Sub ce să spun
Alegeți din această listă melodiile care vă plac cel mai mult, sub ele și vor învăța să dansați greu acasă.
- Flacara Waka Flocka - fara maini (CRNKN Remix)
- Bauer x Just Blaze feat. Jay-Z - mai mare (Mix Original)
- Swizzymack - DRIP
- M.i.a. - Bad Girls (nonsens remix)
- DJ Snake feat. Lil Jon - Rotiți-vă pentru ceea ce (Original Mix)
- Flosstradamus DJ Sliink - Crowd CTRL (Original Mix)
- Jackal feat. CRNKN - Bubblegum
- DJ Snake feat. Alesia - Bird Machine (Original Mix)
- Jay-Z - murdărie de pe umăr (Brillz Z-Trip Remix)
- Yellow Claw - DJ Turn It Up (Mix Original)
- Victor Niglio feat. mr. Omul - JIGGY
- Baauer RL Grime - Infinite Daps (Original Mix)
- Lana Del Rey - Tristetea de vara (Cedric Gervais RMX) (ETC! ETC! Trapped it! Remix)
- DJ Fresh Diplo feat. Dominique Young Unic - Cutremur (Original Mix)
- gorobete Jawns - Turn Up (Original Mix)
Cum să înveți mișcări simple
Porniți muzica ferm. Ne deschidem picioarele în părțile laterale. Nu puneți picioarele prea mari, ceea ce face dificilă mișcarea sacrumului. Deci, ei și-au deschis picioarele, s-au îndoit, și-au pus mâinile pe șolduri. Tras inghinală și înapoi pe sine, încordate presa (acest lucru este foarte important). Din această poziție pe „unu“ bit este tras înapoi în sus (mâinile în cot îndreptat ușor, dar nu complet), trage fesele (încercând să ridice sacrum de mai sus) .Pe „două“ picături fesele la starea anterioară, merge înapoi la o ghemuit profundă. Se repetă pe „unul“ este ridicat si se stoarce fese până la „doi“ să se relaxeze și să se întoarcă într-un ghemuit. Amplitudinea mișcărilor este mică.
Din exercițiul descris mai sus, puteți face două mișcări accentuate. Pentru a face acest lucru, adăugați un accent. În timpul reducerii coapsei (atunci când întindeți coloana vertebrală și depășiți maxim femelele) adăugați vectorul (direcționalitate) de 4 ori în sus și apoi de 4 ori în jos (adică accentul pe împingerea feselor în jos). Obțineți o grămadă de lucruri de 3-4 ori pentru muzica de tempo medie.
Acordați atenție gravitației. Pentru a face acest lucru, stați în fața oglinzii, pentru a vă vedea bine picioarele, îndoiți ușor genunchii, împrăștiați-i în afară și agitați de Dumnezeu. Asta se agită pentru a vedea cum funcționează gravitatea pentru tine. Faceți niște mișcări arbitrare, care, în opinia dvs., vă fac picioarele "frisoane ca o răceală", amintiți-le.
O altă mișcare tverk care pot fi învățate la domiciliu - răsucindu șoldurile cu genunchii flexiune. Sună grozav, dar toți ați văzut ferm această mișcare în dans. Stai jos, picioarele departate, sunt acum pe vârful piciorului drept, extinde în interiorul corpului, descoperim că genunchi și se întoarse spre interiorul coapsei stâng. Puneți piciorul în loc. La fel, faceți și celălalt picior. Se transformă o întoarcere (cotitură) a coapsei spre interior. Înainte vom conecta fese. Faceți o răsucire prin "scuturarea" fundului aceluiași picior. Rotiți laturile din stânga și din dreapta.
Faceți toate mișcările descrise în muzică de intensitate diferită. Dacă la început va fi dificil, faceți exerciții fără muzică, dar întotdeauna în fața oglinzii.
