Toți oamenii de pe pământ se gândesc să se protejeze pe ei înșiși și pe cei dragi de bacterii și germeni dăunători! Pentru prevenirea gripei, a infecțiilor respiratorii acute și a infecțiilor intestinale, există o mulțime de reguli și recomandări pe care toți suntem obișnuiți să le observăm din copilărie.
Uneori mi se pare că aceste bacterii și microbi sunt peste tot, peste tot în apropierea noastră. Dar cel mai important este să ia măsuri pentru a le combate.
1. Asigurați-vă că vă spălați bine mâinile cu săpun și apă. De asemenea, dacă purtați bijuterii pe mâini, ar trebui să fie spălate cât mai des posibil, deoarece bacteriile se înmulțesc și acolo. În sezonul de răceli, este de dorit să se spele anti-bacteriene, cum ar fi de salvgardare, care a fost mult timp pe piața de vânzare în sine a stabilit numai pe partea pozitivă și comentarii cu privire la acest lucru, dar bine. În plus, o selecție largă de sortimente.
Săpunul antibacterian trebuie să fie neapărat în fiecare casă în orice moment al anului, nu numai ca prevenire în timpul gripelor și răceliilor. Săpun antibacterian, spălăm diferite răni și abraziuni, mâinile după grădină, precum și după contactul cu animalele. Avem un câine fermecător, rasa Husky. Cel mai dulce și mai drăguț animal din lume. Noi adorăm! Dar nu toată lumea știe că Husky are nevoie de cea mai puternică exercițiu fizic, sunt caini de sanie, trebuie să alerge în mod constant și au nevoie de o încărcătură. În timpul iernii, mergem adesea împreună, le legăm sănii cu ea și cu patinele de fetiță, este foarte distractiv. Vara ne facem bicicleta cu noi, suntem pe o bicicletă, iar Hatiko rulează alături și este întotdeauna un câștigător. Dar, din moment ce trăim în suburbii, și într-o casă privată este întotdeauna o mulțime de muncă, în special în primăvara și vara, când începi să te joci în grădina de grădină și legume, astfel încât în acest moment nu este atât de des se dovedește a merge câinele, dar noi o facem dimineața și seara, du-te let pentru o plimbare singur . Și bineînțeles că nu îl urmăm, nu știm unde era, prin urmare, după contactul cu câinele, mâinile mele cu săpun antibacterian.
2. În cazul în care nu există apă în apropiere, atunci folosim aceste geluri speciale de dezinfectare, precum și întotdeauna șervețele speciale umede.
3. Ei bine, ce zici, fără curățenie și ordine în casă. În fiecare zi curățenia umedă. Veți fi probabil surprins, dar nu există covoare și covoare în casă. În baie, la toaletă și în hol există o podea caldă, în celelalte camere există o podea "goală". Câteodată spălând podeaua ajută mopul, rapid și convenabil. Unul, de două ori pe săptămână în apă trebuie să adauge în mod necesar un dezinfectant, precum și o sare obișnuită. Ei spun că ameliorează și purifică casa energiei rele. Praful ajută la ștergerea fiicei, are 6 ani și este fericită să se implice în procesul de curățare.
Nu uitați de curățarea generală a casei, precum și de eliminarea gunoiului inutil, care nu acoperă decât greutatea și depozitează praful. Sunt în general pentru minimalism în interior. Chiar și cărți pe care nu le mai citești, este mai bine să arunci decât pe rafturi și praf și să cresc microbii.
Și pe jucăriile moi pentru copii, nu uitați, lăsăm doar pe cei fără de care copilul nu poate. Avem un astfel de tigru, dar de multe ori îl ștergem. Restul jucăriilor mele, chiar le arunc în mașina de spălat vase, pentru a nu mizeria cu ei. Asigurați-vă că ștergeți mânerele ușii, deoarece de câte ori le folosim, deschizând și închizând ușa. Nu e de mirare că spun asta, curățenia este garanția sănătății!
4. Este necesară aerisirea zilnică a încăperilor și menținerea nivelului de umiditate. Dacă nu aveți un hidratant, nu vă descurajați. Puteți pune un recipient cu apă și, în sezonul de încălzire, puteți economisi prosoape umede pe baterii.
Și este necesar să dormi suficient și să dormi mai bine și mai util într-o cameră răcoroasă.
5. De asemenea, avem multe culori diferite în toate camerele care ajută la curățarea aerului. Florile necesită, de asemenea, îngrijire atentă. Aceasta este o alimentație în timp util și hidratare și nu uitați să ștergeți praful de pe frunze. Fiecare floare are nevoie de o abordare individuală.
