Acum, mulți locuitori ai unor case particulare consideră că anghinarea din Jerusalem este o buruiană absolut inutilă, care împiedică numai terenul. La urma urmei, este suficient să aveți o rădăcină mică și să reduceți atenția asupra creșterii sale și vă va umple cu cea mai mare parte a terenului.
Anterior, anghinarea din Ierusalim a fost utilizată pentru a îndepărta radionuclidele și substanțele toxice din corpul uman. Acum, peste tot, ei scriu despre avantajele sale enorme pentru a scăpa de greutatea corporală excesivă.
De fapt, este "pere de pământ" într-adevăr atât de util?
În general, fiecare legume proaspete. care va face o diferenta in dieta ta. va fi util. Ierusalimul de la Ierusalim este capabil să satisfacă și să-ți îmbogățească corpul, nu vei simți suferințe de foame. și supraalimentarea nu vă va amenința. Diferitele tipuri de rădăcini și fructe sunt utile în mod dublu, deoarece conțin un număr mare de vitamine și oligoelemente care pot accelera procesele metabolice ale corpului, în special îmbunătățind procesul metabolic.
Cel mai interesant este complexul extins de vitamine și minerale. conținute în anghinare. Acesta conține vitaminele C, PP, B. În compoziția sa seamănă în multe privințe compoziția pâinii cu calorii ridicate din aluat de drojdie, care, apropo, nu se recomandă să vezi oameni care respectă regulile dietei pe masă. Iar în ceea ce privește efectul asupra corpului uman, parul pământ seamănă cu capacitatea oricărui aditiv biologic activ importat, de costuri ridicate, pentru a reduce excesul de greutate. Selecția de vitamine și minerale de mai sus poate accelera recuperarea țesutului muscular, care este unul dintre cele mai consumatoare de energie elemente ale corpului uman.
Dacă conduceți un stil de viață activ, angajați în tipuri fezabile de exerciții fizice, mersați mai mult, mâncați diferite tipuri de salate proaspete din anghinare, procesul de scăpare a excesului de greutate va accelera de mai multe ori.
În cazul sportivilor violenți, există acum planuri elaborate cu ajutorul conținutului caloric extrem de scăzut al alimentelor. De exemplu, înlocuirea meselor de seară cu o astfel de compoziție: un pahar de anghinare din Ierusalim. rasă pe o răzătoare mare, suc de jumătate dintr-o lămâie mare sau var. Meniul de mic dejun și prânz include alimente și mese cu conținut scăzut de calorii. De asemenea, nutriționiștii recomandă 30 de minute înainte de micul dejun și masa de prânz să mănânce o cantitate mică de anghinare din Jerusalem cu câteva picături de suc de lămâie.
În general, o astfel de dietă va ajuta la reducerea aportului caloric cu 5 00-600 kcal, ceea ce va oferi o reducere suficientă a greutății corporale.
Potrivit multor nutriționiști. chiar utilizarea de anghinare proaspătă din Ierusalim va fi o bună modalitate independentă de reducere a apetitului crescut. Acest lucru se datorează faptului că obiceiul dăunător al gustărilor constante sau frecvente este cel mai adesea asociat cu creșterea nivelului de zahăr din sânge. Iar utilizarea unei pere de pământ "aliniază" în mod semnificativ acest indicator important, astfel încât endocrinologii insistă în mod constant că persoanele diagnosticate cu diabet zaharat să includă în mod regulat un anghinare din Ierusalim în dieta lor. În reducerea apetitului, anghinarea din Jerusalem este eficientă având în vedere prezența în compoziția sa a unui număr mare de fibre dietetice. La urma urmei, fibrele umple stomacul și îl lasă mai mult decât hrana bogată în carbohidrați simpli. Datorită acestui fapt, consumul total de calorii alimente scade, deoarece o persoană se simte bine pentru o lungă perioadă de timp și nu mănâncă prea mult.
Îmi place 0