzele invidiei, agresiunii și geloziei, vom putea recunoaște drepturile și dorințele noastre.
Conștientizarea distrugerii vinovăției și a rușinii ne va elibera de povara spirituală.
Recunoașterea părților umbre ale acestora va readuce energia vitală pe care o putem dispune pentru propriul nostru beneficiu.