---
Vă rog așteptați.
țineți-vă bine? Balanța nu se teme de apă.
mâinile și picioarele să se miște.
te obții pe spate?
Pe apa pe care o țin, dacă îmi cobor capul sub apă și mă întind și eu de obicei fac un asterisc. Da, toată lumea o face, cred.
Pe spate am încercat doar să stau pe apă cu antrenorul (susține sub capul meu), nu m-am înotat.
Când încerc să-mi mișc brațele sau picioarele - tonul.
Pe apa pe care o țin, dacă îmi cobor capul sub apă și mă întind și eu de obicei fac un asterisc. Da, toată lumea o face, cred.
Pe spate am încercat doar să stau pe apă cu antrenorul (susține sub capul meu), nu m-am înotat.
---
Încearcă fără un instructor.
pe spate, doar culcati si pictati picioarele incet, adica nu muncesti din greu.
tipărirea aerului.
sân în sus.
capul este doar drept.
nu-ți fie frică.
veți simți apa.
principiul este simplu, atâta timp cât aveți aerul tastat, nu vă veți îneca.
și relaxați-vă.
învățați să vă țineți în spate, veți afla mai multe.
Când încerc să-mi mișc brațele sau picioarele - tonul.
Voi scrieți că vă mențineți în apă, adică cu fața în jos? Încearcă să te așezi pe spate. Eu, dar nu într-o vârstă adultă am învățat (în 12 ani), dar am învățat așa. Este necesar să vă relaxați complet corpul, apa vă va ține. Apoi încet, relaxați-vă încet, în spate, în lateral
Voi scrieți că vă mențineți în apă, adică cu fața în jos? Încearcă să te așezi pe spate. Eu, dar nu într-o vârstă adultă am învățat (în 12 ani), dar am învățat așa. Este necesar să vă relaxați complet corpul, apa vă va ține. Apoi încet, relaxați-vă încet, în spate, în lateral
Da, am învățat atât de mult, mai întâi pe spate, trageți ANIMALUL ÎN SUPRAFAȚĂ, relaxați-vă, faceți un asterisc, picioarele și mâinile pe margine, învățați să stați pe apă și apoi veți înota.
M-am învățat pe râu în cei 12 ani, iar tu ai sfătui pe mare cu o plajă de nisip sau pe lacuri sărate, unde vrei, nu te vei îneca. Pe mare și canotaj nu este necesar.
Voi scrieți că vă mențineți în apă, adică cu fața în jos? Încearcă să te așezi pe spate. Eu, dar nu într-o vârstă adultă am învățat (în 12 ani), dar am învățat așa. Este necesar să vă relaxați complet corpul, apa vă va ține. Apoi încet, relaxați-vă încet, în spate, în lateral
Soțul meu, care cântărește 130 kg (și crește în 193), în general, înoată ca un sigiliu și cel mai misterios lucru pentru mine - când se plictisește de înot, el se împiedică pe spate cu un buzunar, legănându-se pe valuri. Sunt cu 43 de kg acum 7 ani, nu pot învăța cum să înot, să nu mai vorbim de apă, cu un ponton. ((((
Deși nu mi-e frică de apă și, în general, îmi place să vă împrăștiesc.
Soțul meu, care cântărește 130 kg (și crește în 193), în general, înoată ca un sigiliu și cel mai misterios lucru pentru mine - când se plictisește de înot, el se împiedică pe spate cu un buzunar, legănându-se pe valuri. Sunt cu 43 de kg acum 7 ani, nu pot învăța cum să înot, să nu mai vorbim de apă, cu un ponton. ((((Desi nu mi-e frica de apa si in general imi place sa te imprasti.
aveți un strat de grăsime subțire, desigur, este mai ușor pentru el. Formați cel puțin 50 kg
Deși eram copil să înot, am învățat, dar de asemenea nu am învățat-o imediat. Cu mine jumătate de an antrenorul a bătut. Flotorul a avut loc, iar procesul nu a continuat. Apoi mi-am dat seama că nu era decât o frică subconștientă de înec și de aici tensiunea din mușchi. Am invatat sa fiu in varsta de 12 sau 13 ani, inotand apoi exclusiv cu bratari, nu se temeau sa se innece cu ei, si fara ei m-am dus imediat la fund. Am plimbat într-o zi pentru un crin în mijlocul râului și, deși a rupt doar floarea, mi-a dat seama că armatele au uitat să se îmbrace. În general, cazul ma ajutat.
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]