Luigi Cornaro este necunoscut cititorului rus. Dar acesta este un clasic al postului și a alimentației sănătoase, care a trăit în Italia în secolul 15-16 (1464-1566). După cum scrie Cornaro, ca urmare a lăcomiei, până la vârsta de 40 de ani, el devenise o epavă completă. Dar apoi sa dus în mână și a experimentat cu succes doza zilnică de mâncare. Au fost 12 uncii de alimente solide. O uncie este de 28 de grame, adică 336 de grame de alimente solide și 16 uncii de vin, adică 448 de grame de vin de struguri pur pe zi. Doar amintiți-vă că a fost un vin de struguri din Italia din secolul al XV-lea, de fapt sucul de struguri fermentat.
Luigi Cornaro a subliniat individualitatea fiecărei persoane și a observat că diferiți oameni poartă diferite alimente în moduri diferite. Prin urmare, fiecare persoană ar trebui să aleagă ce produse sunt mai tolerante față de el. Cornaro nu era vegetarian. Și-a mâncat apoi carnea și ouăle. Principalul lucru pe care el a acordat atenție nu este să depășească doza zilnică de 336 grame de alimente uscate. Odată ce rudele apropiate l-au convins să mănânce mai mult. Cornaro a crescut doza la 14 uncii și sa simțit imediat neimportant, dar de îndată ce a revenit la cele 33 de grame (336 grame), sa restabilit starea de sănătate anterioară. Cornaro până la sfârșitul zilelor sale a păstrat claritatea completă a minții și a activității fizice. El scrie el însuși și el și-a supraviețuit medicii de mult timp, care l-au tratat în tinerețe. Cartea, scrisă de Cornaro și apoi completată în 70, 80 și 90 de ani, se numește "Arta trăirii lungi". (Luigi Cornaro "Arta vieții lungi"). Este chintesența înțelepciunii umane. Luigi Cornaro a trăit această dietă până la 102 de ani. Cornaro până la sfârșitul zilelor sale a păstrat claritatea completă a minții și a activității fizice.
Cum să trăiești 100 de ani, sau
Cum să trăiești 100 de ani, sau
Conversații despre o viață trecătoare
O poveste despre el însuși Luigi Cornaro (1464-1566 gg.)
"De când eram copil, am această dorință instinctivă pentru expansiune și creștere." Pentru mine, funcția și datoria unei ființe umane de calitate este dezvoltarea sinceră și onestă a potențialului cuiva ".
„De când am fost un copil am avut o credință intuitivă în necesitatea de expansiune (dezvoltare) și de creștere. Pentru mine, scopul (obiectivul) și taxa (taxa) a existenței umane de înaltă calitate este sinceră (neprefăcută) și îmbunătățirea onestă a potențialului său ( potențial), cu aplicarea ulterioară cu succes. "
Despre viata usoara si sanatoasa
Este universal acceptat faptul că obiceiul (obiceiul), cu timpul, devine oa doua natură, forțând oamenii să o folosească, fie bine sau rău, la care erau obișnuiți; de fapt, vedem un obicei, în multe cazuri, câștigând dominația asupra minții. Este atât de incontestabil adevărat că bărbații virtuți, prietenii cu companii răpiți, cad adesea în același cerc vicios al vieții. Având în vedere și luând în considerare toate acestea, am decis să scriu despre lipsa de restrângere în mâncare și băut.
Acum, deși toată lumea este de acord că incontinența este părintele insatisfacției, iar viața trecătoare este descendența temperanței; totuși, datorită puterii obișnuite, prima este considerată demnă, iar cea din urmă ca zgomot și lăcomie; și o mulțime de oameni sunt orbi și în stare de ebrietate într-o asemenea măsură încât acestea ajung la vârsta de patruzeci sau cincizeci, împovărat infirmitate ciudată și dureroasă, care le transformă în ramolit și bun pentru nimic; întrucât, dacă trăiesc abstinent și sobru, probabil erau puternici și energici, până la vârsta de optzeci și mai sus. Pentru a remedia această situație, este necesar ca oamenii să trăiască în conformitate cu simplitatea naturii dictate care ne învață să fim mulțumiți cu puțin, și să te obișnui să nu mănânce mai mult decât este absolut necesar pentru a sustine viata, amintindu-și că toate cauzele exces de boală și duce la moarte. Cât de mulți dintre prietenii mei, oamenii din cele mai bune mintea și aranjamentul foarte bun, am observat au coborât în mormânt în floarea bărbăției lor, din cauza exceselor și supraalimentarea, care, indiferent dacă acestea sunt ușoare, ar trebui să trăiască acum, și compania decorare, și a cărei companie am a fost să se bucure cu mare plăcere cum îngrijorat eu sunt acum lipsit de asta.
