Vacanță de vară, vacanță, casă de vacanță sau sanatoriu, pădure și lac. Toți avem odihnă în fiecare vară, dar nu toți cred că este un moment excelent pentru antrenament! Cel mai bun moment, îți spun eu!
Lăsați pe plajă, desigur, bine, dar enervant. Traiesc de la cină la cină - și mai plictisitor. Voi descrie acum modalități amuzante și utile de a ucide timp și, în același timp, de a îmbunătăți sănătatea și de a nu pierde forma fizică.
Cea mai simplă și în același timp plăcută este jogging-ul. Ai alergat vreodată pe un drum de-a lungul lacului sau de-a lungul plajei de-a lungul mării? Dacă nu, atunci îmi pare rău pentru tine. Aceasta este una dintre cele mai plăcute plăceri pe care le-am întâlnit vreodată în viața mea. Nimic nu este necesar - doar pantaloni scurți și adidași, da, puteți și fără un oblon, desculț. Aer curat, vederi frumoase. Aceasta nu este doar o pregătire pentru corp, este mai mult ca o odihnă pentru suflet)) Adevărat!
Puteți închiria o bicicletă din orice bază. Cei mai mulți dintre noi nu călătoresc cu bicicleta în oraș, deci centrul de agrement este adesea singura noastră opțiune. Plimbarea pe bicicletă este minunată pentru că o puteți face cu întreaga familie. Foarte rallying și consolidarea relațiilor, apropo. Din nou - nu trebuie să setați înregistrări, să admirați peisajul, să comunicați, să vă bucurați de viață. Și în paralel, întăriți sistemul cardiovascular și respirator, mușchii picioarelor, spatelui și mâinilor.
Recomand recomandarea călăritului, în multe locuri există un astfel de serviciu. Nu este necesar să fii cowboy să simți toate deliciile acestei lecții. Instructorul ghidează calul de căpăstru, stați liniștit și vă bucurați de viață. După astfel de plimbări, nu numai starea de spirit se îmbunătățește, fie forma fizică, persoana are ocazia să reflecteze și să se gândească la lucruri foarte profunde. Nu există multe locuri bune pentru acest lucru în lumea noastră.
Despre înot și nu spune nimic. Dacă petreceți o mulțime de timp pe plajă, apoi înota! Plecați, fiți singuri cu natura. Înregistrările de aici nu sunt, de asemenea, necesare, înotați undeva departe, simțiți-vă ca un erou-singuratic))
Pe fiecare plajă există o companie care joacă volei. Este foarte util și distractiv, alăturați-vă, nu trebuie să fiți maestru al sportului. Volei - este doar un fel de sport în relaxare, de fapt, arde calorii care nu sunt copilărești, mai ales dacă jucați pe nisip și pe desculți.
Activități mai extreme, dar nu mai puțin utile și distractive - paintball, ATV-uri, parcuri de frânghii sau chiar aliaj. Se oferă foarte des, pe mai multe baze și case de odihnă. Fără nicio întrebare, ar trebui să găsiți timp și să încercați. Căutați o sală de gimnastică - găsită foarte des și în aceste locuri. După exerciții cu o barbell este atât de frumos să se aruncă în lac!