6. Imunitatea este, de asemenea, sprijinită, acordând o atenție maximă și mijloace pentru o dietă sănătoasă. Acest lucru este necesar terci de ovăz în dimineața, legume, fructe, fructe uscate, nuci și așa mai departe. De multe ori facem compot de fructe uscate, pe langa noi avem un congelator, în vara vom îngheța legume, fructe si boabe colectate de la site-ul. Și, bineînțeles, în sezonul de goluri, nu se face fără gemuri și gemuri tradiționale.
Și de mulți ani am dobândit miere de calitate de la aceeași persoană, acesta este vecinul părinților mei, suntem încrezători în calitatea produselor sale, așa că îl luăm doar de la el. Cel mai important lucru nu este să adăugați miere la băuturi calde, numai la cele calde. În apă fierbinte sau fierbinte (băuturi), își pierde calitățile pozitive. Noi, împreună cu fiica, seamănă foarte mult cu ceaiul cu musetel și miere.
7. În sezonul rece, nu uitați de usturoi și de ceapă. Fiica din grădiniță îmbrăcăminte o surpriză atât de bună, în care în fiecare zi punem usturoiul tocat.
8. În această etapă a vieții noastre, așteptăm ca familia să se reînnoiască. Prin urmare, îmi pasă foarte mult de tot ce mă înconjoară. În locurile publice mă duc la o mască specială, mai ales acum, când o astfel de epidemie de gripa aviară.
9. Dimineața, seara și după vizitarea locurilor publice, curățăm pasajele nazale cu ajutorul Fortului Akvalor. Aceasta este o soluție specială de apă de mare. Eu și fiica noastră suntem mai simpli, mai convenabili sau suntem deja obișnuiți să folosim întotdeauna Aqualor.
Dar soțul meu preferă delfinul. După cum se spune, gustul și culoarea unui prieten nu este.
În principiu, puteți acasă soluția singur cu sarea obișnuită și spălați-vă nasul.
10. Dacă a existat un contact cu o persoană care este în prezent bolnav, atunci trebuie să bem Afflubin. El este întotdeauna în cabinetul de medicină ca un mast-haav și a ajutat deja de multe ori! Instrument foarte bun. Și doar în geanta Grippferon.
Desigur, trebuie să exerciți și, de preferință, să faceți exerciții dimineața. Am avut noroc. Anterior, când încă locuiam într-un apartament, existau un complex sportiv și piscina din Rusia Unită, la 5 minute de mers pe jos de casă. Apoi ne-am mutat în suburbii, și a fost în acest moment, chiar lângă casa pe care am construit, a avut loc o altă clădire, sa dovedit că construirea unui complex sportiv. El, cu siguranță mai puțin decât cel precedent, dar am fost foarte norocoși. Există o sală de gimnastică și o sală pentru fotbal, baschet, precum și o piscină minunată cu saună. O piscină pentru copii cu apă caldă și mai puțină apă acolo. A doua piscină pentru adulți.
Sotul meu este îndrăgit de fotbal și joacă fotbal de două ori pe săptămână împreună cu echipa sa. Înainte de sarcină, am participat la o sală de gimnastică de două ori pe săptămână. Iar fiica ei merge la gimnastica artistica si patinajul. Cât mai mult posibil, de două ori, de trei ori pe săptămână, mergem la piscină. În timpul iernii mergem la schi cu întreaga familie și ne plimbăm prin pădure, pădurea de conifere este aproape.
12. Foarte util pentru corpul ca un duș de contrast întreg, dar este mai bine dimineața, altfel nu veți adormi după el seara. Și pentru corpul nostru iubit este de asemenea foarte util. O dată pe săptămână spălăm baia. Avem o saună minunată pe lemn, o cameră de aburi separat. Mătură pentru fiecare gust și culoare așa cum se spune, iar în camera de aburi folosim uleiuri esențiale ... mmm divin.
În general, aproape că am terminat și cred că, dar pentru a rezista microbilor și bacteriilor, este atât utilă, cât și amuzantă, și unește familia. La urma urmei, tot ce facem cu fiica și soțul ei. Și, după cum știm, distracția și munca comune unesc familia! Și cât de mult este pozitiv nu numai pentru sănătate, ci și pentru starea de spirit. Sport, plimbare, curățenie, saună, ceai comun cu miere, ierburi și lamaie ... câte emoții pozitive!
