Afacerea obișnuită sau modul în care obiceiurile ne afectează viața secretă a vieții

Pot să scap de un obicei rău sau să lucrez pentru mine?

Sunt de acord că din obiceiurile noastre din viața noastră depinde foarte mult de ceea ce este important: muncă, sănătate, aspect și multe altele. Forța obișnuită poate juca o glumă foarte rău cu sănătatea sau, dimpotrivă, vă poate ajuta să vă îmbunătățiți bunăstarea, să creați un fizic sportiv sau să învățați să dansați.

Dacă doriți să vă obișnuiți cu un caz nou, trebuie să repetați această acțiune timp de 21 de zile. Sau doriți să vă dezactivați de ceva, atunci trebuie să încercați foarte mult să nu faceți acest lucru în termen de 21 de zile.

De exemplu, puteți folosi regula "21 de zile", nu mai mâncați noaptea și vă obișnuiți să faceți exerciții dimineața.

E ușor, întrebi?
Răspuns: Nu. Corpul tău în primele câteva zile te contrazice și vrei să faci același lucru, de ce scapi sau nu faci contrariul. Mai mult va deveni mult mai ușor și cel mai important lucru să vă amintiți că în 3-4 zile vă veți lăuda, veți începe să vizitați gândurile: "Ce bine sunt eu! Și nu mănânci doar o dată ceva delicios? Mă merit!

Aceasta este o perioadă periculoasă și aici principalul lucru nu este să vă lăsați să vă pierdeți. La urma urmei, dacă dai un timp liber, atunci probabil că vrei să îl repetă din nou și apoi din nou. Și apoi tu, trebuie să începi toate acțiunile de eradicare a obiceiului încă de la început.
Într-un astfel de moment este important să vă spuneți un clar și clar "nu". Apoi, după primele șapte zile, veți simți lumină și puteți mânca cu ușurință noaptea. Și atunci va deveni un lucru obișnuit pentru tine. Este ca un shopaholic să cumpere o astfel de tehnică online.

Cel mai important lucru nu este să incluzi o mulțime de obiceiuri în același timp sau invers, nu te dezactiva de la un număr mare de obiceiuri, altfel vei rupe. Luați 2-3 dintre obiceiurile voastre și numai când le stăpâniți, puteți începe altele noi.

Dacă toți cei de pe Pământ s-au gândit la obiceiurile lor (mai ales la cele dăunătoare), atunci vă imaginați cât de mult oamenii erau mai buni, mai inteligenți și mai presus de toate - sănătoși.

Nu vă confundați prin dezvoltarea unui obicei.

Link-uri utile:

• Ce este un startup și de ce 90% dintre ei nu reușesc

Cuvântul "start-up", folosit mai des ...