Pentru, prin urmare, pentru a pune capăt atât de multe rele, am decis, în acest scurt interviu, pentru a demonstra că lipsa de reținere - abuzul de care poate fi îndepărtată și că un util aspect vechi de viață sobru pot fi practicate în numele său; și am încercat cu mare ușurință, precum și mulți tineri cel mai bun motiv pentru a mă forța în această necesitate pentru motivul că cei mai mulți dintre părinții lor au murit în mijlocul vieții, în timp ce eu stau om atât de sănătos și puternic, la vârsta de optzeci un an. Acești tineri exprimă o dorință puternică de a ajunge la aceeași vârstă, natura nu ne interzice să ne dorim longevitatea; și limită de vârstă, fiind, de fapt, viața epocii în care rațiunea poate fi cel mai bine realizate, iar roadele muncii tuturor celorlalte virtuți, care au cea mai mică cantitate de opoziție (rezistență), apoi se simt atât de subordonat că un om se dă în întregime speculații. M-au rugat să-i las să știe metoda urmărită de mine și a obținut-o; și apoi găsirea intențiile lor de căutare lăudabilă, am decis să discutăm această metodă este că a fost de ajutor, nu numai pentru ei, ci și tuturor celor care doresc să ia în considerare cu atenție această conversație.
În acest sens, îmi voi da motivele pentru refuzul necumpătării și căutării refugiului într-un curs sobru de viață, declarând liber metoda pe care am găsit-o în acest scop și apoi arătând un efect bun asupra mea; de la care se va vedea cât de ușor este eliminarea abuzului de viață liberă. Voi sfârși prin a arăta multe console și binecuvântări dintr-o viață moderată.
Eu spun că trenurile grele infirmități fac o invazie mare a constituției mele, a fost respingerea mea nevoia de incontinenta cu privire la alimente și băuturi prea mult timp liber, pe care am fost mândru de, atât de mult, astfel încât, ca rezultat, stomacul meu a devenit supărat și am suferit o mulțime de durere de la colici și gută, însoțit într-o asemenea măsură, încât era încă mai rău, febră lent aproape continuă (bruceloza), stomac, în general, într-o stare proastă și setea infinită. Din aceste încălcări ale muncii normale, cel mai bun rezultat pe care trebuia să-l sper, a fost moartea.
Găsindu-se din acest motiv, între mea treizeci și cincilea și al patruzecilea an, atunci când astfel de circumstanțe nefericite, și să încerce totul, ceea ce s-ar putea crede, sa se elibereze, dar în zadar, medicii mi-a dat să înțeleagă că el a fost singura metodă de a avea prioritate față de plângerile mele Dacă voi decide să folosesc ego-ul și perseverez cu răbdare, voi continua să-l urmăresc. A trebuit să trăiesc o viață strictă și corectă, care va avea cea mai mare eficacitate; și aceasta este ceea ce puteam vedea pentru mine, după încălcările mele de muncă normală, am devenit slab, deși am slăbit atât de puternic, dar modul corect de viață mi-a putut face mai sănătos. Ei au adăugat că, dacă am dreptate acest minut nu pune în aplicare această metodă un mod strict de viață, nu trebuie să se aștepte să primească beneficii de la ea în câteva luni și că un pic mai mult, iar eu va trebui să se supună chemarea morții.
Aceste argumente sunt făcute pe mine impresia că am fost pus la moarte, în plus față de același, și gândul morții în floarea vieții, în timp ce în același timp, în mod constant afectat de diverse boli, am decis imediat pentru a evita boala directă și și moarte, pentru a găsi o stați direct în cursul potrivit al vieții. Când am întrebat ce reguli trebuie să urmez, mi-au spus că ar trebui să folosesc numai alimente, alimente solide sau lichide, una care este în general prescrisă bolnavilor; și atât în mod sportiv. Aceste direcții, spunând adevărul, mi-au dat înainte, dar eram nerăbdătoare de această restricție și mănânc și beau în mod liber acele alimente pe care le-am dorit. Dar, odată ce am determinat să trăiesc o sobru și în conformitate cu dictatele rațiunii (vocea rațiunii), sentimentul că, pentru a face acest lucru era de datoria mea ca ființă umană, am intrat în acest nou curs de viață cu atâta determinare că nimic nu sa, deoarece nu a fost în condiție pentru a mă îndepărta de ea. Consecința a fost că în câteva zile am început să simt că acest curs a fost bine coordonat cu mine; și, rămânând la ego, am ajuns în mai puțin de un an (poate unii oameni să nu creadă) complet eliberat de toate plângerile mele.
Astfel se întorc sănătatea mea, am început să se gândească serios despre puterea de moderare: dacă a fost suficient de eficace pentru a depăși astfel de tulburări severe cum ar fi a mea, atunci ar trebui să fie, de asemenea, puterea de a mă salva în sănătate și de a consolida constituția mea proastă. Așa că am aplicat-o cu sârguință pentru a afla ce fel de mâncare mă potrivește cel mai bine.
Dar, în primul rând, am decis să verifice pe experiența, indiferent dacă le-a plăcut cerul gurii mele, acceptabil pentru stomacul meu, astfel încât s-ar putea judeca adevărul proverbului, care este atât de universal să adere la, și anume: - că tot ceea ce cum ar fi palatul, ar trebui să fie utile și stomacul, sau că tot ce este delicios ar trebui să fie util și nutritiv. Problema a fost că am constatat că acesta a fost un proverb fals, pentru că voi fi în curând justificate, că o mulțime de lucruri pe care ia făcut plăcere cerul gurii mele au fost dăunătoare pentru stomac. Astfel, se convinge că se spune de mai sus a fost fals, am terminat de mancat astfel de carne și vin, care nu au fost utile pentru mine, și a ales cele pisica.
Navigare rapidă înapoi: Ctrl + ←, înainte Ctrl + →
Textul cărții este prezentat doar în scop informativ.